任知所著的《**治愈繫》中詳盡地介紹了日本的治愈文化，通過介紹飲食治愈、旅遊治愈、文學治愈、創意治愈、明星治愈、繪本治愈、動漫治愈等，將日本的治愈文化介紹給躁動的國人，以求能夠轉換心情、修復心靈。

任知所著的《完全治愈繫》內容簡介：治愈，即在悲傷失落時、焦慮彷 徨時，能夠溫暖人心、淨化心靈，讓人得到安慰的一種力量。治愈可以給予 身心持續、恆久的舒暢感。都市人面對工作和生活的雙重壓力，心情不暢在 所難免，正確的排解心中不快，有助於身心健康，也有利於家庭和睦。《完 全治愈繫》中通常我們的減壓方式，可能是尋找刺激，如喫辣、看恐怖片等 ，這些不利於身心。該書介紹的日本治愈繫減壓文化可以幫助你從心靈深處 ，由內而外的減壓。

零食治愈
不二家的不二選擇
佐久間糖罐裡的秘密
波路夢還你童真憧憬
激萌和果子的精致之美
嬌艷欲滴的草莓大福
鮮綠抹茶：無邊無際的清新
美食治愈
人人都愛蛋包飯
品梅子酒裡人生百味
清香留齒的薰衣草茶
不忍下嘴的卡通便當
柔軟抵心的北海道戚風
日式煎餅對對踫
大快朵頤荞麥面
居酒屋裡苦樂相濡
雞素燒、壽喜燒及芋頭火鍋
旅遊治愈
到葛氏柴又尋訪“寅次郎”
與奈良小鹿的親密接觸
橫濱港的老人與海鷗
漫遊在仙臺廣瀨河畔
辰野町的螢火蟲
音樂漫灑的小樽
到京都的東山呼喚愛
輕井澤——遠離塵囂的休閑樂土
神奇的衝繩美之海水族館
遺世獨立的岐阜合掌屋
文學治愈
文學治愈
短歌裡的濃情蜜意
三行情書——愛是一顆幸福的**
新井一二三眼中的東京
生命是個療傷的過程
創意治愈
松浦彌太郎的移動書店
簡單就是順其自然
“貓站長”的名人效應
果醬達人的未來
籐田智教你在陽臺上種菜
足利紫籐的一簾幽夢
東京浮遊少女
圓你一個公主夢
Zakka溢出的和風雅趣
一顰一笑皆見優雅
咖啡館聘貓瞇當服務員
萌畫萬物的西又葵
明星治愈
蘆田愛菜的微笑
元氣少女志田未來
脫力繫女星上野樹裡
氣質森女蒼井優
那些迷人的島歌女聲
似淡淡風溫柔飄過
愈夜愈美麗的手島葵
影像治愈
荻上直子的樂活精神
流光碎影下的昕暖人生
青春映畫姐妹情
人生路上步履不停
像“稻秸富翁”般淡然處事
干物女的愛情生活
從“敗犬女”到“婚活族”
森友治將鏡頭對準心中至親
川島小鳥眼中的凌亂美
玩具治愈
聽人傾訴的點頭娃娃
永駐心中的那片湛藍
逛下北澤，尋找失去的時間
先有趴趴熊，後有桃桃熊
苦悶救星大根君
貓叔大白的生活秀
繪本治愈
宮西達也的童真魅力
油爆老媽和她的火星家族
高木直子的一個人漂泊
鵪鶉圓子減肥記
動漫治愈
即使烤焦了也無所謂
宮崎駿動漫的奇想世界
新海誠的時間與愛情
被妖怪糾纏的男生夏目

