每一種創傷，都是一種成熟；每一次失敗，都是一種成長。
生活的態度取決於你的心態，再苦也要保持微笑；人生的道路都是自己的選擇，再難也要堅持到底。
無論生活賜予你的是幸福還是苦難，樂觀面對總會有你意想不到的收獲。
查周編著的《再苦也要笑一笑再難也要挺一挺》以心理學為基礎，通過一些發人深省的故事，精闢地分析了再苦也要笑一笑的人生智慧，用通俗的語言，將人生淺顯而又深刻的生活哲理向您娓娓道來，希望這本書能夠讓您重新感悟人生的真諦和美好，在苦難中成長，在逆境中奮起，享受幸福人生。

請不要選擇安逸的生活
積極進取，不安逸於現狀
工作不合適，請別將就
別做溫水裡的青蛙
**0章 別太執著，無謂的堅持會束縛身心
有些堅持沒那麼重要
堅持該堅持的，放棄該放棄的
人生需要適時轉彎
別讓你的思想變成你的囚徒
跳出框框的指南寫在框框以外
**1章 別太在意，一切沒那麼重要
欠自己一個“沒關繫，慢慢來”
請承認並正視你的平凡
人生重要的就是拿得起，放得下
不必太在乎那些冷嘲熱諷
暫時的困境，沒什麼大不了
**2章 別太滿足，你可以飛得*高
有限的人生，無限的意志
選擇你所愛的，愛你所選擇的
跳出你心中的高度
不斷鞭策提升自我
想改變世界，先改變自己
**3章 別怕改變，跟著自己的心走
為人做事不必太謹慎
責任心讓你***
人生一直是在適應中體味快樂
別被陳舊的思想禁錮住
生命開始於舒適地帶的盡頭
**4章 別不好意思，面子沒那麼值錢
坦然指出錯誤，別太有負擔
甜言蜜語，愛要大聲說出來
求人辦事，禮到人情到
面子其實沒有那麼重要
別因為面子而丟了裡子
**5章 別習慣付出，至少別忘了自己
別讓付出成為一種習慣
不會拒*，所以一直“被付出”
人情束縛，當心被朋友“殺熟”
做分內事，別花太多心思取悅同事
不必對孩子有求必應
**6章 別忘初心，時刻保持清醒
堅持，不忘初的夢想
隻有選定方向，人生纔不會迷茫
寂寞時別磨滅自己的志向
向簡而生，向心而棲
永遠保持一顆自信的心
**7章 先為自己而活，纔能為別人而活
適合自己的纔是好的
別給自己太大壓力
會工作*會享受生活

你喝酒的，但這就是酒吧，我們能怎麼辦？我們不過 是打工的，遇到這樣的事情，哪怕再委屈，也隻有能 忍則忍。”辛苦的日子終於過去了，音樂制片人發掘 了小晨這顆音樂種子，開始無償為他策劃專輯、宣傳 ，如今，他已經是炙手可熱的歌手。回想起以往的經 歷，小晨隻是感嘆：“變化的是環境，不變的卻是淡 定從容的心態。” 當你懷著樂觀、積極的心態，秉承著“知已為天 所命，非虛生也”的信念，用豁達的心胸來面對人生 中的成功與失敗時，你就會發現人生並沒有那麼可怕 ，也沒有什麼過不去的坎，*沒有什麼放不下的。
淡定從容是一種平和的心態，即便面對生命中的 坎坷與不幸，也能以平和、不急不躁、不卑不亢的心 態來面對，淺嘗生命的佳釀，從而忘卻心中的煩惱。
淡定從容是一種生活態度，面對生活中的失意與得意 ，保持平和的心境，不以物喜、不以己悲，從容不迫 的心境不會因為得意失意而大起大落。（P9-10）