在這物欲橫流的世界，現代都市人每天在忙碌的生活中奔波，在紛繁復雜的職場中沉浮起落，不免在追求目標的過程中遇到挫折和磨難，心中生出諸多的謎茫、彷徨、怨憎。在追逐地位名利、榮華富貴的過程中漸漸地迷失了自我，欲求不得而苦痛，抑或心生執忿而不前。江靜流編著的《所有苦因為放不下》帶領你走進心靈世界，感悟智慧之光，讓你在豁然開朗之際體驗身與心的和諧。

江靜流編著的《所有苦因為放不下》講述了：現 代社會多變、喧囂、繁忙，在各種憂慮與壓力之下， 我 們的身體與心智都受到重壓。我們如何提起?又如何 放下?我 們要如何來治愈內心深處的憂傷? 山水禪修，圓融智慧，《所有苦因為放不下》帶 領你走進心靈世界，感悟智 慧之光，讓你在豁然開朗之際體驗身與心的和諧。

第一篇 心念放不下所以苦，若放下則雲淡風輕
第一章 人生得失莫強求：得失常在，一世安然
生命中的缺憾，也是一種力量
用微笑把痛苦埋葬
得失一念間，快樂纔是永遠
看淡得失，一切都是轉瞬即逝
得失一念間，放空了就是獲得
收獲從舍棄開始
得意時不忘形，失意時不悲傷
第二章 生命如花易凋零：活在當下，不悲不喜
執著於空想，便咸了一種負擔
理性地面對現實世界
每一個剎那都是**
活在當下，幸福當下
放空心機，盡享當下的快樂
不要嘆息過去，也不要憂慮未來
第三章 花開花落終有時：一念放下，萬般自在
選擇越多，離幸福越遠
拿得起是勇氣，放得下是度量
不要過於執著
心隨路轉，別做無謂的堅持
顧慮太多，所以不快樂
心無雜念心自靜
執著內心的怨恨，隻會沉身苦海
第二篇 執念放不下所以苦，若放下則剎那花開
第四章 讓他三尺又何妨：放下計較，心寬則容
公平隻是相對的
那些小事兒，請別計較
喫虧，是另一種得
寬容了別人，也就寬容了自己
低下頭，就能看見美麗
不計瑕疵，纔能發現美好
讓他三分又何妨
第五章 幸福和花兒一樣：平淡生活，簡單快樂
隨性生活，纔是快樂
簡單的生活，同樣精彩
隨遇而安，享受當下的快樂與寧靜
在承受痛苦中享受生活
累了，就過一種簡約生活
保持平常心，像花兒一樣靜靜開放
第六章 緣來緣去緣如水：讓愛隨緣，讓情隨風
活在過去，就不會活在未來
若相愛，就忘掉他(她)的過去
莫讓昔日的仇恨折磨你
放手，便是自由
錯過並非痛苦，而是一種美麗
不為不可為，快樂不期而至
珍惜身邊的每一份真情
第三篇 名位放不下所以苦，若放下則進退坦然
第七章 一簑風雨任平生：笑看成敗，靜觀起落
人人都有失敗，要坦然面對
沒有過不去的坎
成功的路不止一條
別讓記憶停留在失敗中
放棄，並不意味著失敗
寵辱不驚看花開花落
第八章 無貪無欲方明澈：索求越多，失去越多
心靈，別讓貪念羈絆了
有所求，就會有所苦
痛苦，在於追求了錯誤的東西
幸福就是無欲無求
知足者常樂，貪婪者常苦
別忘了，放棄纔能收獲*多
貪婪的人永遠貧窮，知足的人自然富裕
第九章 榮華富貴終歸塵：淡泊名利，平靜如始
淡泊名利，是人生的一種佳境
放下名利，就不累了
一時功名，不如一世自在
淡漠功名纔是真
回歸簡樸，做一個善待名利的智者
走進淡泊，讓心寧靜