不二家的不二選擇 對於“不二家”（FUJIYA）忠實擁躉，無法定義它是屬於哪一類，玩具 ？鐵盒？糖果？這家有著百年歷史的***，現在依舊魅力十足，據說它的 LOGO裡的F代表了5種含義（親切、花、夢幻、新鮮、迷戀）。
“不二家”的產品多種多樣，有泡芙、曲奇餅、巧克力、棒棒糖等，這 些甜點既賞心悅目又能大飽口福，看了就讓人垂涎欲滴。
甜食愛好者早先了解“不二家”是因為包裝上臉蛋緋紅、經常舔舌的開 心小女孩，她名叫牛奶妹Peko。她還有個伙伴：牛奶仔Poko。這對天真俏皮 惹人喜愛的卡通人物，可謂深入人心。以牛奶兄妹為主題的糖果包裝盒，以 及玩偶、模型都成為甜品愛好者的心寵，很多人爭相追逐，沒拿到手心裡就 不得安穩。去年正是“不二家”創業100周年，它跟寫樂鋼筆公司合作的限 定鋼筆，其玲瓏的外表，精良的制作，*是擊中人們的萌點。
有不少人喜歡“不二家”的棒棒糖，沒有哪個寶寶能拒*糖果的**； 無論上學還是剛參加工作的女孩，與同學、同事一起分享，回味純真童年的 感覺，保證笑語陣陣，心花怒放；與心愛的人分享，*能促進兩人心靈契合 。不二家香醇牛奶硬質型奶糖，純正、天然的乳香撲鼻而來，味道不黏不膩 ，充分滿足了味蕾和身體健康的雙重需求。“不二家”的干層餅也堪稱經典 ，它精選上等小麥粉、與奶油精華融合，經過細致的烘烤，有著“不二家” 特有的家庭手工制作傳統，先發制人的是酥脆的每一層，然後是層層美味， 香脆不膩。口感是將其質地重疊成多層而成，不誇張地講，這份零食能給饞 嘴的人們，不單是新鮮美味，還能衍生幸福感受呢。“不二家”的糖果和糕 點會給人們工作和單調的生活添加很多樂趣，尤其可以促進同學、朋友之間 的關繫，心情煩躁或無事可做時喫一塊，既緩解了壓力又給心靈帶來些許慰 藉。我個人**喜歡“不二家”的poP綠茶多酚護齒果汁棒糖，那一袋包含 草莓、香橙、葡萄、蜜桃4種口味，含有真正果汁，口味純正，酸酸甜甜， 而且每支棒棒糖上小動物的立體圖案，有趣得緊。*關鍵的是這種棒糖添加 了綠茶多酚，有效殺滅口腔細菌，對於兒童而言，可以預防蛀牙。還有溫馨 設計的環保紙棒，巧妙地用紙棒來替代塑料棒，不會戳傷喉嚨，既衛生又安 全。*後還有一點要記住：喫棒棒糖時要慢慢舔，靜心去享受其中的歡樂和 甜蜜！ 佐久間糖罐裡的秘密 依稀記得和女友逛超市，看到姆明（Moomin）漂亮的糖罐子，有紅色和 黃色兩種，正反兩面都有圖。她立即買下來，回家後一人一顆嘗了起來，口 感上不會很甜，但水果味很濃，而且每一顆都有一層糖粉，故開罐後不容易 溶化。
開始以為姆明是日本動畫的形像，後來看動漫纔知道，他原來來自芬蘭 的森林。姆明是個精靈，長得白白胖胖，很像河馬，居住在被群山環抱的一 個叫“姆明谷’’的地方。他熱誠善良，喜歡冒險。他一心要做個保護弱女 子的男子漢，經常做一些傻事，以獲得女友歌妮的賞識。雖然他的行為不合 常理，沒有得到周圍人的理解，但他依然會朝著目標前進，*不輕言放棄。
姆明一家的生活也很有趣，基本上按自己的意思生活，該喫喫，該睡睡 。明明在沙發上好好喝茶，不知咋回事，竟突發奇想，全家出動去森林玩個 痛快。一時興起來打掃衛生，或者又要開始蓋座房子。
姆明爸爸好幻想；姆明媽媽堅強而自信；歌妮撒嬌任性；阿美小眼神邪 惡，鬼點子特多；史力奇是位與孤獨為伍的詩人，崇尚自由和冒險，他叼著 稻草，頂著綠草帽的樣子蠻酷的。P2-4