劉振中編著的《心靈的力量大全集(超值金版)》中如果你已經是一位成功者，那麼此書將告訴你怎樣運用這些心靈的力量保持成功，永不言敗；如果你現在是一位失敗者，那麼此書將幫你躍出失敗的泥潭，擺脫過去的陰影，運用這些心靈的力量去成就你的未來……

如果你已經是一位成功者，那麼此書將告訴你怎樣運用這些心靈的力量 保持成功，永不言敗；如果你現在是一位失敗者，那麼此書將幫你躍出失敗 的泥潭，擺脫過去的陰影，運用這些心靈的力量去成就你的未來；如果你信 心不足，還在猶豫不決，躊躇不前，那麼《心靈的力量大全集(超值金版)》 將幫你打開心結，透析你的強弱，提升你的智能，運用這些心靈的力量去實 現你的願望，取得事業上的成功…… 《心靈的力量大全集(超值金版)》由劉振中編著。

第一章 記憶力——增加你的機會
第一節 記憶力到底是什麼
什麼是記憶力
記憶力的作用
測驗：測測你的記憶力
第二節 人是怎樣記住東西的
識記
保持
再現(回憶)
第三節 走出記憶力的認識誤區
記憶力沒有先天之別
機械重復≠記憶力良好
年齡變老≠記憶力衰老
第四節 如何提高記憶力
識記練習
聯想練習
分類練習
分組練習
重復記憶
再現練習
第二章 青春力——保持年輕的心態
第一節 什麼是青春力
真正的青春活力
測驗：測測自己的“青春力”指數
青春力的作用
第二節 正確認識青春力
改變是自然的生理現像
青春力的喪失在於保守和僵化
生活要求我們必須保持青春活力
第三節 如何保持青春活力
照顧好自己的身體
塑造良好的自我形像
練習：塑造自我的精神訓練
保持好心情
測驗：心態小測驗
讓大腦保持永遠年輕
保持與其他人的聯繫
融入時代的潮流
練習：青春力恢復練習
第三章 注意力——擺脫過去的干擾
第一節 什麼是注意力
注意力究竟是什麼
注意力的作用
注意力的兩大障礙
測驗：測測你的注意力
第二節 如何集中注意力
存在——停留在現在這一刻
強度——全神貫注所需要的能量
耐力——保持高強度的注意力
排除內在干擾
第三節 實現精神上的安寧
重大事件前的慣例
整理自己在重大事件前的慣例
練習：集中注意力練習
第四章 內驅力——成功的原動力
第一節 什麼是內驅力
什麼是內驅力
內驅力的作用
第二節 內驅力是怎樣產生的
熱愛自己的事業
協助他人獲得成功
第三節 激勵——提高內驅力的有效法則
激勵自我
激勵他人
激勵原則
將激勵付諸行動
練習：激勵計劃練習
練習：表彰成功
第五章 恢復力——從失敗挫折中恢復過來
第一節 什麼是恢復力
什麼是恢復力
恢復力的本質
第二節 迅速從挫折中恢復過來
五步恢復策略
擺脫過去的憤怒的干擾
運用憤怒集中注意力
利用憤怒為反擊提供動力
第三節 培養你的恢復力
培養心中的鬥志
保持堅強
第四節 擺脫過去的**主義
練習：恢復力練習
第六章 振奮力——樂觀地面對一切
第一節 樂觀使你成功
樂觀的表現
樂觀的力量
測驗：特定情景下的樂觀
警惕樂觀的大敵——悲觀
第二節 熱情使你行動
熱情的表現
企業中熱情的力量
第三節 如何提高振奮力
增強你的樂觀情緒
激發你的工作熱情
第七章 承受力——有效緩解壓力
第一節 是什麼引起了壓力
兩種類型的壓力
解密壓力源
測驗：測測你的壓力
第二節 壓力的影響
對壓力的短期生理反應
壓力的升級
對壓力的長期生理反應
壓力的益處
第三節 應對壓力
學會壓力管理
戰勝壓力的要點
增強自信心
永不放棄
第四節 消除工作中的壓力
放松
睡眠
合理飲食
鍛煉
第八章 推動力——大膽地去做
第一節 決心——推動力的**品格要素
決心的定義
決心和動機的關繫
發現你的動力因素
測驗：發現你的動力因素
充分利用你的動力因素
增強別人的決心
決心也應有度
第二節 勇氣——推動力的動力源泉
