彼得·瓦爾和蓋·克萊普頓所著的《快樂工作的12種維生素》從一個新鮮的視角看待工作和快樂之間的關繫。作者應用積極心理學和組織行為學的研究成果，揭示了影響工作快樂的12個要素，並以人體所必需的“維生素”為類比，敘述了這些要素的水平和人的快樂感受之間到底有何關繫。書中包括豐富的案例、有趣的問卷測試以及如何使工作*快樂的建議和策略。

人為什麼需要工作？到底有沒有快樂的工作？如何在工作中真正找到 快樂？ 《快樂工作的12種維生素》作者彼得·瓦爾和蓋·克萊普頓應用積極 心理學和組織行為學的研究成果，揭示了影響工作快樂的12個要素，並以 人體所必需的“維生素”為類比，敘述了這些要素的水平和人的快樂感受 之間到底有何關繫。書中給出若干量表和問卷，幫助讀者評價自己的工作 ；同時還提供了許多建議和方法，讀者可以運用這些方法在自己的工作中 找到快樂。 《快樂工作的12種維生素》適合所有職場中的人士閱讀，也適合尚未 擁有一份固定工作的社會大眾閱讀。同時，還可供企業老板、管理者、人 事經理、培訓主管在公司管理、培訓和教育中使用。

第1章 工作和快樂：魚與熊掌可以兼得
第2章 人為什麼要工作
第3章 快樂和不快樂
第4章 九個**要素
第5章 這些維生素不可過量
第6章 足夠就行了
第7章 基因與工作
第8章 快樂是相對的
第9章 行勝於言
**0章 何不一試
編輯後記

有的工作從頭到尾枯燥乏味，而有的工作則**了不起。
但是，大多數工作都處於中間地帶——有好也有壞。
大多數工作既包括很多你不願意做的事，也包括那些你喜歡 做的事。因此，人們對工作的看法迥然不同，一點也不足為奇。
在不同時代，人們都以兩種不同的觀點來看待工作。《聖 經》“創世紀”中認為，工作是對原罪的懲罰：“你必汗流滿面， 纔得糊口”。中世紀的工作基本上是重體力勞動，這種勞動需 要人們忍受長期的痛苦，還可能給身體帶來損傷，因此後來 亞當·斯密認為，重復性的工作使人們“變得愚蠢和無知”。
談起工作帶來的不愉快時，阿爾弗雷德·波爾加認為：“現 在去工作的目的隻是為了自己以後再也不用去工作。”當今世 界，報紙和雜志上的文章(*不用說大量博客)多在強調工 作的可怕，很少去探尋工作的價值，有的電視片和“肥皂劇” 甚至認為工作是故事中人物取得成功的障礙。
還有《淘氣阿丹》之類的東西所帶來的衝擊。阿丹是英 國暢銷兒童雜志《比諾》的封面人物，也是一個在美國** 流行的卡通角色。阿丹不僅有同名的暢銷書，而且自從1951 年出現之後，就一直占據《比諾》封面位置達30年之久。年 輕一代對阿丹的行為**同情，而阿丹對工作的觀點**簡 單——工作就是煩心的代名詞！ 阿丹是一個怕干活的男孩，他寧願挑戰各種**，而不 願意做什麼有意義的事情。美國版本中這個形像顯得*可 愛——沒有過多強調其無政府主義，但英國版本中阿丹有一 個敵人，名叫沃特，沃特深受阿丹之害。沃特是一個軟腳蝦， 部分原因是他喜歡上學。相反，阿丹則討厭任何類型的工作。
因此，阿丹*受歡迎，他成為許多人小時候的偶像，他告訴 我們：工作和紀律都很討厭。
當然，這種“反工作”的觀點不僅僅存在於《淘氣阿丹》 中。比如，還有巴特·辛普森，他逃學，不想工作，崇拜和 他一樣懶惰的父親。他們父子倆都同樣不願意老老實實地工 作**，而這正是他們的“酷”之所在。辛普森在世界範圍 內有大量的擁護者。《這就是威廉》、《調皮的亨利》、《頑皮 女孩明妮》等許多暢銷書和連環漫畫都持有同樣消極的論調， 它們頗受歡迎，並且無一例外地強烈反對工作。所有這一切 都會給童年留下一個不可磨滅的印記。
許多成年人也是如此，英國詩人***·拉金在其詩作 《癩蛤蟆》的**行就寫道： 我為什麼要讓工作，那隻癩蛤蟆，蹲上我的人生？ 看出來了吧？關於工作的負面信息在我們周圍無處不在， 從小到大，我們總是聽到對工作的各種糟糕評價。
但是，還有另外一種觀點。馬丁·路德認為：“鳥生來是 為了飛，人生來是為了工作。”約翰·加爾文認為，工作本身 就能夠給人們帶來回報，他的這個觀點在基督教工作倫理的 形成過程中**重要。基督教工作倫理的基礎既有宗教，又 有普適價值觀，它認為，辛勤工作既能夠幫助人們進入天堂， 又能夠給人們帶來財富。也可以看看喬治·伯克利的名言： “沒有任何事情像工作一樣，給人們帶來快樂生活”，或者托 馬斯·胡伯的話：“工作真好，它是生活的動力”，還有托馬 斯·卡雷勒的另一句名言：“工作能夠帶來持久的尊嚴和神聖 感”。
早期的新教強調另一種價值觀，認為工作能夠阻止人們 發獃，而後者很可能使人們發瘋。薩繆爾·派皮給我們另一 種解釋，他喜歡待在辦公室直到深夜，因為他不想回家與老 婆吵架。
弗洛伊德討論過的話題不僅包括性和愛，他還認為工作 是健康的基石。內爾·科德甚至認為：“工作比快樂本身還要 快樂”。你看了亨利·福特所說的話之後，會認為他的看法可 能達到了一個頂點：“工作是我們的尊嚴，我們的自重，我們 的救贖。工作遠不是什麼詛咒，相反，工作是來自上帝的* 好祝福。”然而，*近有一個調查發現，70％以上的人認為他 們對自己的工作很滿意。我們還不要忘記，***·拉金還 寫了一首與我們前面引用的同主題的詩——《再見癩蛤蟆》， 在這首詩中，他承認人到中年纔開始喜歡工作——這隻老癩 蛤蟆。
你可能不願意停下來想一想，工作其實是大多數人的生 命中*重要的部分。
你來到這個世界上，不久就需要用大量時間來工作， 以養活自己。與生命和身體相伴，工作是你存在的理由。
我是誰？我想要什麼？我在世界上的位置和地位如何？ 我有用嗎？我是否滿足？工作在很大程度上決定了你的 社會認知，即你如何作為周圍社會繫統的一部分；同時， 在很大程度上，工作也決定了你如何在生命長河中對自 己的自我認同。
因此，工作既是一個不好的事情，同時又是一個好事情。
然而，從孩提時，直到成年，流行文化總在強調工作的不好， 而我們又不太重視工作能夠給我們帶來的快樂。
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