瀚文編著的《做一個心平氣和的女人》主要從學習、生活、職場等方面闡述心態的重要性，因人因事而動，讓你在面對挫折與難題時，能以樂觀從容的心態應對，化解難題。
閱讀本書，你可以從中汲取精華，加以磨礪，以積極樂觀的心態應對人生中的種種問題，以全新的姿態和滿滿的正能量來迎接一個**的人生。

心態不是人生的全部，卻左右了全部的人生！好 心態是女孩一生幸福的積極推動力，女孩的心態越好 ，社交能力越強，人際關繫越融洽，收獲的幸福感也 越強。 瀚文編著的《做一個心平氣和的女人》就是這樣 一本心靈指導書，立足於指導那些對未來充滿憧憬又 迷茫的女孩們，認識心態的重要作用；運用簡潔精練 的語言、通過生動和新穎的案例，幫助女孩們如何改 變消極的心態，擁有積極的心態，進而開拓成功的人 生。

第1章 成熟之心：實現從青澀女孩到成熟女人的蛻變
心態積極，就能發現人生幸福
心態決定命運，做好命女孩
成熟女性，*具美麗光彩
世事多變，保留一份從容和淡定
修煉成熟心態，演繹成功人生
解除束縛，越成熟，越自由
無須羨慕他人，做獨特自我
戒除依賴，做獨立自主的女孩
善於變通，成熟女孩可以轉變命運
第2章 善待一切：豁達寬廣的女孩一生輕松自在
善待自己，輕松前行
女孩善待他人，拓展自己的心胸
慈愛寬厚，心胸寬廣，自在幸福
善於發現美，生活處處有精彩
拿得起放得下，纔能灑脫自如
接受現實，女孩別為難自己
放下過去，開啟新的人生旅途
恬淡悠然，無須糾結於困惑
第3章 調適心境：智慧女孩勇於從逆境中找到出路
活出骨氣，你不是弱者
做好準備，應對困境
心懷希望，就沒有*境
沒有打不倒的困難，隻有懦弱的人
百煉成鋼，聰明女孩珍惜每一次蛻變的機會
持久忍耐，持續前行
挑戰自己，女孩堅決不做失敗者
放松下來，總會找到出路
第4章 取舍之道：幸福女孩得失淡然，不為所累
取舍之間，如何選擇
取舍有道，舍與得自有章法
得失是常態，不必斤斤計較
一味地固執，並不能為你帶來幸福
既然選擇，就不要追悔
放手的美麗*雋永
選擇取舍，珍惜當下
卸下沉重的負擔，纔能獲得新幸福
第5章 心懷感恩：帶著感激與珍惜讓女孩*具魅力
學會感恩，觸摸幸福
心懷感恩，善待他人
珍惜點滴，用心對待此刻
感恩不隻是一種心態，*要成為行動
以德報怨是*高境界的感恩
懂得感恩的人，成功之路*平坦
感謝恩師，尊師重道
第6章 豁達開朗，樂觀的女孩*能得到幸福之神的眷顧
心態消極，就會斬斷幸福之路
摒棄自卑，唯有自信纔能成功
虛榮是快樂的*大殺手
被動等待，永遠不如積極進取
女孩要學會戒除多疑這顆“毒瘤”
一味地抱怨，隻會引發失敗
女孩要學會戒除嫉妒這顆“毒瘤”
無所畏懼，女孩別做膽小鬼
第7章 感知快樂：讓陽光灑滿女孩整個心房
快樂纔幸福，快樂與幸福是一對孿生姐妹
笑對人生，用笑感知快樂
凡事不計較，看開纔快樂
越是知足，越是快樂
在內心種上樂觀的種子，讓它快樂成長
給自己積極的暗示，讓快樂常駐心中
幽默是快樂結出的果實
第8章 甜蜜愛情：女孩要用心澆灌愛情之樹
甜蜜愛情能讓女孩感受幸福
欣賞愛人，表達你的崇拜之情
若即若離，相愛也要互留空間
呵護婚姻，女孩也要為愛付出
包容對方，為愛松綁
學會知足，用心感知愛
愛情不是人生全部，別為愛迷失
培養共同愛好，做彼此的朋友
第9章 職場心態：女孩提升競爭力，蛻變成職場精英
敢於表現，發揮你的能力
熱愛工作，在工作中發現樂趣
細致入微，認真工作
愛崗敬業，職業女性要學會承擔責任
工作的所有意義在於為夢想打拼
提升自我，女孩要有強烈的事業心
職場起伏，女孩要有“穩”的心態
**0章 社交心態：女孩真心交友受益一生
女孩大膽走出去，主動結交朋友
看到他人的優點，用欣賞的心態與人交往
寬容待人，大度的女人*可愛
女孩懂得忍耐，為自己拓寬人生路
知恩圖報，女孩要懂得回饋他人
把握原則，聰明女孩與人交往有分寸
表達同理心，理解他人
**1章 擁抱生活：平凡女孩也能讓生活演繹精彩人生
善良是女孩*珍貴的品質
積極奮進，女孩要創造美好生活
內外兼修，女孩別不修邊幅
坦然面對，心境簡單一切自在從容
善於學習，為平淡生活注入新元素
放慢腳步，享受人生處處美景
難得糊塗，心“大”的女孩*幸運
慢慢品味生活，做精致女孩
參考文獻