什麼是勇氣
勇氣和冒險的關繫
第三節 信心——推動力的集中表現
信心究竟是什麼
企業運作需要信心
信心≠過分自信
**無缺的信心
第四節 提升你的推動力
強化決心的方法
鼓足勇氣的訣竅
樹立信心的秘訣
練習：克服拖沓
第九章 意志力——作出決定並堅持到底
第一節 什麼是意志力
意志力到底是什麼
意志力的因素
測驗：測試你的意志力
第二節 成功道路上的基本障礙
恐懼
焦慮與緊張
擔憂
懷疑
壓抑
過度分析
消極思想
消極影響
不良習慣
感到不知所措
憂傷
第三節 怎樣提高意志力
找出行動的理由
激發內在動力
建立自信心
加強毅力
練習：決心練習
第十章 忍耐力——願意等待著機會
第一節 什麼是忍耐力
忍耐力是一種內在的行為品質
測驗：測測你的忍耐力
忍耐力和管理改革
忍耐力有助於建立強大的關繫網
忍耐力的三大敵人
無忍耐力在工作中的表現
測驗：看看你在不同情形下的忍耐力
第二節 忍耐的力量源泉
鎮定——忍耐的力量源泉
鎮定的益處
不鎮定的危害
第三節 提高你的忍耐力水平
培養忍耐力的訣竅
如何培養鎮定的情緒
第十一章 解決力——人生就是解決問題
第一節 什麼是解決力
什麼是“解決問題”
解決力的作用
第二節 什麼是問題
選擇
決定
判斷
個人或職業上的變化
不安、不滿、成見
第三節 怎樣有效地解決問題
認識問題：了解構成問題的因素
研究問題中的疑難
研究問題的組成因素
尋找解決辦法
練習：提高解決力練習
第十二章 創造力——擺脫傳統思維的束縛
第一節 什麼是創造力
創造力就是擺脫傳統思維的束縛
測驗：測測你的創造力
創造力就是創造性地解決問題
第二節 解決問題的必要條件
你的態度和思維方式
你的創新能力
“創新”解決問題程序
形成一種創新環境
第三節 培養創造力的有效方法
基本原則
提高創造力的幾個活動
第十三章 親和力——親和形形色色的人
第一節 什麼是親和力
什麼是親和力
情商和親和力
測驗：如何處理你面對的各種感情
親和力的作用
第二節 有風度地應付難相處的人
分析他人
分析自己
采取措施
運用處理衝突和平息怒氣的技巧
第三節 如何提高你的親和力
“四問”方案
四步行動計劃
撫慰
第十四章 信任力——依靠團隊，信任伙伴
第一節 什麼是信任力
信任的特征
組織中相互信任的作用
第二節 領導能力的核心問題
策略與看法
信心
可信賴
分清主次
傾聽與溝通
干勁和緊迫感
隨機應變
循循善誘而不是發號施令
責任感
富於創造性的自由討論
第三節 依靠團隊，信任伙伴
對團隊人纔類型的研究
成功團隊的人纔組合
測驗：團隊成員自我認知測驗
團隊成員類型摘要
練習：信任他人
第十五章 談判力——主動爭取*多機會
第一節 什麼是談判力
什麼是談判力
談判力的作用
測驗：評估一下你的談判能力
第二節 職場談判步驟
步驟一：確定自己的目標
步驟二：陳述自己的要求
步驟三：替對方設身處地地著想
步驟四：學會妥協
步驟五：達到協議
第三節 如何提高你的談判力
了解你想要什麼
積極傾聽
掌握情報
不要退讓．要學會討價還價
不要陷入僵局
不要被價格牽著鼻子走
尋求雙贏
不要被談判策略所累
承擔風險
處理好各種關繫
為*後關頭的問題做準備
掌握控制權
練習：談判練習
第十六章 影響力——你至少可以影響你周圍的人
第一節 什麼是影響力
什麼是影響力
如何施展你的影響力
第二節 影響力的發揮方式
令人信服型
籠絡人心型
發號施令型
苟安妥協型
測驗：你發揮個人影響力的方式是什麼
第三節 如何提高自己的影響力
增強知識
全面地看待問題
要實事求是
做人、處世要公正
做事要勇敢
要有犧牲精神
人品力求**
注意忠誠度的培養
效仿別人
練習：將影響力落實於行動
