《不逼自己一下你憑什麼成功》是一本積極、正能量的通俗讀物。通過實用有效的操作體繫，傳授成功做事切實可行的方法，目標是幫助讀者走在成功的輥道上，目的是幫助讀者走向成功。本書寫給剛走向社會以及一直掙扎在成功邊緣的人。作者張鋒波通過實踐總結，得出成功是訓練出來的。並且提出了*為有效的成功訓練方法，即“三字經”、“十誡”、“六步”。

為了幫助剛剛走向社會的大學生、創業者以及一 直在職場中掙扎的人走向成功，《不逼自己一下你憑 什麼成功》作者張鋒波通過實踐總結，闡述了成功人 士與普通人的差距，這個差距的根源在於心態、習慣 、方法的不同，進而決定你是否能走上成功的軌道。 本書從成功者的心態、習慣、方法三個關鍵方面切入 實操訓練，簡稱“三、十、六”，幫助讀者走上成功 的軌道，是一本通向成功的橋梁之作。 本書實用性強，既是初入職場者的寶典，又是創 業者、渴望成功的職場人士的工作準則和方法。

**部分 成功與訓練
第一章 成功是訓練出來的嗎
1.1 成功心態是從實踐中訓練出來的
1.2 成功習慣是從實踐中訓練出來的
1.3 成功方法是從實踐中提煉出來的
第二章 成功應該如何訓練
2.1 以身試教
2.2 摸索行動
2.3 學習實用有效的方法
第二部分 *實用有效的成功訓練方法：成功 “三、十、六”
第三章 成功“三字經”
3.1 信——目標
3.2 勤——行動
3.3 省——檢查
3.4 “三字經”實用法則
第四章 十誡
4.1 什麼是“十誡”
4.2 在實踐中如何去除阻力
4.3 建立兩個未來的你幫助你隨時克服任何阻力
4.4 “十誡”訓練
第五章 成功執行六步訓練
5.1 定目標
5.2 做分解
5.3 做計劃
5.4 抓執行
5.5 抓控制
5.6 抓結果
成功“三、十、六”訓練結果評定

成功心態是從實踐中訓練出來的 我們大家都知道，心態決定狀態，狀態決定結果 ，有怎樣一個好的心態纔能幫助自己走向成功，這是 渴望成功的人都想知道的。而且他們通過學習、了解 ，也知道了十之八九。比如：努力、決心、企圖心、 主動、熱情、愛心、好學、自信、自律、頑強、堅持 、合作，等等。他們為此也付出過很多努力，為了使 自己成為成功人士，不斷地學習成功者的這種心態， 聽到成功者的故事感到十分敬佩，認為自己應該向他 們好好學習，希望自己也能像他們一樣，可結果往往 是自己還是原來的自己。他們很欣賞成功人士的經歷 、故事，卻從來沒有想過自己也能創造一個故事讓自 己欣賞，哪怕是**，甚至一個小時。對自己昨天的 成就能否說“YES”，對自己**的成就能否說“我 **在創造自己的歷史”。這樣明天回憶起來你** 纔有價值，你纔能給明天的你交一份滿意的答卷。
所以你的心態還是一直沒有改變，你想要的結果 還是沒有實現。當你聽到丘吉爾的演講《決不放棄》 ，你十分激動，**贊同。於是你認為隻要你永不放 棄，牢牢抓住，自己的夢想也一定能實現。可是隨著 時間**天過去，你開始慢慢忘記自己的夢想，不知 什麼時候，夢想已經悄悄從手中溜走。當你哪**想 起來的時候，你會說：我曾經的夢想是……我曾經想 成為……隻能變成一段毫無意義的回憶。
當你聽說成功需要兩點：**，自信；第二，* 多的自信。你認為自己一定會成功，因為你感覺自己 是一個很有自信的人，你相信你的將來會如你所願， 你會干成你想干的事，而當機會來臨，需要你做出決 定的時候，你總認為時候不到或時機不成熟，總想： 萬一這一步走錯了怎麼辦？萬一失敗了怎麼辦？萬一 半路殺出個程咬金怎麼辦？你腦子裡會蹦出一萬個萬 一，你開始懷疑自己，結果是萬萬不能做。而你從來 沒有想過，如果做一件事情沒有萬一，那不用做就成 了。
我並不是讓你做一件事情不加分析，盲目、武斷 地去做。做事情要仔細分析、權衡利弊，隻有這樣， 你纔能下定決心，堅持到底。我所說的是你對問題的 風險承擔能力。比如說，當你剛剛應聘到一個新公司 ，你**天上班的時候，告訴自己*不能遲到，你從 前**晚上就計劃好怎麼走，如果你坐公交車，你可 能會擔心公交車堵車，萬一堵的時間太長怎麼辦，萬 一自己預計的時間有偏差怎麼辦？你可能會把所有的 風險都算進去，再提前半個小時出發，結果你比正常 上班時間早到了一個小時。如果你過於擔心遲到，比 如把上班當成一次**重大的會議，可以說決定自己 的一生，你的擔心可能會加劇。你不僅擔心堵車，你 會有很多萬一：萬一睡過頭、萬一等車時間太長、萬 一車壞了、萬一出現交通事故、萬一明天下雨、萬一 遇上搶劫的，等等。為此，你要調好鬧鐘，計算好每 一段路程需要花費的時間，查一下天氣預報，出現意 外情況還要做出第二套方案，*終還是無法估計。於 是你決定搬到單位旁邊去住，這樣纔比較保險。實際 上很多重大的會議，很多人的確是這麼做的，而對你 來說，這就誇大了事實，誇大了風險，對結果判斷錯 誤，對自己失去信心。
事實上，當你**次按計劃提前到了一個小時， 經過幾天後，你會按照正常時間提前15分鐘或20分鐘 到，你都能做到，雖然常常也會堵車，但是你幾乎都 能把握住時間，沒有開始那麼擔心，這就是在實踐中 化解風險。通過不斷地實踐、總結、提煉，慢慢地你 能夠對問題做出正確的判斷，能夠以正確的心態面對 ，這就是成功心態在訓練中成就。
不管哪種心態，是決不放棄，是自信，是果敢， 還是其他。隻有在實踐訓練的過程中纔能體會到，纔 能發揮出來，纔能不斷加強，纔能得以真正地應用。
也隻有這樣，你纔能真正了解成功者的心態，纔能擁 有成功的心態。
我終於明白成功是靠自己的切實訓練纔能成就。
(我暗暗為自己感到慶幸。)我時常告誡自己要珍惜今 天，你**在創造自己的歷史，要對得起**。你曾 經和時間賽跑，已經被時間遠遠地甩在後面，你現在 隻有奮起直追、超過它，你纔會成功。為此，我每天 都為自己的努力向自己說：“向張鋒波精神敬禮！” 當我一大早開始工作之前，當我在工作中松懈時，當 我完成了**的工作時，我都用這句話增強自己的戰 鬥力。讓自己對得起**，不能再輸給時間。我發現 ，當我**不努力或無所事事、沒有成就時，我很難 向自己說出這句話，認為自己不夠格。
那麼，你對自己每天的成就是否也能大聲地說聲 “YES”，是否也能向自己說：“向×××精神敬禮 ！” P4-7