輝浩著的《總有一段幽暗時光你要獨自面對》是一部通俗心理學讀物。它告訴我們：
當你沉浸在傷痛中不能自撥時，當你沉浸於悲傷中不能自已時，當你沉浸在苦難中無法逃脫時……請記住，時間是*好的良藥。生活中有陽光燦爛，也有淒風苦雨。當你遭遇了淒風苦雨時，不要抱怨，不要悲傷，要勇敢地拭干淚水，在時間這劑良藥的幫助下，發現風雨之後的彩虹。

第一章 光明由心而生，人生都會面對一段幽暗的時光
學會在挫折中積蓄力量
別擔心你會依然失敗
光明由心而生
變“危機”為“良機”
給自己一個挑戰自我的機會
敢做就會有收獲
時間會洗掉你所有的悲傷
困難是為了讓人變得*強大
第二章 心理素質過硬，纔能熬過*艱難的歲月
不沉著是因為修養不夠3l
不夠沉穩的表現是太自私
放下沒必要的自尊，活得*有尊嚴
跟自己比較，欣賞自己的點滴進步
患得患失會導致得不償失
正確看待世界的不公平
逆反心理，會讓路越走越窄
有閱歷纔有智慧的累積
不要被虛榮左右自己的人生
第三章 看淡得失取舍，擺脫虛名浮利的陰暗**
做真實的自己纔會安心
懂得如何控制欲望
經常擦拭心靈上的灰塵
擺脫欲望，心靈安寧
守住**心靈的防線
掌握好舍與得的尺度
握得越緊，失去越快
看淡舍得是一種大智慧
放棄是為了*好地得到
第四章 磨稜角收鋒芒，呵護好人與人之間的感性世界
愛出風頭的人容易先受傷
不要輕易外露鋒芒
內心有暖意，撤播正能量
不能過早地亮出底牌
爭強好勝，小心踫頭
做人要圓融不要圓滑
固執己見是不能沉著的表現
別把“魯莽”當“勇敢”
做人不能太任性
第五章 擁有平和心態，讓躁動的心安靜下來
人還是穩健一點好
能忍也是一種能力
學會隨遇而安
要做到臨危不亂
思考是一種靜態的力量
多一點耐心就是轉機
讓躁動的心安靜下來
身有靜氣，纔不會與人爭鬥
叫得響亮，不如做得漂亮
第六章 知進退求共存：既不傷害別人，又能保全自身

在送別時，人們常常喜歡用“一帆風順”來做 *後的結語。但是自然界的常識告訴我們：隻有風 帆直面風浪的時候纔會走得順利。其實，那些人生 中的挫折就是吹向風帆的風，隻有堅持住、直面它 ，纔有可能順利地前行。成功後不偏離*初的夢想 ，受挫後不迷失堅持的方向，這也正是一個成大事 者的氣度。
常常有人抱怨自己的一生不如意，總是遭受各 種無端的挫折，而一旦陷入到這樣的循環中，那麼 越來越多的不如意就會不期而至。有很多人習慣將 人生比作一場旅行，那些不經意經歷的挫折在很大 程度上都可以看成是旅行中的岔路，隻有歷過這些 岔路之後，纔能找到正確的前進方向。當我們在荒 野中迷失了方向時，應當感謝上天讓你有了一份自 救的能力；在我們工作的時候，老板的訓誡會讓你 不再犯同樣的錯誤。
熟悉瓷器行當的人都知道，*頂的瓷器是有著 靈性的，它體現的是燒瓷人的性格。而一位**陶 藝師以其20年來對陶藝的堅持與喜愛，並不斷地向 前輩、大師學藝，歷經無數次的挫折和失敗後，* 終纔形成了**一格的作品特色。
在陶瓷藝術中，這位陶藝師屬於十足的“痴人 ”，藝術已經**融入到他的生命之中。他總是強 調自己的名字中帶有火字旁，他也很在意這個“火 ”，“都說爐火純青纔能讓瓷器搖曳生輝”，與傳 統的瓷器燒制方式有所不同，他通過改變火在窯爐 中穿行的過程來燒制出別具一格的瓷器。
在材料方面，他也不再拘泥於傳統的柴燒方式 ，而是*多地運用燃氣窯、電窯等多種方式來保證 達到想要的溫度。特別是他*鐘愛的小口瓶瓶口的 直徑隻有0．1釐米，工藝難度**高。據這位陶藝 師介紹，這樣的瓶子，通常來說燒10個有9個都會以 失敗告終。可正是因為這樣的工藝難度，纔讓他往 往要埋頭於自己的工作室不斷地尋求改進的方法。
在他看來，正是這一次次挫折讓他不斷地逼近** ，一次次的失敗*終讓他成型的作品散發出了迷人 的光輝。
這位陶藝師之所以成功有多方面的因素，除了 看不見的天賦外，我們看到的還有他的堅持。這種 堅持源於他對挫折的理解，源於對成功信念的不放 棄。即便燒制一個自己心儀的陶瓷作品成功率是如 此之低，但他仍堅信能夠有看到**作品面世的那 **，*終，他的技藝變得爐火純青。
**的**本不存在，但你可以嘗試接近** 。若是一心想著求穩，不肯努力，*不肯直面挫折 ，那麼你的人生就隻能類似於隨處可見的瓶子。但 若是你將這些挫折看作是**的原材料，那麼*終 一定能夠創造出驚世之作來！ 出身於貴族家庭的巴威爾·利頓爵士，原本完 全可以憑借家族中的財富享受自由自在的奢華生活