由張繡蕊著的《自我心理調適與成長》包括三部分內容，**部分概述了自我的相關研究，“自我”曾以靈魂、理念、實體、主體、客體等諸多形態出現過，通過對“自我”不同形態和不同理論背景的分析，揭示其背後的思想前提、思想基礎，找出人們對“自我”認識及理解不斷推進的內在機制。*後從各角度闡釋人生傷痛處處有的觀念。
本書的第二部分將從兒童自我、陰影和身體認知三個視角深入無意識領域來洞悉自我、認識自我。這裡有童年受傷的經歷，有我們不想看到並且壓抑的消極特質，*有不為人知的身體的認知，這三個視角猶如三束意識之光，分別從縱向、橫兩個視角帶領讀者進入內心世界，洞察黑暗中的部分自我，發現封塵已久的內在寶藏，從而為現在的自我服務。
第三部分重點在於意識的心理調適，包括思維和自我敘事兩方面。本書結合後現代思想另闢蹊徑，通過思維的表述和講故事等方式，增強思維的完整性和豐富性，擴寬思維的視角。結合自我敘事，釐清自我意識的細節，進一步掌握和調節思維，完善自我功能。

**部分 理論與背景
第一章 自我及自我的發展
一、“我”是什麼？
二、自我的相關研究
三、自我的發展
第二章 人生傷痛處處有
一、痛苦的普遍性
二、痛苦的來源
三、澄清痛苦
四、痛苦的意義
第二部分 洞悉自我
第三章 尋找兒童自我
一、兒童自我的隱喻
二、兒童自我的特征
三、尋找兒童自我
四、接納兒童自我
五、整合自我
六、案例
第四章 接納人格陰影
一、人格面具和陰影普遍性
二、人格面具和陰影的涵義
三、認識陰影
四、接納和整合陰影
五、案例
第五章 理解與體會身體
一、身體與生活息息相關
二、身體的主要特征
三、身體與心理健康
四、身心調適方法
五、案例
第三部分 調節自我
第六章 釐清與掌握思維
一、思維的主要特征
二、思維的哲學思考
三、不良思維與心理困惑
四、表達思維與心理調節
五、立足當下與內心和諧
第七章 自我敘事調節
一、自我敘事的理論背景
二、敘事中的自我
三、自我敘事與心理調節
四、寫作與心理調節
五、案例
參考文獻