英國**女作家奧斯汀曾說過：“微笑是生命的 常態。”也就是 說，如果你對生活微笑，那麼快樂也會成為你生活的 永恆格調，你 的生命便會充滿幸福，你也會感到生活的無限美好。
生命的藝術在於去取悅別人，去領略賞心悅目的 風景，生命的 意義與目的在於陝樂。人類存在的根本目標就是無限 地追求快樂和 避免痛苦。
在第二次世界大戰期間，一位名叫伊麗莎白．唐 莉的女士，在慶 祝盟軍在北非獲勝的那**，收到了一封從戰爭前線 發來的電 報——她的獨生子犧牲在了戰場上。
兒子是她**的親人，也是她一生的*愛，那是 她的命!她無 論如何也接受不了這樣的事實，精神處於崩潰的邊緣 。她開始心灰 意冷，痛不欲生，決定放棄工作，遠離家鄉，想找一 個無人的地方 了卻餘畢． 當她在臨行前清理行裝的時候，忽然發現了一封 還未拆啟的信 件，那是她兒子在剛剛到達前線後寫給她的信。她激 動地拆開信， 看到這樣的話：“請媽媽放心，我永遠不會忘記你對 我的教導。不 論我在哪裡，也不論遇到怎樣的災難，我都要勇敢地 面對眼前的生 活，像真正的男子漢那樣，用微笑去承擔一切的不幸 與痛苦。我將 會永遠以你為榜樣，心中永遠地保留著你的微笑。” 她讀完信後，頓時熱淚盈眶，就將這封信讀了一 遍又一遍，似 乎發現兒子就在自己的身邊，並用那雙熾熱的眼睛望 著她，關切地 問道：“親愛的媽媽，你為何不按照你所教導我的那 樣去做呢?” 此時，伊麗莎白·唐莉就打消了背井離鄉的念頭 ，一再對自己這 樣說：“告別痛苦的手隻能由自己來揮動，我應該像 兒子所說的那 樣，用微笑來埋葬痛苦，繼續快樂地生活下去!我雖 然沒有起死回 生的能力，但是我卻有能力選擇繼續生活下去!” 後來，伊麗莎白·唐莉就打起精神，開始寫作， *終成為一個頗 有影響的作家。
是的，人不能陷在痛苦的泥潭裡不能自撥。遇到 可能改變的現 實，我們要向*好處去努力，纔能無悔於以後的生命 ；遇到不可能 改變的事實，不管有多麼痛苦不堪，也要勇敢地去面 對，用微笑將 痛苦埋葬，纔能看到希望的陽光。在很多時候，生比 死需要*大的 勇氣與魄力。
貝蒂不同於正常人，因為她一個人單獨生活在美 國一座山丘上 的一間特殊的房子裡。這座房子裡面不含任何的有毒 物質，裡面的 空氣都是人工灌注氧氣，貝蒂生活在其中，隻能靠傳 真與外界進行 聯絡。為何貝蒂會這樣生活呢? 在20年前的**，貝蒂在拿起家中的殺蟲劑滅蚜 蟲的時候，突 然感到全身一陣痙攣。她原以為那隻是暫時的癥狀， 卻不曾料到殺 蟲劑內的化學物質破壞了她全身的免疫繫統。從此， 她就對一切有 氣味的東西比如香水、洗發水等過敏，連空氣也可能 會導致她患上 支氣管炎。這種多重化學物質過敏癥，是一種慢性病 ，目前**上 是無藥可醫的。
在患病的前幾年中，貝蒂睡覺時時常流口水，尿 液也漸漸地變 成了綠色，身上的汗水與其他排洩物還會不斷地刺激 她的背部，* 終形成疤痕。在那段時光，貝蒂所承受的痛苦是常人 難以想像的。
但是，為了繼續生存下去，她的丈夫以鋼與玻璃為材 料，為她蓋了 一個無毒的空間，一個足以逃避所有外界有味物質威 脅的“世外桃 源”。貝蒂日常所有喫的、喝的要經過仔細地選擇與 處理，她平時隻 能喝蒸餾水，並且喫的食物中也不能含有任何的化學 成分。
在那個“世外桃源”中生活了8年，她再沒有見 過一棵花草， 從沒聽到過悠揚的聲音，*感覺不到陽光、流水。她 隻能躲在無任 何飾物的小屋裡，飽受孤獨之苦。
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