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極簡生活:簡而美地活
該商品所屬分類:成功/勵志 -> 人生哲學
【市場價】
289-420
【優惠價】
181-263
【介質】 book
【ISBN】9787539992716
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內容介紹



  • 包裝:平裝
  • 出版社:江蘇文藝
  • ISBN:9787539992716
  • 作者:(日)有川真由美|譯者:曹逸冰
  • 頁數:200
  • 出版日期:2016-06-01
  • 印刷日期:2016-06-01
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:150千字
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  • 簡,是風靡**的一種生活態度與理念。隻有化繁為簡,纔能擁有安適的心境與生活。


    ★簡單而美好,是每一個都市人都向往的生活狀態。你用什麼樣的態度去生活,生活就會以什麼樣的狀態呈現在你面前。


    ★日本生活家有川真有美**公開她的生活秘訣,從理論到方法,巨細無遺。照著本書實踐,你也可以立刻擁有簡而美的生活。

     


  • 人生要懂得取舍。隻有把生活變得簡單一點,纔會有精力去發現人生中真正重要的東西。如何在有限的時間裡享受隻此一回的人生,創造出精彩的價值和屬於自己的幸福?你有這方面的知識與技能嗎?本書教給你! 


    《極簡生活》從生活空間、時尚、健康、人際關繫、財務計劃、時間管理等生活的各個方面出發,教會你“斷舍離”的同時,幫你找到真正值得去珍惜,值得花時間和精力在上面的東西,為你量身定制一套切實可行的“簡而美”的生活提案。

  • 有川真由美,出生於日本鹿兒島縣姶良市,作家、攝影師,做過化妝品公司職員、補習班講師、科學館講解員、優衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作,活躍於書籍、雜志等傳媒領域,為職業女性提供從禮儀指導到職場入門等方面的諸多建議。如今她在35個國家和地區旅行,撰寫隨筆與紀實文學,著有《會工作、運氣好的人的習慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。

  • 第1章  簡單舒心的生活
     “身邊的小幸福”寶貴
     為什麼東西越少越好?
     時間●增加讓自己高興的時間
     空間●東西太多的空間會消耗人的能量
     金錢●金錢是孕育出新價值的能量
     心態●東西越多,人就越是難以喘息
    第2章  不添置、大膽扔、巧收納
     “沒有”比“有”*輕松
     STEP ①不添置
     去熟悉的商店買東西,出門前列好清單/ 用租賃或一次性用品代替購買/ 不拿免費的東西/ 替換品能少則少
     一定要添置的話……
     STEP ②大膽扔
     “丟棄”三原則/ 養成“丟棄”習慣的三步驟/ 如何對待“實在不舍得扔的東西”
     column ①中國臺灣人的極簡生活利用舊物,讓生活*豐潤
     STEP ③巧收納
     明確每樣東西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用頻率高的東西收在一起/ 盡量少用收納工具
    第3章  打造極簡舒心的房間
     為什麼簡單的空間舒心?
     STEP ①打造好用清爽的空間
     明確主色調/ 家具布局要得體/ 統一材質/ 學會做減法
     STEP ②排除多餘的物品
     桌子和沙發上不要放東西/ 把“不想看到”和“不想讓別人看到”的東西藏起來/ 不用傘架和拖鞋架/ 商標越少越好
     STEP ③用“裝飾”提升存在感
     劃出一塊“裝飾區”/ 用植物點綴心情/ 裝飾“喜歡的東西”
     有川式極簡打掃法
    第4章  職業女性的簡約時尚
     衣服不在於“量多”,而在於“用途多”
     STEP ①如何塑造自己的風格
     掛衣服也有訣竅/ 需要買的衣服一定要先試穿/ 關鍵在於舒心的雀躍感
     有川真由美的衣櫥
     STEP ②百試不爽的裝扮訣竅
     鎖定若干“御用品牌”/ 找幾個值得信賴的參謀
     STEP ③穿搭進階教程
     大膽玩撞色/ 定制內衣/ 用舊衣服搭出新意/ 甜美與犀利的混搭
    第5章  每天都能用到的極簡美容保健法
     職業女性*要悉心呵護身心
     STEP ①不花冤枉錢,也能擁有健康的身體
     晨間保健/ 日間保健/ 夜間保健
     中國按摩師親傳超簡單的穴位按摩法
     STEP ②用美食調整身心狀態
     不勉強,把握基本/ 用心享受美食
     STEP ③保持年輕靈活的心態
     多與人面對面交談/ 與身邊的大自然親密接觸/ 找到自己的“能量點”/ 對祖先心懷感激/ 每天抬頭看看天
    第6章  享受平和的日常生活——極簡人際交往法
     善待自己,也善待他人
     恰當好處的距離感/ 珍惜眼前人/ 多打電話/ 回信要短小精悍/ 婉轉地拒*/ 不說多餘的話/“謝謝”要說出口/ 感謝之辭不嫌多/ 如何表達感謝/ 感謝家人
    第7章  制定適合自己的極簡財務計劃
     花在刀口,花得開心
     STEP ①以“適合自己的生活”為基礎
     大致把握月收支與周收支/ 管理“可控”的錢和“不可控”的錢/ 整理錢包,牢記錢包裡裝了什麼/ 巧用信用卡和貸款/ 留出風險預算,以防萬一
     STEP ②不花無謂的錢
     記住家裡有什麼,盡量少囤貨/ 需要的時候再買/ 買東西前先搜集信息,貨比三家
     STEP ③把錢花在精彩的事物與時間上
     把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上/ 為自身成長花錢/ 長假,讓生活*精彩/ 用金錢為他人帶去喜悅/ 爭做存錢達人/ 巧用保險
     享受定制生活
     column②不過分依賴“方便”日法跨國夫妻的極簡生活
    第8章  巧妙利用時間,打造現在的幸福與美好的未來
     時間是上天給我們的厚禮
     管理時間的三要訣幫你擠出時間來!
     STEP ①杜*浪費
     摒除不必要的信息/ 調整時間的用法/ 把不會做的事交給專家或比你擅長的人/ 要不要開拓新天地,得挑戰之後再決定
     STEP ②調整流程
     能在5 分鐘內解決的事情,就立刻動手做/ 每天都要做的事要養成習慣/ 巧妙利用碎片時間/ 提前想好下一步要做什麼
     STEP ③認真做好每一件事
     打造能讓你集中注意力的環境/ 把大目標分成若干個小目標,循序漸進
     幸福的時間,纔是重中之重
    後記

