趙英凱編著的《禁得住**耐得住寂寞》是一本激勵心靈的指導書籍。而對生活中各種各樣的**，你能否保持本心？面對肴似枯燥乏味的人生路，你是否還能堅持自我？本書通過生活中接地氣又經典的案例教你如何在面對**時保持本心，用強大的耐心應對枯燥乏味的時期，從而順利地向著自己的目標邁進。

禁得住誘惑，耐得住寂寞是一種上善若水的人生 境界，是實現人生目標中對信念和夢想的堅持。禁得 住身外的誘惑，方可內心寧靜；耐得住內心的寂寞， 纔能得到成功的果實。 趙英凱編著的《禁得住誘惑耐得住寂寞》分上、 下兩篇，從生活中的具體實例出發，語言平實，旨在 讓我們每個人明白，寂寞是人生的底色，耐住誘惑纔 能觸摸到生命本真，從而提升我們對淡然人生的理解 ，幫助我們找到奔向幸福未來的途徑。

上篇 禁得起**，每一種**都是一種心理博弈
第1章 把控內心，**是欲望之樹結下的毒果
**是深淵，欲望是陷阱
欲望無止境，學會修剪自己的欲望
欲望助你前行，也能使人毀滅
別讓欲望吞噬了你的幸福
欲壑難填，別就此沉淪
第2章 對抗無度美味，抵制**從管住自己的嘴開始
抵御美味是對抗**的**步
無度的美味會有損身心
學會做你身體的精神**
美食面前，做到淺嘗輒止
節食減肥會消耗我們的意志力
心理戰勝嘴巴需要實現自我博弈的成功
第3章 拒*婚外**，讓真愛經得起似水流年的打磨
弱水三千，隻取一瓢飲
“圍城”內外需要一顆平常心
婚外**是幸福婚姻的殺手
幸福，需要靜靜地守候
給愛自由和空間，學會放手
婚姻中如何防治七年之癢
第4章 遠離金錢權力的**，別在名利的陷阱中沉淪
拜金心理會讓你一步步墜入深淵
名利是一把“雙刃劍”，別刺傷自己
簡單的幸福會被名利弄得扭曲
渴望名聲的人無法從容面對人生
掙脫虛名浮利的**，纔會收獲簡單的快樂
真誠地追求夢想，別在名利中沉淪
第5章 分清**與機遇，別被**的糖衣迷失雙眼
同時追兩隻兔子，終將一無所獲
人無遠慮，必有近憂
權衡利弊，別因蠅頭小利而一葉障目
天下沒有免費的午餐
懂得取舍，舍小利獲大利
投資有風險，不要把雞蛋放在同一個籃子裡
第6章 以不變應萬變，泰然面對一生中的**
認清自我，找準奮鬥的方向
擺脫從眾**，堅持內心的聲音
瀟灑心態看待人生輸贏得失
人生達觀從容，不多強求
享受當下，珍惜每**的到來
第7章 淨化心靈、遠離**：塑造陽光心態，守望幸福
守住寧靜，沉澱生活的浮躁
擁有自制力，鍛煉自己的心智
學會控制自己，收起你的玩心
活著並不是為了與他人比較
知足，方能內心平靜
漫漫人生路，你需要輕裝上陣
下篇 耐得住寂寞：心靈的成長要與寂寞同行
第8章 品味寂寞與孤獨，人生就是一場漫長修行
耐得寂寞，獨處是一個人的盛宴
寂寞未必難耐，心靜方能治愈空虛
享受寂寞，纔能讀懂人生
擁有自己的生活，別因寂寞去糾纏別人
享受人生，不必為了寂寞而刻意選擇孤獨
面對鬧與靜，學會調適自己的心態
第9章 靜下心來，並非世界太浮躁，而是你的心太吵
心靈的成長需要寂寞與之為伴
內心寧靜，纔能沉澱自己
靜不下心，又怎能活得明白
卸下各種包袱，纔能真正釋放自我
傾聽內心聲音，在寂寞中認識自己
**0章 在寂寞中修行，善忍寂寞方能破繭成蝶
甘於寂寞，在寂寞中前行
一點一滴積累，起點低同樣能成功
每天進步一點點，總會摘取成功的果實
要做就做到底，有堅持纔有勝利
苦難能吞噬弱者，*能造就強者
挑戰命運，砥礪心智
**1章 夢想的路要堅守，在寂寞中堅持纔能邁向成功
現在努力，總有**你會變得很棒
堅守目標，內心淡定纔會贏來*後的成功
身處困境，也要堅守信念
蛻變來自點滴的積累
有較強的忍耐力，終會苦盡甘來
信念具有無堅不摧的魔力
**2章 在寂寞中等待機遇，機遇總是留給耐得住寂寞的人
機遇隻青睞積極主動的人
制造機遇，尋求突破
別猶豫，機會來臨時果斷出擊
與時俱進，纔能抓住機遇
把握機遇，改變命運
轉換思路，困境即是機遇
**3章 在點滴中積累：堅守寂寞，纔能看淡人生
隨時讓心靈歸零，每天重新開始
丟掉虛榮，讓心開懷
學會遺忘，遇到嶄新的自己
在寂寞中修煉自己，培養**的習慣
換個角度，好風景自會出現
立足當下，珍視現在就是營造*好的未來
參考文獻