心態積極，就能發現人生幸福 積極心態孕育成功的果實，樂觀的女孩往往抱著 對美好前景的期盼而付出努力，找到不同的方法走出 困境，創造幸福。而消極的心態往往孕育著失敗的萌 芽，如果一個人總是對前景抱著負面的想法，坐以待 斃，是不可能找到通往成功和幸福的路徑的。
一個女孩如果對於生活有著積極的盼望，執著的 追求，美好的夢想，那麼無論她本身是否成功，她的 生活就是美好的、幸福的。女孩的幸福一定包括對於 未來的美好想像和期盼，有未來、有夢想、有追求、 相信明天本身就是一件幸福的事情。相信明天並且為 美好的明天而執著努力是每個人快樂生活的一部分。
如果一個人始終悲觀消極，不看好自己的未來，不相 信執著努力就一定能夠創造幸福，對於明天沒有夢想 ，生活本身就少了很多樂趣，那種渾渾噩噩、過** 算**的生活本身就是一種折磨。
再者，態度積極的人無論遭遇任何困境或問題都 相信一定能夠找到解決的方法，而堅定的信念和不斷 的思考，往往能夠把解決問題的方法、稍縱即逝的機 會都帶到態度積極的人面前，並被他們敏感的眼睛捕 捉到。而消極的人卻隻顧著愁眉苦臉，一旦出現困境 就會止步不前，悲觀*望，就算有“柳暗花明又一村 ”的機會也會被她們錯過，抱著這樣的心態，怎麼可 能得到幸福呢？ 心態積極的人與消極的人感受幸福的能力也有所 不同，積極的人往往對於快樂*加敏感，而消極的人 對於痛苦和煩惱*加敏感；積極的人*注重於如何制 造和享受快樂，消極的人往往庸人自擾、杞人憂天地 陷在煩惱中無法自撥。因此積極的女孩*容易從煩惱 中解脫，善於苦中作樂；消極的女孩卻往往在*高興 的時候想到“福兮，禍之所依”而產生憂患之感。
所以，隻有積極的心態纔能創造並且享受成功、 快樂、幸福，也隻有積極樂觀的心態纔能成為幸福的 源泉。無論生活中發生了什麼，永遠看到前方的光明 就是一種幸福。女孩怎樣纔能享受這樣的幸福呢？ 隻有學會積極追求生活中的一切美好事物，內心 纔能夠寧靜安詳，心中有希望，纔有未來可言。顧城 曾經在他的詩中寫道“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻 用它來尋找光明”。隻有擁有這樣的一雙眼睛，擁有 *執著追求的積極心態，纔可能贏得夢想、事業、愛 情的豐收。
很多時候，女孩*需要的就是那一點執著。清末 的巾幗英雄秋瑾，雖然身為女孩，卻心懷家國，曾寫 下“馳驅戎馬中原夢，破碎山河故國羞”的詩。她與 丈夫因為志向不同，婚姻生活不順遂，因為革命需要 決定去日本留學，但丈夫認為“那是男人的事情”而 不同意，並且把她的積蓄拿走阻撓她赴日。但秋瑾認 為“我要去尋求真理，女孩也有救國救民的責任”。
“你可以竊去我的錢財，但你捆不住我出國留學的決 心。”她在朋友的資助下隻身東渡日本，雖然*後因