臨近deadline，還在迷迷糊糊兜圈子？工作不得要領，一番折騰後又回到原點？話在嘴邊卻怎麼都說不出口？滿腦子朦矓的想法卻遲遲無法動筆寫企劃案？很多人都會面臨這種工作困境，但至於怎麼改變卻總是找不到好辦法。 這本書教你的就是把心中想法落實到語言和實踐中的具體做法-----零秒思考。 作者在麥肯錫公司的14年中，參與了企業的經營改革，深知員工的戰鬥力會很大程度上左右一個公司的未來，所以非常重視一個人的深入思考、制定解決方案，並能夠徹底執行的能力。本書講述的零秒思考就是他從多年實踐中總結而來的。簡單來說，就是運用A4紙整理思維碎片，集中1分鐘時間進行“頭腦體操”， 從3個可行解決方案出發，高效收集目標信息。 相信這本書可以幫你告別盲目與拖延，讓思考事半功倍，讓工作難題迎刃而解！

赤羽雄二，1978年畢業於東京大學工學專業，1983年留學斯坦福大學攻讀碩士學位。1986年進入麥肯錫公司，領導了經營戰略的立案和實施的援助、新組織的設計和導入、市場營銷、新視野創立等眾多項目。1990年從零創辦了麥肯錫韓國分公司，促使許多韓國企業，尤其是LG集團走向了世界。2002年，以催生“世界性的風險投資”為使命，和他人共同創建了Breakthrough Partners股份有限公司。曹倩，日本拓殖大學博士，曾在朝日新聞社工作，現任日中雙語電視臺CCTV大富同聲傳譯助理。

前言
第1章 啟發思考
1.1 將浮現在腦中的意像、感覺變成語言
1.2 以自如準確地使用語言為目標
1.3 捕捉語言的核心意思和偏差
1.4 避免膚淺及徒勞無功的思考
1.5 “沉思默想”及“滔滔不*”都是誤區
第2章 零秒思考，你也可以做到
2.1 多花時間並不意味著思考可以深入
2.2 當機立斷的能者及**的經營者
2.3 **目標：零秒思考
2.4 零秒思考和信息收集
2.5 通過做筆記掌握零秒思考
2.6 做筆記的好處
第3章 如何做筆記纔能實現零秒思考
3.1 寫標題的方法
3.2 寫正文的方法
3.3 想到的事，不論是什麼，先寫下來
3.4 筆記寫在A4紙的背面
3.5 每天做10頁筆記
3.6 每頁1分鐘，一想到就立刻寫下來
3.7 不能用筆記本、日記本、word的原因
3.8 筆記控制在1分鐘內，在任何地方都可以寫
3.9 情緒要再三思考後再寫入筆記
3.10 不同狀況、需求下的筆記題目範例
第4章 充分利用筆記
4.1 深入挖掘筆記*有效
4.2 多角度地寫一個標題
4.3 筆記的拓展
4.4 筆記和邏輯樹的關繫
4.5 從筆記中歸納企劃書
4.6 讓同事和家人也記筆記
第5章 筆記的整理和活用方法
5.1 分類放在透明文件夾中進行整理
5.2 重新審視文件夾的分類
5.3 做筆記之後
後記
出版後記

第1章 啟發思考 1.1　將浮現在腦中的意像、感覺變成語言 首先，希望讀者們能夠深刻認識思考和語言的關繫——“思考通過語言來體現”並且“情感也可以變成語言”。除此之外，還要試著將浮現在腦中的意像、感覺變成語言。
人們經常覺得腦子稀裡糊塗的，種種隻言片語浮現於腦海，閃現的語言往往還未組織出來便稍縱即逝。那麼，我們要做的就是努力嘗試將上述這些情況變成語言，當某個想法剛一浮現就立刻將其用語言組織出來。雖說是將想法組織成語言，但僅靠腦子想，依舊隻是一種朦矓不清、不夠明確的狀態，所以要寫在紙上。即使是想到了一些不好的事情也沒關繫，還是要將其寫下來。也就是說，要將人名、欲望、憎恨、懊悔這些都原原本本地寫下來。即使自己對此事或此物感覺並不好，也要努力將其記錄下來。不可思議的是，如此 “暢所欲言”一番之後，人便會變得積極坦蕩一些。