第十七章 自制力——管理好自己的人生
第一節 什麼是自制力
自制力就是控制情緒
掌控自己的情緒
焦慮——一種極具破壞性的情緒
保持積極的心境
測驗：測測你的自制力
第二節 自制力的作用
控制不良情緒
利用良好情緒
第三節 如何提高自制力
調控情緒
練習：調控情緒練習
控制焦慮
平衡心境
第十八章 專注力——隻有專注纔能成功
第一節 信念——專注力的源泉
什麼是信念
自信是信念的前提
相信他人
第二節 正直——專注力的航標
怎樣纔算是正直
對正直的道德思考
測驗：對正直的道德評判
第三節 專心——專注力的體現
什麼是專心
信念和專心的關繫
第四節 如何提高你的專注力
怎樣增強自己的信念
怎樣樹立正直的品格
建立專心的訣竅
第十九章 自知力——貴有自知之明
第一節 什麼是自知力
什麼是自知力
自知力的作用
測驗：自知力的自我評估
第二節 全面地了解自我
個性
態度
知覺
練習：自知力練習
第二十章 自信力——自信並且讓人相信
第一節 什麼是自信力
自信力的內涵
自信≠自滿／自負
測驗：測測你的自信力
第二節 自信力的表達
身體語言表達
口頭語言表達
與自信力水平相關的行為或感情
第三節 提高你的自信力
自信的肢體語言
自信的口頭語言
做一個**的演講者
練習：增強自信力練習
第二十一章 應變力——熱愛變化，擁抱變革
第一節 什麼是應變力
什麼是應變力
引起企業變化的誘因
以積極的態度面對變化
第二節 影響和阻礙變革的因素
對變革的性質有所誤解
為變而變
缺乏規劃
無法形成緊迫感
缺乏願景
好高騖遠
戀舊心態
缺少組織後援
不願承擔風險的文化
溝通障礙
第三節 構建一項積極的變革計劃
明白無誤地表述願景規劃
挑選團隊
制定方案
說服持懷疑論者
滿懷熱情進行溝通
監控進展情況
應對文化問題
練習：應變力練習
第二十二章 執行力——言必信，行必果
第一節 什麼是執行力
什麼是執行力
執行力的作用
第二節 *好*快地制定決策
堅持你的遠大目標
如何決策
何時決策
誰決策
測驗：測測你的決策技能
第三節 制定計劃
制定計劃的益處
制定計劃的基本步驟
需要注意的問題
練習：提高執行力練習
第二十三章 建立你的心靈力量檔案
第一節 發現自己的強項和弱項
第二節 解釋你的檔案
第三節 檔案應用——一個星期改善一個弱項

許多年以來——可以說自從我們有了義務教育以來，一代又一代的父母 們將關 於記憶力的許多錯誤觀點傳給了他們的孩子，這無疑在客觀上阻礙了大部分 人的記 憶力的發展。因而我們有必要澄清一下某些關於記憶力的錯誤認識。
記憶力沒有先天之別 一種觀點認為．人的記憶力是有著先天的差別的，有些人天生就是記憶 力好，而 有些人生來記憶力就差。
這是一種**錯誤的觀點。
事實上，人的記憶功能是與生俱來的，每一個人都擁有記憶力這個天賦 ，因為它 是我們人類大腦的一個固有功能，沒有先天的優劣之分。
大腦的記憶功能從嬰兒出生的那一刻開始，就分秒不斷地工作著，日復 一日，年 復一年。我們記住了日常生活中無數種千差萬別的事物，卻從來沒有意識到 自己的大 腦在不斷地進行著記憶活動。不管我們忙忙碌碌還是悠閑自在，不管我們在 等公共汽 車還是準備上床睡覺，各種形像、念頭和想法總是不斷地浮現在腦海中。這 種在腦海 中川流不息的影像如果不是我們記憶中產生的各種相互交織在一起的思想和 記憶 鏈．又會是什麼呢？ 而且，我們大部分的行為(比如寫日記，點燃煤氣灶等)正是來源於我們 曾經接受 過的某種訓練——我們的大腦在某個時刻記住了某些信息，並隨時準備著在 我們需 要的時候浮現出來。記憶功能本身就能夠不斷獲得信息，將這些信息儲存起 來，然後 在必要時刻重新顯現出來，不需要我們刻意去做些什麼，因為大腦能夠自動 地啟動 “記憶力”這個機器。
