面對生活中的挫折與委屈，高情商的女人淡定而從容，所以她們*終在勇往直前中收獲了成功與喜悅；面對人生中的抱怨與折磨，高情商的女人包容而坦然，所以她們在自己塑造的那片寧靜的天空之下，*終讓匆匆流逝的時間證明了一切。李尚芳子編著的《別讓情商成硬傷》從自省、情緒自制、快樂、自信、人際、職場、家庭等方面，多角度、***地告訴女人如何利用情商的力量*好地駕馭自己的情感，把握自己的命運，成就美好未來。

《別讓情商成硬傷》內容簡介：為什麼擁有同樣 美麗的容顏，她神采飛揚，她卻精神委頓？ 為什麼在同一個職場環境中，她如魚得水，她卻 處處受挫？ 為什麼擁有同樣優秀的丈夫，她幸福美滿，她卻 牢騷滿腹？ 為什麼面對同樣的生活困境，她充滿勇氣，她卻 怨天尤人？ 為什麼擁有同樣學歷和智商，她平步青雲，她卻 原地不動？ 女人的一生是幸福還是不幸福，在很大程度上取 決於愛情、婚姻、事業和人際交往的狀況。無論是愛 情、婚姻，還是事業和人際交往都與情商息息相關。 高情商的女人往往能夠把這幾方面都經營得井井有條 、風生水起。 情商是女人幸福一生的積極推動力，女人的情商 越高，就越容易收獲幸福。李尚芳子編著的《別讓情 商成硬傷》從女人的心態情商、挫折情商、婚姻情商 、交際情商、職場情商、情緒情商等幾個方面，告訴 女人如何全方位地利用情商的力量認識自我、發掘潛 能，贏得愛情、家庭、朋友、事業，從而更好地把握 一生的幸福。

第一章 平和心，淡定凸顯你的修養
1．寧靜的心靈纔能產生智慧
2．聲嘶力竭不如莞爾一笑
3．不慌不忙，鎮定自若應付危機
4．坐下來．心平氣和談一談
5．尖銳的觀點要用溫和的語氣來說
6．有理不在聲高
7．遇到不想回答的問題，直視對方微笑、沉默
8．當心別人把憤怒情緒傳染給你
9．被人誤解的時候能微微一笑，是一種素養
第二章 常給別人恩惠，多給自己掌聲
1．高情商的女人善於贊美別人
2．多打問候的電話
3．真誠地肯定別人
4．幫不上大忙，幫小忙
5．有些事心裡有數就好了．沒必要說出來
6．給自己一個期望，喚醒內心的力量
7．時刻保持“我是*好的”感覺
8．發現自己***的價值
9．把積極的心理暗示變成習慣
第三章 做有價值的事，讓抱怨見鬼去吧
1．抱怨，女人幸福的宿敵
2．世界不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨
3．全力以赴地工作比抱怨*有效
4．愛自己，不漂亮也沒關繫(不挑剔自己)
5．永遠不要浪費時間去想不喜歡你的人
6．幸福就是先給自己的酒杯斟滿快樂
7．微笑轉身，是為了走得*遠
8．青春終將逝去，請坦然
9．未來的你，肯定會感謝現在努力的你
第四章 因為包容，所以優雅
1．幸福經不起斤斤計較
2．寬容別人，其實是給自己留下一片海闊天空
3．女人．別掉進刻薄的旋渦裡
4．原諒生活的悲傷．其實就是解脫自己
5．把別人的刁難看作是對自己的成全
6．報復讓女人活在噩夢裡
7．將心比心．其實不難做到
8．是非天天有，不聽自然無
第五章 掃一片清淨地，修一顆淡泊心
1．心地清淨方為道
2．做一棵簡單自持的“安心草”
3．心安若素．自在人生
4．人生太短．你還為小事煩心嗎
5．內心清淨，粗茶淡飯也別有滋味
6．相信一切都是*好的安排
7．縱使百般**，心亦波瀾不驚
8．不求深刻，隻求簡單
