身在職場，每個人都有過這樣的經歷：為自己的將來通往何處而不知所措；為如何面對工作中的紛擾而苦惱；未認識到自己的能力，得不到自我肯定；工作中總是死氣沉沉，沒有一點**；與同事之間的關繫總是處理得不融洽等等。正是因為很多人都存在著這麼多的問題，我們就要學點職場心理學。
這本由泓露·沛霖編著的《職場中的心理學》結合心理學對職業環境進行分析和闡述，以此希望每一個人都能夠通過本書學到*多的職場生存法則，尤其是在對心理學有所了解之後，會有恍然大悟的感覺，他們都能夠對職場中的壓力進行分析，然後找到解決問題的方法。

培養我們良好的心理性素質、健全的心理性素質 以及全面的社會性素質是社會職業和組織的發展對人 的要求，隻有具備了這些素質的人纔，纔能在當今快 速變革和競爭激烈的社會環境中適應組織和職業的變 化要求，從而完成自我的職業發展，並為組織和社會 創造財富。 這本由泓露·沛霖編著的《職場中的心理學》結 合心理學對職業環境進行分析和闡述，讓讀者學到更 多的職場生存法則，隻要你將書中所闡述的建議運用 到實踐中去將獲得了解相關理論知識信息、培養各種 人際技能、解決工作問題、抓住工作機遇四大收益。 依據這四大收益你可以今後與他人建立良好的人際關 繫。

第一章 職場心理的效應
什麼是職場心理學
職業是一種心理信仰
職業離不開心理學
職業心理學
職場中的自我心理意識
職場心理與工作狂的關繫
第二章 掌控職場中的心理情緒
身在職場要有好心情
調整自己的心理情緒
調整自己的工作情緒
控制你的情緒
掃除垃圾情緒
控制自己的心裡怒氣
釋放心中的憂慮
讓塵事在平常心中深沉
不要讓私欲迷惑了心智
剔除猜疑的不良心理
走出消極空虛的心理黑洞
第三章 職場壓力下的工作者
解決工作中的壓力
懂得化解工作中的壓力
減壓是為了*好地工作
把心理壓力變成前進的動力
趕走心裡的壓力
學會與壓力共處
第四章 職場生存有方法
確立工作的方向
堅持記好工作日記
每天提前幾分鐘開始工作
擁有雙贏思維
主動與老板溝通
第五章 提高工作效率
突破思維定勢
珍惜時間
管好你的時間
工作應該有條不紊
讓辦公桌整潔有序
保持較高工作效率的法則
果斷提高工作效率
第六章 敢於創新
創新就在身邊
培養創新意識
提升創新力
為企業發展開拓創新
保持創新的**
創新讓工作不再枯燥
創新纔有出路
第七章 與同事和諧相處
建立和諧的同事關繫
真心與同事相處
怎麼纔會贏得友誼
掌握同事的心
第八章 與老板共生
支持自己的老板
與老板共生
換個角度看老板
是老板也是朋友
你和老板不是對立的
學習老板的優點
尊重自己的老板
學會與老板相處
幫助老板完成目標
後記：職場中不可缺少的職業心理學

我們知道，心理學，一個富有極大探索性的科學 領域，不僅引起了大批科學家們的深思，也引起了大 眾的好奇。在這個與人們生活密切相關的科學領域裡 ，充滿了許多未解之謎，神秘而又實在，成為人類探 索世界的三大奧秘之一。
人們普遍意識到生活的各個領域都與心理學息息 相關，心理學不僅是我們生活的調味品，也逐漸成為 了生活的必需品，心理學的科學領域已深入到每個人 的生命之中。哪裡有人，哪裡就會有心理學。心理學 在中國發展至今，已深入人心，大眾對心理學的認識 *深刻了，意識到它在個體整個生命歷程中的重要作 用；人們對心理學知識的渴求也越來越強烈了，希望 通過閱讀和學習心理學的書籍，增長知識，指導工作 ，品味生活。由於心理學所富有的極強的實用價值， 使人們感到學習心理學知識可以提高生命的質量，可 以增加生活的品位，可以使個體成為健康而有作為的 人。
心理學是一種**，是一劑良藥，是一縷春風， 它可以幫助我們對自己進行***的改進，無論是生 活習慣，還是品質、情緒、記憶、健康等個性特征， 心理學都會對其產生重大的影響。
在這樣的背景下，心理學家分析：每一個工作狂 都有不同的工作動機。如有人嗜好工作的侵略性；有 人依賴井然有序的工作來滿足被動心態；也有人是想 借工作來麻痺自己；還有的人則是因為激烈的競爭需 求，用工作代表勝利，覺得自己高人一等…… 雖然是工作狂，但是原因卻各不相同，心理專家 還是提供了幾種方法來讓我們加以辨別。
1.工作狂偏好技能，並且盡量避免無需用到技能 的場合。像表達感情、想像力這一類的事，通常他們 比較畏怯。
2.工作狂的心中充滿定義、原則、目標、方法、 步驟、策略等等，遇到難以理解的事，他們**無法 接受“筆墨難以形容”這類的說法。
3.工作狂決不輕易放過任何事，總是引導攻擊每 一件事。即使他在看一部電影或者一本書的時候，恐 怕心裡也是想著；“如果換成我來演、來寫，就會如 何如何不同。” 4.工作狂無法享受“現在”的感覺，**受制於 工作的目標、成果和終點。
5.效率是工作狂的信仰之一，而且近乎吹毛求疵 ，任何浪費、損失都令他們勃然大怒。
你是不是工作狂，隻有你*清楚。你要不要變成 工作狂，也**由你決定。但是你必須相信一件事， 雖然有很多的書籍以及專家教導我們要熱愛工作，但 你不要錯誤領會，那**不是要我們變成工作的奴隸 ，**被工作操控，而是要我們去做工作的主人。
一個人不可能為別人負責，隻能對自己負責。有 些工作狂常常把別人的事當成自己的事，希望自己對 所有人負責。其實，他們不可能做到如此。其結果往 往是，他們不僅把自己弄得疲累不堪，對方也不見得 領情，反而認為你緊迫盯人，帶來莫大的壓力。
一個人不要做工作的奴隸。有工作狂的人，常常 不自覺地會給周圍的人帶來壓力，對別人的“感覺” 也往往視而不見。有些工作狂其實是缺乏信心，期望 從加倍工作中得到別人的掌聲。不要太在乎別人對你 的評價，否則，那反而會變成你的包袱。
根據心理專家的說法，如果要檢驗一個人是否有 工作狂，不是看他“做了什麼”，而是看“不能做什 麼”。心理專家也指出，工作狂的生活幾乎**受工 作支配，一旦他們停下來，就會覺得生活頓失重心， 無所適從。
看看你自己，是否已經成為一種工作狂，如果不 是，那當然值得慶幸；如果是的，那就趕緊將自己解 脫出來吧。P21-23