  • 人生要懂得取舍 然而,我們的日常生活中存在著各種各樣的“制約”。好比“金錢”。我們能自由使用的金錢是有限的。正因為它有限,所以我們纔需要“在某些方面節約,把省出來的錢花在其他地方”。
    “這個也想要!”“那個也想買!”—如果你老是衝動購物,花錢沒有計劃,你就永遠都攢不到錢買“真正想要的東西”,也沒有條件去做“一直想做的事”了。
    我們能自由支配的時間也是有限的。
    對職業女性而言,時間尤其寶貴。 


    “工作好忙啊……”“每天的生活都好匆忙……”長此以往,你就沒有時間做自己想做的事,也沒有閑心去關心身邊的人,與他們深入交流了。
    如果你的生活中堆滿了難以處理干淨的東西與信息,成天被“待辦事項”追著跑,那你就很難察覺到自己真正需要去做的事,或是真正有價值的東西了。
    匆忙的生活狀態,也不可能孕育出真正的幸福與精彩。
    其實,真正的幸福與精彩,就隱藏在我們的日常生活中。為了讓心靈重獲自由,為了感受到生活中的小幸福,為了不犧牲真正重要的東西,我們應該把自己周圍的物品、人際關繫、金錢、空間、時間與生活方式變得*簡單一些,讓自己過得*自由、*舒心。 


    讓我們把眼光放得*長遠些,明確未來的目標。“我想做這樣的事!”“我想變成那樣!”—隻要朝著這樣的目標循序漸進,你總有**能實現*終目標,開拓出一片屬於自己的小天地。
    擺正心態後,你還能把精力集中起來,提升自己的能力和水平,為現在與未來的幸福生活打下堅實的基礎。
    需要牢記的3 個基本點 在我看來,現代女性*需要的是“以自己的幸福為主軸,有取有舍”的價值標準。 