比如可以像下面這樣寫： 為什麼上司不讓我做那個項目？ 是因為對我有什麼不滿嗎？以前，我也舉手表示過想做某個項目，可是也沒有給我做。
如果交給我做，我**能做好。
為什麼就是不交給我做呢？ 這次也是，為什麼又不給我做呢？ 在這個領域，我是不是不怎麼被上司看好啊？ 但是，昨天上司明明誇獎我了，這還挺少見的。難道是說上司對我的評價不錯？不讓我來做，是不是有其他理由呢？ 難道說，上司是打算讓我來做其他項目？ 這樣想也對，說不定是我想太多了。但是…… 我真是對這事耿耿於懷。
明天，我要去跟上司說說這事！ 又或者可以這樣寫： 我為什麼跟男朋友吵架了呢？ 是因為我不喜歡他買給我的生日禮物嗎？但是，我確實不是很喜歡啊。
誰會買那種東西啊。
之前送我的禮物也奇奇怪怪的。
但是，一個男生能記著我的生日還有我們**次約會的日子已經**努力了吧。
而且，他對我也很認真。
他還說他努力打了很多的工，纔給我買的禮物。
也許是我說話有點過分了吧。
也許我該跟他道歉吧？ 但是，這又不是我的錯，我又不喜歡那個禮物。
但是，他忙著準備考試，又抽出時間打工攢錢給我買了禮物。
這也說明他很踏實，而且兼顧學習和打工是很辛苦的吧！但他的眼光還真是有點差 勁啊。
但是，還是給他發個道歉的短信吧。
啊！回短信了！他一定是一直等著我的短信呢，幸虧給他發了。
也會有無論怎麼寫，心情都無法改變的時候吧。但是大多數時候，如果沒有任何顧慮地寫下來，到*後心情總會變得好一些。因為不用顧慮說了這些話會被他人怎麼看，把想說的都寫出來了，所以整個人會很痛快。這跟失戀之後，大哭一場就可以繼續向前走是一個道理。
雖然一開始會擔心寫這些話好不好，但其實很快就會適應。隻要將寫下來的紙收在別人看不到的地方就可以了。因為誰也看不到，所以就不用擔心了。
雖然會猶豫要不要寫這些，並且有點不好意思，但是隻要硬寫下來，意外地會發現自己可以做到。有一種說法叫做“編織語言”，其實就是這種感覺。這並不是說編故事，而是編織自己的心情。因為不用顧慮他人，所以就會越寫越多。如果僅是寫下腦中浮想出的片斷，那麼不善於寫文章的人也可以做得**好。也許有些人想寫卻害怕寫得不夠漂亮，但這種方法無需在意語句的前後順序和表現手法，所以適用於任何人。隻要不在意他人的看法就什麼都能寫。特別是郁郁寡歡時，*是可以無止境地寫下去。
任何人隻要在醒著的時候，總是能感覺到些什麼。人們會思考，並會在腦海中浮現出某些意像。但是，這些都是轉瞬即逝的。這些意像在轉換成語言之前，便在含混朦矓、內心郁結的狀態下消失了。雖然會暫時忘記，但這種郁結於心的感覺其實並未消解，也不可能會自然而然地消失殆盡。所以，人的心情便會越來越消沉。
“總覺得不高興、不爽”，“說不上怎麼了，就是覺得心裡很亂”， “雖然很討厭，但是怎麼也沒辦法干脆忘在腦後”——這些心情任誰都會有吧，或者說，每天都會有幾次這種感覺襲來。這種情況下，有時會當場拋之腦後忘得一干二淨，但有時也會積壓在心底，越積越重。
我的建議是，將這種心情轉換成語言，毫無顧慮地寫下來。這樣做就可以將這種郁結於心的情緒發洩出來。寫出來並不是為了讓別人看，所以也就**不用有所顧慮。反正把它寫下來，既不會成為現實，也不會發生什麼壞事。
憤怒、不滿、不安等，比起內心的郁悶，情感*明確，因此也*容易被人們所感知和理解，*容易轉換成語言。隻要毫不猶豫地拿起筆來，任何人都可以變得暢所欲“書”，其問題隻在於習慣不習慣這種方法。
