撫慰心靈的精神讀本，受益一生的人生智慧。
本書收錄的150個故事，結合了心理學的解讀，展示出70種簡單生活和輕松工作的姿態，淺顯易懂，如隨身而行的心理咨詢師，當你低落、沮喪、失意時，給你以安慰和力量；當你歡欣、得意時，幫助你平靜自己的心靈。

這是一本撫慰心靈的書。本書通篇以“案例十心靈處方”的方式展開 。收錄的故事，結合了心理學的解讀，展示出簡單生活和輕松工作的姿態 ，淺顯易懂。 本書如隨身而行的心理咨詢師，當你情緒低落、沮喪、失意時，給你 以安慰和力量；當你歡欣、得意時，幫助你平靜自己的心靈。這些貌似平 凡但卻讓人讀來若有所思的小故事，體現著毫無矯飾的樸素率真之美，傾 訴著對生命的全新體驗和深刻感悟。

第一章 對不起：讓心靈學會屈伸的藝術
對不起，我錯了
每天樂觀一點點
再見，消極病
低調是一種大智慧
走出為自己建的“心牢”
謙遜的人不是弱者
緊握信念不放手
像嬰兒一樣好奇
送人玫瑰，手有餘香
擂臺上的雙贏
善用集體的力量
第二章 我能行：在壓力面前漂亮地轉身
發現另一扇窗
**=接受不**
不要苛求**
失敗了，你*接近成功
苦難是上天的禮物
永遠不要*望
不做偏執狂
選擇的權利在你手中
勇於走自己的路
退一步海闊天空
保持謙和的生活風度
第三章 謝謝你：在情感的陽光中漫步
越珍惜越美好
喜歡你所擁有的
每天說聲“謝謝你”
每天向升起的太陽問好
智者，你的名字叫寬容
凡事留餘地
天生我纔必有用
告訴自己我*棒
友誼地久天長
擦亮交友的眼睛
種下一棵親情樹
不要等到來不及
愛情也需要經營
第四章 你好嗎：沉思待人待己的智慧
善良是每天的必修課
助人就是助己
贊美是一面回音壁
換個角度想問題
改變生活的遊戲規則
加倍認可自己的價值
向別人展示你的真誠
摘掉生活的近視鏡
跨一步就成功
每天進步一點點
重要的事情先做
經驗是成功的捷徑
第五 別著急：與生活跳支優雅的慢舞
放慢腳步，欣賞人生
等待是一種美好
快樂是你的權利
越簡單越快樂
無處不在的幸福感
永葆*初的熱情
別耽於幻想
學習使你*自信
享受工作的樂趣
心態決定命運
為現在而活
營造相互的信任感
誠信勝金
第六章 放輕松：進一步海闊，退一步天空
該放手時就放手
關上**的大門
金錢不是全部
追求不等於苛求
尊重別人就是抬舉自己
認清自己的優劣勢
表像不等於事實
以退為進的處世高招

低調是一種大智慧 低調表現出的是一種成熟的人生．是一份從容淡定、一份遊刃有餘。
我們為人處事，應該高調處理還是低調應對？高調能表現出張揚的自 信，而低調則是一種人生的大智慧。
古希臘**哲學家蘇格拉底曾說過：謙遜是藏於土中甜美的根，所有 崇高的美德由此而萌芽滋長。
低調不是低微。越是有所成就的人，越是願意低下自己的頭，因為隻 有低下頭的稻谷纔是成熟的，低垂的枝條是因為掛滿了累累果實。
低調表現出的是一種成熟的人生，是一份從容淡定、一份遊刃有餘。
退一步海闊天空，隻有低調的人纔能體會到這種生活的智慧和意境。
京劇大師梅蘭芳，不僅在京劇表演藝術上有很深的造詣，而且還是丹 青妙手。他拜名畫家齊白石為師，虛心求教，總是執弟子之禮，經常為白 石老人磨墨鋪紙，全不因為自己是個名演員而自傲。
有一次，齊白石和梅蘭芳同到一戶人家做客，白石老人先到，他布衣 布鞋，其他賓朋都是社會名流，或西裝革履或長袍馬褂，齊白石顯得有些 寒酸，不引人注意。不久，梅蘭芳到了，主人高興相迎，其餘賓客也都蜂 擁而上，一一同他握手。可梅蘭芳知道齊白石也來赴宴了，便四下環顧， 尋找老師。忽然，他看到了被冷落在一旁的白石老人，就避開別人一隻隻 伸過來的手，擠出人群向畫家恭恭敬敬地叫了一聲“老師”，並向他致意 問安。在座的人見狀很驚訝，齊白石也深受感動。幾天後，齊白石特向梅 蘭芳饋贈《雪中送炭圖》，並題詩道： 記得前朝享太平，布衣尊貴動公卿。
如今淪落長安市，幸有梅郎識姓名。
梅蘭芳不僅拜名畫家為師，也拜普通人為師。他有一次在演出京劇《 殺惜》時，在眾多喝彩叫好聲中，他聽到有個老年觀眾說“不好，不好” 。梅蘭芳來不及卸裝*衣就用專車把這位老人接到家中，恭恭敬敬地對老 人說：“說我不好的人，是我的老師。先生說我不好，必有高見，定請賜 教，學生決心亡羊補牢。”老人指出：“閻惜姣上樓和下樓的臺步，按梨 園規定，應是上七下八，博士為何八上八下？”梅蘭芳恍然大悟，連聲稱 謝。以後梅蘭芳經常請這位老先生觀看自己演戲，請他指正，稱他“老師 ”。
19世紀法．國的名畫家貝羅尼，有一次到瑞士去度假，但是每天仍然 背著畫架到各地去寫生。
有**，他在日內瓦湖邊正用心畫畫，旁邊來了三位英國女遊客，看 了他的畫，便在一旁指手畫腳地批評起來，一個說這兒不好，一個說那兒 不對，貝羅尼都一一修改過來，末了還跟她們說了聲“謝謝”。
第二天，貝羅尼有事到另一個地方去，在車站看到昨天那三位婦女， 正交頭接耳不知在討論些什麼。過了一會兒，那三個英國婦女看到他了， 便朝他走過來，問他：“先生，我們聽說大畫家貝羅尼正在這兒度假，所 以特地來拜訪他。請問你知不知道他現在在什麼地方？” 貝羅尼朝她們微微彎腰，回答說：“不敢當，我就是貝羅尼。” 三位英國婦女大喫一驚，想起昨天的不禮貌，一個個紅著臉跑掉了。
低調能讓我們避開很多不必要的應酬和麻煩，讓我們不把時間浪費在 毫無價值的地方，而是集中精力經營好自己的事業，**自己的人生。
英國**科學家弗朗西斯·H·克裡克，1962年因脫氧核糖核酸結構的 研究成果獲得諾貝爾獎後，為了不使自己的事業與榮譽被毀滅，他費盡心 思，設計了一張通用的謝*書來應付榮譽“衝擊波”的襲擊。上面寫著： “克裡克博士對來函表示感謝，但十分遺憾，他不能應您的盛情邀請 而： 給您簽名 贈送像片 為您治病接受來訪發表廣播講話在電視露面赴 宴後作演講充當證人 為您的事業出力 閱讀您的文稿作一次報告參加會 議擔任** 充當編輯寫一本書 接受名譽學位。” 每當有人上門打擾時，克裡克就命人呈上一份謝*書。不久，文學批 評家埃德蒙·威爾遜和詩人瑪麗安·穆爾也都效法他，制作了內容大致相 同的“**”謝*書。16-20