這個極其復雜的機器能夠一直自動運轉著，隻要我們不想聽之任之，就 可以充分 發揮自己的能動性，讓它運轉的效率*高。這個機能就像人天生擁有的音樂 或者繪畫 天賦一樣神奇……但是，它們的潛力是**巨大的，需要後天的挖掘纔能展 示其金子 般的光輝！而能否充分挖掘它的潛力，讓它發揮*大的作用，給我們帶來* 多的幸福 與快樂，則**取決於我們自己。
機械重復≠記憶力良好 在學校裡，孩子們為了記住某些東西，總要一遍又一遍地進行機械的重 復(比如 背誦乘法表以及類似的東西)。被稱贊為好學生的是那些努力地背誦所學內 容並在第 二天早上鸚鵡學舌般地復述所學課程的孩子！做不到這些的人都被稱為懶學 生．都被 認為是“記憶力很差”的人。然而，實際上，在8～10歲的年齡階段上，孩 子們很容易將 接受的信息全部都機械地記住，盡管他們可能根本就不理解這些信息的真正 含義。而 對於4～5歲之間的小孩子而言，他們可能連重復都不需要，就能夠記住！ 人們經常會認為，良好的記憶力是因為人們擁有機械重復的良好習慣— —盡管 我們根本就不理解自己重復的是什麼。成年人亦是如此。而且，人們還錯誤 地認為，這 樣的機械記憶跟邏輯的推理和分析是矛盾的：“你跟一個機器一樣機械地重 復．肯定 就不能思考了。”按照這個說法，我們把人分成了兩類：一類是記憶力特別 好但不怎麼 聰明的人，另一類是智商**高但是記憶力**差的人。
再沒有比這*容易誤人子弟的觀點了。的確，正如我們前面說到過的， 人在8～lO 歲之前，大腦成長**迅速，它會毫不辨別地將所有展示給它的信息囫圇吞 棗地容納 進去。處在這個年齡階段的孩子還沒有能力辨別和選擇哪些東西需要記憶， 哪些不需 要記憶。但是，一旦經過了少年時代，盡管人的機械記憶能力仍然存在，依 靠機械的重 復方法記憶事物卻已經越來越困難，效果也越來越差。在青春期初期，聯想 記憶的方 法開始活躍起來——經常在孩子們還不知道該怎麼用這種方法記憶的時候， 他們就 已經具備這個能力了。聯想是一種智力活動：我們的“智商”越高，記憶力 就越好。
年齡變老≠記憶力衰老 還有一種觀點認為，隨著年齡的增長，人們的記憶力會慢慢喪失，而我 們對此無 能為力，隻能聽之任之。每天都有成千上萬的腦細胞在死亡，而且腦細胞不 能再生，因 此，一旦這些決定記憶功能的腦細胞消失殆盡，我們就什麼也記不住了。
這種想法是**錯誤的！隻懂得一點點膚淺的科學知識比**無知*可 怕。的 確，從我們出生的那一刻起，每天都會有數量相當驚人的大腦細胞在不斷消 失。但是， 我們的大腦細胞數量多得驚人——這都是我們與生俱來的——即使我們活到 120 歲，大腦內的細胞數量足以幫助我們像愛因斯坦一樣發現新的物理定律，足 以讓我們 將曹雪芹的傳世名著《紅樓夢》從頭到尾地背誦下來。
的確，我們開始慢慢變老的時候，記憶力似乎也越來越差了。我們總是 會丟三落 四，仿佛什麼也記不住了，總是不厭其煩地說同一件事情，因為我們並不記 得自己已 經說過了。但是，所有這些情況並不是因為大腦記憶力功能退化造成的。科 學實驗的 確表明，人的記憶力功能會隨著年齡的增長退化得越來越快。但是，問題的 實質在於， 隨著年齡的增長不斷消退的，是我們對事物的關注程度和對周圍的一切的興 趣—— 不是因為腦細胞功能退化的緣故，而是因為我們從心理上任其自然消退了… …正是 這種興趣和對生活的好奇心的消退，讓我們大腦的行動緩慢下來的，不是身 體機能上 的衰老和障礙。隨著年齡的增長，我們失去了對生活的興趣和好奇心。事實 上，我們可 以很容易地避免這種情況！的確．我們會隨著年齡的增長而出現許多變化． 但這種變 化**不是大腦功能的衰退！P8-10