也許很多人都主張“不想抱怨”、“不想說別人壞話”，能夠這樣想的確很了不起。但話雖如此，放任不管這些念頭，它們也不會憑空消失。首先，沒有人可以化解掉這種念頭。如果無視這種情感，或者強行將其封閉在內心深處，則必然會再次冒出來；如果沒有發洩在當事人身上，就會發洩在別人或別的事情上，*終可能會以不好的結局收場。如果是這樣，還不如毫無顧慮地在紙上傾吐心聲*好（當然，不要給別人看到，一定要放在別人找不到的地方）。
此外，在每天的日常生活和工作中，雖然會不斷有靈感和創意出現，但是也會有消極的想法以及不安湧現，覺得“這樣做應該不行吧”、 “這個**行不通”、“我**做不到”。把這些也寫下來就可以了，而且要毫無保留。不要想著遣詞造句、語言優美，隻要直白地表達出來就好。
如此一來，這些靈感和創意的全貌便會浮現在眼前。實際上自己所在意的地方和覺得不錯的地方，也都會一一呈現。對那些因為顧慮重重而沒有深入思考的問題，也會有所留意。因為這不是給上司看的企劃書，所以**不用顧慮其看起來怎麼樣，隻要從自己介意的事情、注意到的事情開始寫起就可以了。
1.2　以自如準確地使用語言為目標 一旦適應了用語言表達腦海中的意像和感覺，漸漸地就不會為如何表達自己的心情和想法而苦惱了。想表達的內容能夠脫口而出，也就不會感到有壓力了。而且不會因為斟酌詞句而犯難，可以通過用筆進行思考和表達。這樣一直堅持下去的話，就會*加順暢流利地表達自我。
能夠順暢地表達，在工作和生活中纔能*容易與對方溝通，*能讓對方立刻心領神會。由於我們能夠輕松地完成說和寫，展現出*自然的自我，對方便能夠安心。如此一來，當對方安下心來，便*有助於其理解。
交流溝通，在雙方以一顆平常心、能夠互相體諒的時候進行*為有效。表達意圖時會*加容易，當然也就不容易起爭執。
在對對方有疑問的時候，因為是在很好地解釋了我方情況的前提下進行的質疑，所以也很容易推進談話。這樣做會使交談變得愉快，也會促成*進一步的解釋和討論。由於在這種情況下提出疑問不容易跑題，所以雙方在享受對話的同時，也能夠心情愉悅地繼續提問與解釋。
如果能夠采用這種交流方式，那麼就可以淡然自若地面對各種會議，不會壓抑自己的心情或是勉強自已，可以做到*自然、*準確地表達自己的想法。這樣做也不會造成雙方情緒上的踫撞或者爭吵得面紅耳赤，這時我們可以說：“關於您所提出的問題，為了能讓雙方公司都得到一個滿意的結果，我們會對交付期和費用充分地確認來推進合作。”或者是：“雖然我們也知道在交付期和費用上有一些困難之處，但是針對此前補充提出的方案中的問題，如果能夠允許我們延期至第 2 階段，我們將不勝感激。”這樣的表達既有禮貌又直截了當。
如果是*加棘手的情況，便可以這樣說：“關於上周企劃會議上的討論，雖然因為出現了不同意見而有些難辦，但是我們也得到了上司對這件事情特別之處的理解。今後，懇請務必做好事先確認工作。” 或者可以說：“關於請您介紹工程師一事，由於此前再三與您聯繫卻並未得到回音，所以我們拜托了其他公司。並且因為已經物色到了一位**的候選人，所以這次就不用勞煩您再介紹了。”上述這些都是禮貌並直接的說法。在尊重了對方立場的同時，既沒有妥協，也不顯卑微。
如果能對可能會惹對方不高興或引起爭執的事情與對方很好地進行溝通，那麼會議便會得到建設性的進展，相互間也就不會產生芥蒂。因為沒有重重顧慮或意見相左之處，所以雙方都會處於一種愉悅的心情中。這樣一來會有助於解決*多的問題，不會