    為了打造出穩固不動搖的標準,請大家牢記下面3個基本點: ●將“自己想做的事”“讓自己舒心的事”放在首位 ●不要攀比,按自己的步調,走自己的路 ●別考慮“應該做什麼”,而是思考“想做什麼” 努力向這3 個基本點靠攏,用在無謂事物上的時間就會逐漸減少,用在自己身上的精力,以及提升自身潛力的時間則會相應增加。 


    隻要把不需要的事物趕出去,你的生活就會變得*簡單。久而久之,你定能察覺到身邊的小幸福。而你的內心世界,也會比之前豐富精彩得多。
    東西越多越好?東西越多越放心?讓我們告別這樣的價值觀吧。
    一味迎合周圍的人?花時間做不樂意的事?不要在把時間和金錢浪費在這些事上了! 如何利用有限的資源,創造出精彩的價值和幸福?你有這方面的知識與技能嗎?從今往後,這纔是決定人生幸福與否的分水嶺。
    在本書中,我將向大家介紹許多將生活與生活方式變得*簡單的小訣竅,幫助大家在與時代和環境和諧共存的同時,過上舒心快樂的極簡生活。 


    為什麼簡單的空間*舒心? 有這樣一種說法:“你的房間是什麼樣的,你的心就是什麼樣。”恐怕沒有人會覺得不對吧? 要是一個人的房間亂七八糟,擺滿了雜物,大家就會覺得這人“沒有享受生活的時間”“不會審美”“沒品位”。說得再難聽點,他就是“沒有自我,沒主見”。雜亂無章的房間,還會逐漸腐蝕你的心靈。
    想靜下心來看一本書吧,家裡也沒有合適的地方,讓你倍感煩躁。想準備一下第二天要用的東西吧,看到屋裡這麼亂,你就會想“算了算了,明天再說吧”。


    久而久之,你甚至會覺得渾身無力,什麼都不想干了,打掃和收拾都成了全世界*麻煩的事。於是你的房間就會越來越亂……這就形成了一個惡性循環。
    “邋遢”和“隨便”的習慣,在潛移默化中影響著你的心態,讓你失去前進的動力。
    這是因為,雜亂的空間會釋放出“負能量”。
    如果你的房間整潔而簡單呢? 忙碌了**,拖著疲憊的身軀回到家中,你*愛的空間會敞開胸懷,迎接你的歸來。


    這是多麼幸福啊。在這樣的空間裡休息,要不了多久你就能恢復元氣了。
    在整潔的廚房做幾道小菜,在干淨的浴室舒舒服服地泡個澡,在舒適的客廳放松放松……“明天再接再厲吧!”舒心的環境,會讓你自然而然地產生對未來的向往。
    心境平和了,你就能細細思索“我現在應該做什麼”了。也就是說,舒適的環境還能為我們帶來邁出下一步的勇氣。不被煩心事牽著鼻子走,大跨步向前!這份自信,定能在不知不覺中成為我們的心靈支柱。
    舒心的空間會為我們注入無窮的正能量。要是你想讓自己*加“積極向上”,不妨從打造“能讓人變得積極向上的環境”做起吧! 為什麼簡單的空間能讓人“舒心”? 


     為什麼簡單的空間能讓人覺得“舒心”呢?這不僅是因為“空間釋放出的信息會影響人的心情”。
    首先,簡單的空間容易管理。房間裡的東西少,井井有條,打掃收拾起來就會比較方便,不用花太多精力就能維持現狀。“哪裡有什麼?”“需要采購什麼?”也是一目了然。
    其次,空間越簡單,你的感性天線就會越靈敏。如此一來,你就能在自己*喜歡的“好東西”的環繞下生活了。
    我們會在追求“舒心生活”的過程中自然而然形成自己的風格,逐漸明白“我*重視的是什麼”。


    而“家”,就是這樣一個能讓你專注於“*愛”的地方。家,不僅能讓我們“痛痛快快做自己”,*是“追逐夢想、實現目標的大本營”。
    如果你熱愛生活,對自己的生活有充分的自信,請朋友來家裡做客也會變成一樁快事。“在這個世界上,我*喜歡的就是我的家!”—能抬頭挺胸說出這句話,是多麼美好的事情啊! 其實,把生活空間變得*簡單,也是直面自己的內心世界、愛上自己的必經之路。

 
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