第六章 若愛請從容，不愛別糾結
1．做一株木棉，然後尋找橡樹
2．如果可以，請不要低到塵埃裡
3．不求回報的愛，就是對自己的不尊重
4．戀愛不是慈善事業．不能隨便施舍
5．當他對你說“再見”，要對他說“走好”
6．再好的男人．也需要“**期”
7．就是當“剩女”．也不做“結婚狂”
8．為愛痴狂．不如放愛一條生路
9．有一種愛叫“相忘於江湖”
第七章 做枚向日葵，隻關注陽光和美好
1．人生．總會有不期而遇的溫暖
2．不開心也不皺眉，一定會有人愛上你的笑
3．學會屏蔽和轉化負面信息
4．永遠相信愛情(去愛，像從未受過傷一樣)
5．選擇讓你開心的事，它便會成為你*好的選擇
6．停下來享受美麗
7．浪漫在陽光海灘，亦在尋常日子
8．不能“背負”就笑忘(健忘，讓你活得*精彩)
9．用你的快樂去“輻射”他人，溫暖他人
第八章 職場沒纔氣，也能獲取好感和信任
1．學點受歡迎的美女搭配
2．有人在你面前說別人的壞話，你隻微笑
3．尊敬不喜歡你的同事或者領導
4．尊重傳達室裡的師傅及搞衛生的阿姨
5．堅持在背後說人好話
6．過去的事，不必讓人都知道
7．不期望所有人都喜歡自己
8．錯了，立即道歉，而不是辯解
9．即使沒人看見，也要努力工作
第九章 換個角度，別樣心情
1．適當地站在別人的立場
2．你體諒他，他纔會體諒你
3．如果你不是無瑕的神，何必要求他是**的情人
4．體貼別人是高情商女人的美德
5．事情不會很糟糕，隻要你一分為二地看
6．轉念一想，豁然開朗
7．說話前，要先考慮別人的感受
8．如果你受不了當面被指責，那麼你也不要那麼做
第十章 面對陰晴圓缺，學著坦然應對
1．悲歡離合是人生的一部分
2．假如有**愛不在了，要有能力隨時離開
3．找到並列出讓你活下去的理由
4．坦然面對無法改變的不幸
5．不要總是懦弱．要學會應對問題並脫離困境
6．學會自我開導，淡化痛苦
7．相信一切都會過去的
8．擁有“化悲傷為力量”的智慧
第十一章 壓力緊逼，小宇宙要溫柔而強大
1．想哭，去洗手間
2．與其討好別人不如武裝自己
3．再多的事情，也隻能一件件處理
4．可以身累，但不要心累
5．多數壓力源自“什麼都想要”
6．不工作就沒有壓力嗎
7．找個安全的傾訴對像
8．私人訂制“高效抗壓方案”
第十二章 動起來，抓住屬於你的幸福
1．女人的幸福靠自己爭取
2．好運總是降臨在為自己打拼的女人身上
3．要學會獨立，沒人能讓你依賴一輩子
4．安心地朝你的目標努力
5．對自己該做的事負責
6．現在能解決的，一定不要拖到明天
7．克服恐懼的*好辦法是行動

1。寧靜的心靈纔能產生智慧 佛家有雲：“心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢 。”女人要想擁有幸福快樂的人生，首先就要擁有一 顆寧靜的心。
從某種意義上說，人並不隻是活在物質世界裡， *多的是活在自己的精神世界和心態裡。幸福的女人 往往懂得，即使外面的世界浮躁而又喧嘩，但是隻要 以平靜的心去體會，那麼，就一定會聽見幸福悄然而 來的聲音。
在法國電影圈的麗人當中，朱麗葉·比諾什算不 上是*漂亮的，但卻是演技*棒，*受人歡迎的。因 為在大多數影迷的心中，比諾什那與生俱來的親切感 ，尤其是生活中她所展現在影迷眼前的從容與淡定， 讓人心生好感。
