美國人體運動出版社、傑森·布魯米特主編的《核心評估與訓練(核心能力的精準測試與針對性發展)》通過專業解剖圖譜、評估量表、演示照片及視頻 講解15種功能性評測方法、131個動作練習 闡釋核心功能解剖學、計劃設計基礎原理 幫助提高核心功能評估水平、實施個性化訓練方案 發展核心耐力、力量、柔韌性、穩定性以及爆發力 核心的健康對於健身、損傷康復和運動表現有著重要的作用，而核心 評測和核心訓練這些術語有時被隨意地用來描述訓練此身體區域的任意練習。 本書將帶你走出有關核心評測和訓練的概念誤區。

前言
在線視頻訪問說明
第1章 核心訓練簡介
制訂*佳訓練計劃面臨的挑戰
核心訓練是缺失的一個環節
定義核心訓練
小結
第2章 核心功能解剖學
核心解剖學
結構和功能的整合
小結
第3章 客戶訪談：評測客戶的**步
獲得病史和體檢合格證
客戶訪談
小結
第4章 身體評估和功能性測試
核心身體評估概述
站姿評估
治療床或墊上評估
核心耐力測試得分
小結
第5章 計劃設計的基礎原理
需求分析
選擇練習
周期性原則
平衡訓練和穩定性訓練
小結
第6章 核心練習
增強核心耐力和力量
增加核心力量
小結
第7章 核心柔韌性
什麼是柔韌性？
拉伸分類
在拉伸中使用泡沫軸
拉伸
小結
第8章 快速伸縮復合訓練
快速伸縮復合訓練的歷史
快速伸縮復合訓練的科學依據
快速伸縮復合訓練計劃的設計原則
快速伸縮復合訓練的先決條件
其他訓練注意事項
快速伸縮復合練習
小結
第9章 核心訓練的特殊注意事項
核心損傷和訓練注意事項
核心和懷孕
核心和運動表現
小結