盧幗勤編著的《女人的修養與處世智慧》是一本提升女人個人修養、提高為人處世技巧的枕邊書。本書從與人交往溝通的細節入手，結合一些實際案例，教會那些不修邊幅、做事無計劃的女人在短時間內學會打理自己，提高生活品位，做一個有修養、有智慧的女人。

現代的知性女性，需要提升自身的修養、深諳處 世智慧。修養與處世智慧兼具的女人，在不同的時刻 會呈現出美麗的不同狀態，一生都將散發著無窮的魅 力。 盧幗勤編著的《女人的修養與處世智慧》分別從 修養、處世智慧兩個方面闡述了品質、禮儀、語言、 形像等對現代知性女性的重要性。在這個節奏快速、 競爭激烈的社會，女人要有效提升自身修養，學會為 人處世，日益完善自我，纔能贏得生活工作雙豐收。

第1章 女人會保養，任時間流逝把美麗留下
內養+護理，讓女人擁有好皮膚
按摩+飲食，讓女人遠離“熊貓眼”
柳葉彎眉，讓女人柔情似水
保濕有方，水潤女人有朝氣有魅力
去皺+養顏，展現女人的美肌智慧
沐浴有道，不要忽略身體皮膚的保養
天然排毒，女人不顯老的智慧
**上妝，女人戰勝年齡死敵
良好習慣，細節成就典範
睡前護理，皺紋減少美貌加分
輪廓抗老，女人的美容必修課
提前抗老，不老神話不是夢
第2章 女人悟人生，學會處世找到人生的解法
良好**印像有人緣，讓工作順利進行
女人合理搭配衣著，彰顯高品位
女人懂得這些法則，*受大家歡迎
女人建立良好人際互動，大有裨益
做到人人有份，讓女人*親切
與上司建立良好關繫，為自己爭取好機會
女人為人處世左右逢源有智慧
肯“喫虧”是一種生活投資
智慧女人學會賺明天
心思細膩的女人生活*如意
“讓”在明處，換取長遠利益
懂得舍得，女人快樂生活的聖經
減少貪念，豁達睿智是*富有的女人
摒棄欲望，心靈安寧過高品質的生活
肯於付出，纔會有收獲
取舍有道，是智慧的選擇
放棄執念，為自己留一片清靜
第3章 女人好心態，善待自己把苦日子過甜
挫折促人奮進，鋪就成功的康莊大道
用勇氣武裝自己，奏出美妙的人生樂章
勇往直前戰勝困難，做生活的強者
適當放棄，輕裝上陣，讓生活變簡潔
忘記煩惱，心態積極，學會苦中作樂
轉移注意力，化苦日子為甜蜜時刻
直面逆境不恐懼，苦日子是難得的歷練
意外不可避免，好心態樂觀應對
敢於嘗試，不斷努力，看清人生的意義
面對困難積蓄力量，走出自我風采
第4章 女人不生病，注重健康享受愜意生活
享受生活，需要放慢腳步
做個睡美人，睡眠質量決定生活質量
女人要注意，別讓電話傷害你的耳朵
掌握健康智慧，女人永遠年輕
不良姿勢，女人的美胸殺手
民以食為天，喫得好纔能生活好
告別陋習，女人保持身材不用愁

內養+護理，讓女人擁有好皮膚 也許，三十幾歲的你早已知道負面情緒和壓力給 肌膚帶來的糟糕後果：皮膚松弛干燥、暗瘡叢生、失 去光澤、膚色暗淡。而一個小小的微笑，你卻未必足 夠明白它能讓你多麼美麗。當你微笑時，腦內就會分 泌一種快樂多酚（Endorphin），它對於緩解人的痛 苦、增強免疫力等都有幫助，而肌膚也具有相類似的 機制。當肌膚感到你在微笑時，自身對於抵抗發炎、 增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成等方面的能力 都會大大增強。
研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與 人的內分泌有關，而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵 作用。所以，毫不奇怪，為什麼一個快樂女人的肌膚 看起來總是那麼光彩。並不是因為上帝偷偷塞給她神 秘法寶，而是因為她擁有了笑容這種青春靈藥。
注意好自己的飲食，能幫助三十幾歲的女人擁有 好皮膚。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡 、多斑、成人青春痘叢生時，往往不僅僅是外在問題 引起的，而是由內因引起的。例如，皮膚緊繃的同時 ，可能也感覺到口干舌燥，長青春痘的同時可能也有 便秘癥狀。這些說明，不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人 很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
從身體內部進行自我調節是中醫**的，也是解 決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出 現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。
所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一 般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多， 在堅果中，尤以杏仁中的含量*高，三十多歲的女人 應該多喫。維生素A、維生素C有保護身體健康的作用 ，三十多歲的女人每天至少應食用400克水果和蔬菜 （不包括土豆），這會讓你的皮膚變得*細膩和白淨 。
“多喝水，對女人的皮膚*好。”三十多歲的你 肯定不是**次聽說過這句話了，但是這的確是保持 皮膚*佳狀態的一個*簡單實用的方法。因為水具有 促進體內廢物排出的作用，即使在寒冷的鼕天，我們 也應該堅持每天飲用八到九杯水，以清潔你的身體和 皮膚，尤其是經常在空調環境下工作的女人們*應如 此。
想要**地改善肌膚，三十多歲的女人不能隻靠 塗抹護膚品。應該從根本做起，令身體各項機能都健 康起來。而常常做運動就是擁有**肌膚的不二法門 。但要記得在運動前一定要**卸妝，因為化妝品會 遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌不能暢順排出，從而 引發毛孔阻塞，導致粉刺及暗瘡的生長。另外,還應 將頭發束起或夾好，盡量不要使用造型產品，以免出 汗時造型產品流到臉上，阻塞及弄污毛孔。運動後， 切記洗臉，將汗、油脂及污垢**洗去。運動之後你 會發現，身體排出這些毒素後，肌膚會感到無比清爽 和潔淨，好皮膚也就會常在。