鐘恩嘉教授在本書中，將生涯咨詢的相關概念及理論、生涯咨詢的基本技術與技巧、生涯咨詢師的素質與自我成長等重要問題，呈現得脈絡清晰，講述得精闢透徹。本書不僅做到了理論與實踐相結合，而且融入了作者自身大量經驗和智慧，是初學者入門*好的教材，也是業內同行“回頭看”的*好的參考標尺。

生涯咨詢就是幫助接受咨詢的來訪者做準備，咨詢師的工作是鼓勵來 訪者學習自我覺察、自我評估和自我行動，咨詢的過程是幫助來訪者了解 自己、了解如何看自己和看生活的世界、與來訪者一起探索生涯的問題、 收集並整合生涯資源和資訊、幫助來訪者制訂生涯計劃和做決定等等。 本書以咨詢師與來訪者一對一的個別咨詢方式為主軸，內容除了介紹 生涯咨詢的理念外，還清楚地呈現生涯咨詢的階段和步驟，並具體地舉例 說明生涯咨詢運用中的策略和技術。

第一章 生涯與生涯咨詢
第一節 生涯與生涯發展
第二節 生涯咨詢
第三節 生涯咨詢的服務對像
第二章 生涯理論在咨詢上的運用
第一節 生涯類型論
第二節 生涯發展論
第三節 社會學習論
第四節 生涯建構論
第三章 生涯咨詢的基礎
第一節 建立咨詢關繫
第二節 咨詢的基本技術
第三節 對非自願來訪者的咨詢
第四章 探索生涯問題
第一節 探索生涯問題的技巧
第二節 生涯探索的範例
第三節 生涯問題探索的陷阱
第五章 增進自我了解
第一節 拓展自我覺察
第二節 反思生涯信念
第三節 運用測評方法
第六章 有效運用資源
第一節 尋求外在資源
第二節 利用網絡資訊
第三節 整合生涯資源
第七章 強化咨詢效果
第一節 教導做決定
第二節 協助制訂目標
第三節 提高改變動機
第八章 行動計劃．評估與結案
第一節 行動計劃
第二節 咨詢評估
第三節 咨詢結案
第九章 生涯咨詢的倫理
第一節 倫理的原則與決策
第二節 來訪者的權利
第三節 咨詢師的責任
第十章 高校的生涯咨詢工作
第一節 高校學生的生涯問題
第二節 高校生涯咨詢的發展
第三節 咨詢師的壓力調適
參考文獻
附錄一 人格特質檢核表
附錄二 個人特質類型的意義
附錄三 生涯彩虹圖

一、接納自己 接納自己是自我覺察的**步。在咨詢過程中，咨詢師必須幫助來訪 者了解和接納他自己是一個有情緒、有想法、有信念的人，而且在來訪者 真實地面對自我的時候，能覺察到阻礙自己成長的因素，並且獲得或增強 自我處理生涯問題的信心和能力。
接納自己，包括接納自己過去不**的行為和經歷。按照羅傑斯的個 人中心治療(Person-centered Therapy)的觀點，來訪者在自我成長和發展 過程中的一個重要部分，即承認自己是一個在不斷成長過程中會犯錯的人 ，這與一個人必須是正確**的纔是好人或纔是值得愛的教育觀念大不相 同。因此，咨詢師必須幫助來訪者自己覺察到他是一個終身需要不斷的學 習與成長的個體，並把獲得的成功看做是一種定期的進步和改變，而非完 美。
自我覺察的過程能讓來訪者卸下自我防衛的面具，接受自己生命中真 實的一面，並且願意隨著時間的推進而*新改變。舉例而言，當某位來訪 者發現他自己並非想像的那麼好時，他開始卸下了偽裝的面具：“當我看 到別人對我輕視的時候我會感到很生氣，盡管以前我不承認，但這種情緒 確實存在。現在，我有了清醒的認識並能理智地表達出來，我纔發現自己 已經生氣很久了。”自此刻起，這位來訪者的自我覺察功能啟動了。
二、活在當下 在咨詢過程中，我們常常看到，有些來訪者好像沒有自己的過去似的 活在現在，而有些來訪者則時時活在未來的幻想裡。他們既缺乏“此時此 地(here and now)”的意識，也沒有活在當下的覺察。面對這些來訪者， 怎樣纔能讓他們關注到當下，知道當下自己所處的物理空間，捕捉當下自 己的真實內心感受？咨詢師一方面要避免從自己的角度解釋來訪者陳述的 內容，因為這是以咨詢師的覺察取代來訪者的覺察。另一方面，咨詢師也 要避免做過多的原因探究，因為把焦點過多地放在來訪者行為的“為什麼 (why)”上，很可能導致來訪者的合理化防衛，從而不利於幫助來訪者的自 我覺察和促進來訪者的自我成長。
因此，咨詢師咨詢時的重點要聚焦在來訪者此時此地的歷程上，要幫 助來訪者了解自己的現狀和特點，讓他們知道自己的長處和不足，知道自 己具備什麼樣的潛能，不具備什麼樣的潛能，即幫助來訪者現在可以“做 什麼(what to do)”與“如何做(how to do)”，對於那些個人無力達到的 目標，決不去做徒勞的努力。
對來訪者強調此時此地並非忽視或否認過去和未來的重要性，因為過 去和未來常常是一條覺察連續線上的兩端，而當下即現在則是這條覺察線 當中的樞紐，而且是一個很重要的樞紐。
咨詢在此時此地發生，來訪者的覺察也在此時此地發生。唯有覺察此 時此地，來訪者的過去和未來纔有意義。舉例而言，一位來訪者在初次咨 詢中不時地抱怨過去的錯誤選擇，說：“如果讓我從頭再來一次，我會… …”同時，又不斷地敘述自己未來的許多夢想：“希望有**我成為…… ”甚至，在連接過去經驗和未來夢想後說出：“如果沒有過去的錯誤，我 會……”當咨詢師引導他覺察到此時此地的重要時，他纔恍然覺察道：“ 我跳過了現在，那現在我可以做什麼？”從此，咨詢過程進入建設性的階 段。
三、自我負責 來訪者在覺察接納自己和活在當下的同時，也要覺察到他自己應該對 他所做的選擇和采取的行為負責，進而對自己生涯的成長負責，這一點是 極其重要的，因為這也是讓來訪者明確地知道要對自己的生命負責。因此 ，咨詢師必須相信來訪者是負責任的(responsible)或是能反應的 (response-able)的一個個體。雖然覺察不同的行為後果和其限制很重要， 但來訪者*終有責任去做選擇與評估。咨詢師為了增強來訪者自我負責的 信心，可以對他說：“經過我們幾次的討論，你對解決自己的問題已有了 清楚的了解，下一步如何做和做的成效如何，**掌握在你自己手中。開 始出發吧，我為你加油打氣。” 另外，咨詢師要鼓勵來訪者建立自我管理(self-regulating)的信心和 能力，使來訪者對自己的生涯發展擔負起*多的責任，並能對自己做出適 當的自我肯定，而不是無主見地依賴他人或外在的支持。
幫助來訪者建立和明確這種自我負責的意識和態度，並不是忽視他人 的期望和意見，而是積極理性地接納和參考他人的建議和觀點，然後做出 明智的選擇和行動。有些來訪者可能會過度地依賴咨詢師的意見，因此， 咨詢師必須適時提醒來訪者，他自己本身纔是起**作用的根本和關鍵， 隻有改變自己，戰勝自己，再塑自己，纔能*終**自己。P89-91