如今的比諾什雖然已經年過四十，而且頭頂著“ 凱撒影後”、“柏林影後”，甚至“奧斯卡影後”等 耀眼奪目的光環，但說起自己，她在影迷與記者面前 自始至終都隻用“女演員”三個字。
在一次采訪中，比諾什說：“對於演員，一定要 有的是**。如果是帶著自己的一份**從事這個職 業，就不會注意到年齡。我從20歲就開始拍攝電影， 也自始至終保持了自由拍片的權利，不會受任何外界 的影響。並且。我隻要一直能拍那些我愛的電影就足 夠了。我對自己說好，要活到100歲，那麼到現在連 一半都不到，既然皺紋每個人都會長，我為什麼不能 帶著皺紋去笑，帶著皺紋去演戲？隻要明白這件事是 自己真正想要的，就不會再有那麼多的顧慮。” 正是這份對待工作的從容與坦然，讓比諾什在法 國演藝圈的眾多女麗人中備受尊敬。而正是因為這份 隨心而悠然的處世態度，使她得以走向自己演藝生涯 的**。
當一個女人內心是寧靜的時候，生活中的雜亂與 煩惱就不會再去干擾她。她以自己的安詳與坦然，讓 周圍的一切發生改變，就像在炎炎夏日中角落裡散發 著淡然幽香的茉莉，使每個接觸她的人都能感到無窮 的魅力。
反觀如今的現實生活，有很多女性在權衡家庭、 事業與生活三者之間的關繫時，總是終日抱怨連連。
她們有的抱怨工作不順心，抱怨孩子不爭氣。抱怨老 公沒本事，抱怨自己已逐漸走樣的身型……幾乎每天 都在這種抱怨聲中讓自己累得喘不過氣，乃至一度精 神崩潰。
任何人的一生都不可能平坦地度過，每一個女人 都應該正確認識生活中的艱難。當你能夠因地制宜地 去生活，對那些無法控制的事能夠處之泰然時，心中 的那抹寧靜纔會降臨。而在那抹寧靜中，你纔能看清 生活的本質，舒緩自己的內心。
曾經有人用歌聲“歌遏行雲”、“藝術人生”、 “德藝雙馨”來評價關牧村；而作為我國**女中音 歌唱家的她，對自己的人生概括卻是：平常心是道， 簡單生活是福。在她看來，不要把自己當成什麼，纔 是什麼；要把自己當成什麼了。就不是什麼了。
演出時，她是觀眾眼中有著很高造詣的藝術家。
回到家，在丈夫的眼裡，她隻是一個普通的妻子，* 拿手的菜是牛尾蘿卜湯和包餃子。在兒子的眼裡，她 是一位和藹的母親，當“三八婦女節”收到兒子的短 信祝福時，她高興極了。她的業餘生活就是讀書，和 朋友聊天、旅遊——瀏覽名山大川，看《動物世界》 。
因為擁有一顆平常心，關牧村成功扮演著自己的 不同角色——藝術家、妻子、母親。這三個不同的角 色，讓她付出了很多的耐心和愛心，但是也得到了很 多。
現在，有很多女性一過了35歲就找不到工作下崗 了，也有些單位根本不願意要女人，有人問關牧村怎 麼看待這種現像，她講道，其實中年女人*成熟，做 事情*容易成功。她認為，中年女性不要失去信心。
是的，當生活遇到挫折了，以平常心對待，不看輕自 己，從容淡定的自信都是很重要的。
當然，內心寧靜並不是說心如止水，*不是心如 死灰。“寧靜”，是一個女人對內心欲望的超然認識 ，是對人生的豁達與從容。心如死灰的女人不可能與 生活中的那些美麗重逢，隻有保持積極樂觀的生活態 度，內心充滿寧靜的女人纔能擁有永恆的魅力。
有句外國諺語說得很美好，直譯過來即是：“停 下來，聞一聞玫瑰，從含苞到綻放然後凋謝，玫瑰從 來不慌張。”學會在心底保持一份從容，在生活與工 作中保持一份淡定，這樣的女人，纔能找到通向幸福 的正確方向。P2－4