誰都知道，在清代民間，人們常說，“和珅跌倒 ，嘉慶喫飽”。和珅之所以為千夫所指，可以說，就 是因為他被金錢的欲望控制，而走上了一條不歸路。
和珅是清朝乾隆、嘉慶年間朝廷重臣，在他為官 之初，也一心報效**，與朝中的清官一起打擊福康 安、福長安等貪污官員，*在二十六歲時就任管庫大 臣，管理布庫，在這一職務中，他學習如何管理財務 ，勤勤懇懇地管理布庫，令布的存量大增，他憑借這 些纔干，得到乾隆的賞識。
乾隆四十年，和珅擢為乾清門侍衛，兼副都統。
乾隆十一月再升為御前侍衛，並授正藍旗副都統。乾 隆四十一年正月，授戶部侍郎，三月授軍機大臣，四 月，授總管內務府大臣。這兩年間，和珅清廉為官， 勤奮好學，成為一位有為的青年。
乾隆四十五年正月，海寧揭發大學士兼雲貴總督 李侍堯涉嫌貪污，乾隆下御旨命刑部侍郎喀寧阿、和 珅和錢灃遠赴雲南查辦李侍堯。起初毫無進展，後來 和珅拘審李侍堯的管家趙一恆，向趙一恆嚴刑逼供， 趙一恆起初還拼死抗爭，拒不招認，後來終於耐不住 痛楚，把李侍堯的所作所為一一向和珅作了交代。和 珅有了堅實的證據，心裡就有了底，踏實下來。他把 趙一恆交代的事項筆錄下來，又命人召來雲南李侍堯 屬下的大官員，當著他們的面宣布了趙一恆的供述， 那些原來忠於李侍堯的官員見和珅已掌握了證據，於 是紛紛出面指控李侍堯的種種罪行，就連那些曾向李 侍堯行賄的官員，也申明自己是迫於李侍堯的淫威， 被迫行賄的。和珅取得了實據，迫使精明干練的李侍 堯不得不低頭認罪。和珅也因此被提升為戶部尚書。
李侍堯案審結後，李侍堯被判斬監候，李侍堯及 其黨羽的一大份財產被和珅私吞，加上乾隆的賞賜， 和珅終於初嘗掌握大權大財的滋味。四月，其長子豐 紳殷德，被乾隆指為十公主額駙，領受乾隆賞賜黃金 、古董，等等，百官爭相巴結。和珅起初不受賄賂， 但日子一長，他開始貪污，並廣結黨羽，形成一股大 勢力（諷刺的是，黨羽中包括當年在雲南對和珅百般 羞辱的李侍堯），*培植犯罪集團用以迫害政敵、地 方勢力和人民，儼然成了一個金字塔式的大貪污集團 ，和珅就立在金字塔的**。
嘉慶登基後，曾列出和珅二十條罪狀，後嘉慶皇 帝將其賜死。
乾隆年間，和珅為皇上寵信之極，官階之高，管 事之廣，兼職之多，權勢之大，清朝罕有。但這一切 都是過眼雲煙，損害了人民的利益，欺上瞞下，*終 落得了個獄中自盡並遺臭萬年的淒慘結局。而我們不 難發現，為官之初的和珅原本是個清廉之人，但李侍 堯案後，他嘗到了金錢的滋味，纔一失足，形成了錯 誤的人生態度，*終成千古恨。（P3-4）