| | | 別讓壞脾氣毀了你 | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 情商與情緒管理 | 【市場價】 | 152-220元 | 【優惠價】 | 95-138元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787569902464 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京時代華文書局
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ISBN:9787569902464
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作者:肖衛
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頁數:210
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出版日期:2015-06-01
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印刷日期:2015-06-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:250千字
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無論生活把什麼呈現在了我們面前,最終都將成 為過去,如果我們不能在一次次的衝擊中沉澱自己, 就能夠讓自己越來越浮躁。肖衛編寫的《別讓壞脾氣 毀了你》將從理論角度出發,結合實踐進行論證,全 面深入地解讀壞脾氣,解釋它可能對我們產生的負面 影響,同時提供具體的克制方法。
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肖衛,心理學家、文案策劃人、多部勵志暢銷書的作者,現在專職寫作。除了出版書籍,還是多家網站和雜志的專欄作家。
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Part 1 想吻好脾氣,卻親了壞脾氣 1 親吻脾氣,纔能知道它的味道 2 壞脾氣這是一種病,不能放棄治療 3 自卑不是錯,錯在對他人發脾氣 4 不要等負面情緒爆發,先清理情緒毒素 5 南瓜能承受巨大壓力,做人學學南瓜 6 虛榮是壞脾氣的罪惡之花 7 別讓自己成為脾氣的奴隸 Part 2 戴上包容和忍耐,讓壞脾氣走開 1 凡事不強求,心態*重要 2 學做聰明人,爭氣而不生氣 3 遠離懊悔,從克制憤怒開始 4 如能改變自己,世界任你改變 5 錎銖必較,隻會讓你變得淺薄 6 擁抱快樂,先從自己開始 7 接納不幸,壞脾氣成無根之草 8 注重結果、忽略過程,壞脾氣鑽空子 9 做好選擇與放棄,人生沒有壞脾氣 Part 3 站在高處看得遠,壞脾氣是磨刀石 1 唯有放棄,纔是真正的失敗 2 讓你痛苦的,必將讓你強大 3 經歷纔是人生,輸贏都不重要 4 堅強的時候,成功開始 5 不抱怨的時候,機會上門 6 隻有放長線,纔能釣大魚 7 福禍總相依,一時得失要看淡 8 腳踏實地,幸福也要“落袋為安” 9 給他人面子,磨礪自己的脾氣 Part 4 修心忍性,壞脾氣走了福氣來了 1 快樂是治療生氣的良藥 2 輕裝上陣,不生氣其實很簡單 3 不要用別人的錯誤懲罰自己 4 修煉“忍”功,成就“忍者神龜” 5 打造健康身體,遠離負面情緒 6 好心情是可以打造的 7 懂得放手,纔能學會擁抱 8 勇於認錯,善莫大焉 9 喫虧本是福,和氣修人緣 Part 5 認真做事,挑戰自己的臭脾氣 1 痛苦不可怕,逃避痛苦纔可怕 2 活在當下,抓住現在 3 傷口曬一曬,內心*健康 4 做事不要太硬,該軟終要軟 5 了解自己,從此不發火 6 對事不對人,解決問題即可 7 所謂困難,就是用來戰勝的 8 忙起來,就忘記了憂慮 9 不自我迷失,少走彎路 Part 6 遠離壞脾氣,打造**自己 1 驅走自卑,擁抱自信 2 把握時間,拖延和沉穩是兩回事 3 到什麼山頭唱什麼歌 4 細節鑄就**人生 5 事半功倍,遵循規律是關鍵 6 增加認知,走自己的路 7 見賢思齊,把自己當成學生 8 成熟的麥子懂得彎腰和低頭 9 能夠左右世界的人,都能夠左右自己 10 羨慕別人,不如羨慕自己 11 遠離“偽開心”,匡扶“正義”之氣
