每個人的人生歷程都不可能一帆風順，難免會遇到各種失敗和挫折，如何對待失敗和挫折，對於每個人來講都將是考驗。而克服這些困難就需要我們具備這種知難而進的精神，如果具備了這樣的精神，那麼我們通向成功的必經之路也就為之打開了。申俊霞著的《你若不改變誰替你快樂》告訴你這種精神都具備了哪些特質，同時告訴你哪些**品質是讓你人生可以勇往無前的動力。

有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。一個人是 否能在激烈的競爭中獲得最終的勝利，最重要的不是 他的個人能力和經驗，而在於他的態度。申俊霞編著 的《你若不改變誰替你快樂》告訴大家的就是什麼樣 的心態成就什麼樣的事。心態主宰著成敗，同一件事 由具有不同心態的人去做，其結果截然不同。好心態 是獲得成功的無價之寶，擁有了它，就會改變自己的 命運。 無論人生面臨什麼樣的際遇，都會有這樣兩 個機會：一個是好機會，一個是壞機會。對那些樂觀 開朗、心胸曠達、心態積極的人而言，壞機會也會變 成好機會；而對那些悲觀沮喪、心態一貫消極的人而 言，好機會也會變成壞機會。

第一章 改變自己
做人不要太隨和
不卑不亢做人
學會以柔克剛
改變自己
相時而動
變與通的別樣境界
堅持還是變通
增強你的應變能力

第二章 良好的心態
心態改變命運
永遠抱著陽光的心態
果斷是積累成功的資本
學會忍受不公平
真正的贏家會笑到*後
以認真的態度對待每一項工作

第三章 不為明天而擔憂
不為明天而擔憂
學會走出不幸
杜*浮躁心理
化解壓力
戰勝恐懼
清除內心的障礙
善於化解心中之結
追求心靈的平靜

第四章 懂得進退
把握進退之機
以退為進
不要一條道走到黑
必要時激流勇進
永遠都不逃避
自如應對進與退

第五章 善於變通
永遠都不認輸
善於變通
做人要有韜略
不要**規則
善於利用進退規則
學會變通

第六章 善用長處
改變你的工作情緒
善於利用自己的長處
健康的精神需要健全的體魄
養成遵守紀律的好習慣
利用好生命中的每一分鐘
世界上充滿了業餘玩家
學會學以致用

第七章 **的品質
給自己一顆必勝的信念
堅定的信念
隻要不認輸，你就有機會
誠信是一種美德
勇敢是**員工**的品質
隻要勇敢就不恐懼
誠實的力量

不卑不亢做人 在生活中，如果你不能勇敢地堅持自己的做法， 總是卑躬屈膝地委曲求全，那別人當然就*有理由不 把你的尊嚴放在眼裡。所以，無論做人還是做事，不 要把自己當成一個可以任人隨意擺布的玩偶。你可以 在大多數的時候謙讓別人，但在遇到原則問題時，一 定要堅守自己的立場，做一個不卑不亢的人。
我們的為人處世如果能夠做到不卑不亢這一步， 就是一種做人的成功。事實上，隻要我們做到不卑不 亢地對待周圍的所有事，就可以收到這樣的效果。所 以，隻有你的堅持和你的獨立纔可以讓你活得*有價 值。如果你拿自己的尊嚴換取別人的給予，到*後隻 能是一無所有，而且這樣做的結果隻會讓你賠了夫人 又折兵。
曾經聽過這樣一個故事，從前，有一隻老鼠生了 一個漂亮的女兒，因為它的女兒太漂亮了，所以，這 個女孩子**不愁嫁。但是這個老鼠父親卻總想讓自 己的女兒嫁給一個有權勢的人物，為此它奴顏婢膝地 以自己女兒的關貌勸說他中意的對像。
它看到太陽很偉大，就巴結太陽說：“太陽啊! 你多麼偉岸、能干，萬物沒有你，根本就無法生存。
我想請求您，就娶我漂亮的女兒做妻子吧!” 太陽客氣地回答：“我不行，因為烏雲能遮住我 。你把女兒嫁給烏雲吧!” 於是，老鼠又去找烏雲，說：“烏雲啊!你的本 領神通廣大，我真的**敬慕你!你就娶我的女兒做 妻子吧!” 烏雲說：“不行，我的本事還比不上風呢!風一 吹，我就被吹跑了。” 老鼠一聽，原來風比烏雲*有本事，便找到了風 。可是．風也緊鎖雙眉對它說：“誰稀罕你的女兒! 再說了，我的本領不如牆大，你去找牆吧!” 老鼠又決定去找牆，但牆卻哭喪著臉說：“我不 配做你的女婿。我*怕你們這些老鼠啦!你們一打洞 ，我就危險了。這一點別人不了解，難道你不清楚嗎 ? 老鼠一想，牆怕老鼠，老鼠又怕誰呢?它忽然想 起了祖宗的古訓：老鼠天生是怕貓的。於是，它趕緊 去找貓，點頭哈腰地說：“貓大哥，我總算相中你了 。你聰明、能干、有本事、有**，你就做我的女婿 吧!” 貓一聽，倒是爽快地答應了：“太好了!就把你 的女兒嫁給我吧。*好今晚成親!” 老鼠一聽，感到貓大哥真不愧是有魅力、有作為 的男子漢，心想總算給女兒找到了二位好郎君。它喜 滋滋地回家去．大聲對女兒說：“我終於給你找到好 靠山了!貓大哥*有權勢，你可以一輩子享福了!” 當晚，老鼠就把女兒打扮起來，請來一群老鼠儀 仗隊，一路上吹吹打打，用花轎把女兒送到了新郎的 家裡。