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輕裝上陣,不生氣其實很簡單
金錢和時間是人生兩種*沉重的負擔,*不快樂
的就是那些擁有這兩種東西太多,多得不知怎樣使用
的人。——約翰生
生活的真諦原本很簡單,隻是我們給它賦予了太
多的意義,因而纔顯得沉重而復雜,快樂也因而變得
彌足珍貴。其實,不生氣很簡單,隻要我們學會認真
品味生活,點點滴滴都彌足珍貴。那些讓你覺得如此
不合理,因而總是讓人生氣的事物,也會被你看輕看
淡。也許有人會說,我的壓力太大了,我的情況也太
復雜了。事實上,每個人都有沉重的壓力要負擔,也
都要面臨各種各樣的情況。這些是我們無法改變的,
可以改變的隻有我們自己,確切地說是卸下一些沒有
必要的壓力,讓自己輕裝上陣。 眾所周知,外部環境雖然重要,但真正的快樂隻
能來自內心。如果你關閉了自己的心門,即使外部環
境再怎麼優越,你的快樂也永遠無法自然流淌。在我
們身邊,總有一種人被大家稱為心寬體胖,為什麼“
心寬”和“體胖”要聯繫在一起呢?就是因為他們還
原了生活的本真狀態,把所有事物都看得簡單和平淡
。但有些人卻恰恰相反,他們的內心當中想法太多,
就算面臨*簡單的事物,也會想得很復雜,甚至到了
一種越簡單越復雜的程度。對此,我們應該時刻告誡
自己,很多時候世界並不復雜,真正復雜的隻是你自
己。 很多人都曾刻意地尋找快樂,在他們看來,隻要
達成某種目標就是快樂。結果不但無功而返,還憑空
添加了空虛和煩惱,或者把某種不健康的行為當成自
己的救命稻草。之所以會出現這種情況,就是因為我
們沒有一個明確的快樂標杆,要麼把別人的快樂當成
了自己的快樂,要麼給成功附加了太多條款,給生活
增添了太多壓力,同時也給快樂捆綁了太多的束縛。 比如有錢人會把名車豪宅當成自己的快樂之本,但代
價是沒有一個真正的朋友,如果我們看重朋友比看重
名車豪宅*重要,那麼一旦把名車豪宅當成自己的追
求目標,不快樂從一開始就將是注定了的。 德國有一位富翁,生活的壓力**之大,他不僅
要照看自己的生意,而且還要平衡家人的關繫。一次
偶然的機會,他跟隨公司員工外出旅遊度假,終於在
海邊美景當中找到了愜意的感覺,從而遊遍了世界各
地的海濱,成功釋放了大部分的生活壓力。 一次,富翁來到家鄉的一處海濱,這是他兒時駐
足時間*長的地方,曾帶給他的童年帶來無窮樂趣。 可惜在他成年之後就搬離了這裡,曾經的快樂也隨之
遠去,還好當他回來的時候,一切都還是老樣子。 就在海邊遊覽的時候,富翁忽然看到了自己兒時
的一個伙伴,他和自己一樣,也在悠閑的曬著太陽。 二人都很高興,但是富翁對於眼前的伙伴感到很愧疚
,因為對方此時已經混成了乞丐,身旁還放著別人施
舍的食物和零錢。 富翁對伙伴說:“你為什麼沒有出去闖蕩一番呢
?你要知道,外面的世界是**精彩的,不出去恐怕
會留下遺憾。”
伙伴卻隻是悠悠地說:“為什麼要去外面闖蕩呢
?”
富翁說:“出去闖蕩有機會成功啊?”
伙伴說:“為什麼要成功。”
富翁說:“成功了,就可以像我一樣受人尊重。 ”
伙伴說:“為什麼要受人尊重?”
富翁感到莫名其妙,想了良久纔忽然回答說:“
為了能夠悠然自得的在海灘上曬太陽。”
伙伴呵呵一笑,說:“親愛的朋友,我此時在做
的事情,不正是你所說的嗎?”
富翁如有所悟,感激似的對伙伴說:“我能為你
做點什麼嗎?”
伙伴當然知道他的意思,但隻是朝他擺了擺說:
“請你站開一點,不要擋住我的陽光。”
我們為什麼會生氣?很多時候就是因為快樂觸手
可及,而你卻非要翻山越嶺地去尋找。偉大的音樂家
可能因為一個音符欣喜若狂,偉大的數學家可能因為
一個數字而興奮不已,偉大的詩人也可能因為一個文
字而歇斯底裡。他們的快樂雖然簡單,但是極為厚重
,隻是因為他們足夠專注,也足夠簡單。因此,在獲
取快樂道路上,我們的任務不是讓事情越來越復雜,
而是要讓事情越來越簡單,這樣纔能獲得*多和*純
的快樂。我國**詩人海子的詩句很多人都耳熟能詳
:面朝大海,春暖花開。事實上,對於我們來說,如
果能夠面朝大海感受春暖花開,就已經掌握了擁抱快
樂的能力。 當你擁有一顆快樂的心,再去面對壓力繁重的生
活,面對奔波勞碌的工作,哪怕是做自己*不喜歡做
的事情,都能夠保持良好的心態。美國**教育家海
倫·凱勒童年時因為一場高燒,隻剩下觸覺能夠與這
個世界較量,但是因為她保持了一顆平常心態,不僅
讓自己置身快樂當中,還通過艱苦努力的學習,成為
世界聞名的偉大人物。我們雖然沒必要成就一番偉大
事業,但是如果能夠掌握化繁為簡的能力,必定能夠
讓自己的人生如虎添翼。
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