在長期的工作實踐中，成功學大師戴爾·卡耐基通過對女人的人生願望、生活煩惱，以及女性生理、心理的深入研究，對女人如何獲得幸福有著睿智的見解和精闢的人生感悟。在《淡定的女人*優雅(卡耐基寫給女人的幸福箴言)》中，戴爾·卡耐基以超人的智慧總結了女性為人處世應當具備的基本技巧；以嚴謹的思維分析了女性提高個人魅力、活得快樂的秘密所在；以精彩的講解告訴女性如何理解並俘獲自己鐘情的男人；以廣博的愛心指導千萬女性盡快成熟、**留住幸福，從而幫助廣大女性朋友全面提升自身魅力，成就輝煌的事業，獲取幸福的婚婚姻，開創嶄新的人生。

有這樣一種女人，論五官，她不是最漂亮，卻能 用得體的穿衣打扮之道讓自己濃妝淡抹總相宜：細碎 的生活小事裡，她不急不躁，慢條斯理；重要的人生 選擇中，她處變不驚，謹慎鎮定。她擁有泰山崩於前 而面不改色的優雅淡定，那是一種心態，更是一種睿 智的人生境界。因為這份境界，她們的胸懷更加開闊 ，生命也更加飽滿厚重。 深諳此道的成功學大師戴爾·卡耐基，這一次將 筆尖交付於女性，借由一個個親見親聞的小故事，從 情緒管理、職場生存、為人處世、婚姻生活等多個側 面娓娓道來，為女性送上一本精心書寫的修心秘籍《 淡定的女人更優雅(卡耐基寫給女人的幸福箴言)》， 幫助心存疑惑的你與我，重塑一個淡定而優雅的自己 ，打開一條邁向幸福的通途。

第一章 保持一種好心態
笑看人生，讓抱怨隨風而逝
學會贊美，好心情與你同行
尊重自重，是一種幸福雙贏
寬容待人，不失為一種幸福
微笑柔美，生活風雨也燦爛
控制欲望，生活反而*精彩
調理情緒，理性女人*美麗
逝者已逝，把握當下*重要
當忘則忘，學會給記憶“減肥”
著眼未來，讓理想為幸福保駕護航
第二章 做個充滿魅力的女人
淡淡書香，熏染魅力女人
巧笑嫣然，得體舉止顯魅力
濃妝淡抹，喚醒你的美麗因子
娓娓而談，把話說到心窩裡
簡單簡約，穿出自己的美麗來
魅力**，打造自己的女人味
愛我所有，彰顯自己的自信美麗
小小叛逆，展露那些特別的風情
保持神秘，女人就要讓人猜不透
第三章 讓工作成為一種享受
樹立目標，讓女人*加迷人
沉靜認真，女人不變的魅力
順其自然，跳起優美的華爾茲
從容對事，達觀女人歷久彌新
自信優雅，女人靚麗的名片
條理清晰，讓忙碌成為輕松變奏
**相爭，小心職場嫉妒心
團隊溝通，工作需要三人成“眾”
整合人脈，助你走向成功
正視困局，不怕*糟糕情況
消除疲憊，輕松生活我做主
第四章 知心愛人讓幸福持久升溫
知心愛人，讓愛持久到永遠
放松放開，溫暖自己的另一半
你忙他忙，雙方都忙得漂亮
摟摟抱抱，無言的安慰至大
認可崇拜，讓他獲得成就感
甜蜜溫柔，*好的**
投其所好，多談論他感興趣的話題
同甘共苦，挑戰成功男人的秘籍
學會改變，但不要失去了自我
第五章 用心經營你的家庭
放低身段，溫柔如風吹拂全家
適當撒嬌，頑石也會溫柔
關注細節，為家灑滿愛的陽光
提高效率，當好優雅的主婦
提升自己，做一位合格的母親
開源節流，學會家庭理財這門課
學會表達，有愛就要說出來
保衛愛情，打晌自己的婚姻保衛戰
家人祝福，幸福生活*長久
第六章 管理好自己的情緒
享受孤獨，也是一種快樂
勤於打掃，心靈之窗纔會明亮
大事化小，生命輕裝纔能遠行
接受現實，體會由內到外的幸福
遠離憂慮，快樂安康自幸福
勿要報復，冤冤相報何時了
不求感恩，享受付出的快樂
學會放松，緩解壓力
切忌貪婪，它是快樂人生的大敵
懂得調劑，生活不能太單調
第七章 用真誠的心感受友情
享受友誼，朋友之間唯真誠難得
寬容理解，這樣的人生快樂充實
接受批評，海納百川有容乃大
感謝感恩，點點滴滴須銘記心頭
與人為善，善意的力量改變生活
雪中送炭，滴水之恩湧泉相報
平淡如水，莫讓金錢破壞你們的友情
設身處地，朋友同樣需要關心
把握平衡，互惠互利纔長久
管好舌頭，注重保護彼此的隱私

要想擁有一顆感知幸福的心，首先就要對人生充 滿熱情，而不是生活在抱怨中。隻有當你以積極的心 態對待生活中的事情時，你纔會發現，幸福其實無處 不在，這樣你纔能感知自己生活在幸福中，心情纔能 愉悅。
“我怎麼這麼不幸呢?”在生活中，我們無數次 聽到許多女性這樣抱怨。她們抱怨自己的生活不如意 ，丈夫不體貼，孩子不聽話，身材不夠好……從她們 口中，幾乎發現不了自己生活中的如意之處，盡管別 人私下裡對她們羨慕不已。
這真是一個奇怪的現像。到底為什麼這些女** 受不到自己身邊的幸福?其實，看看我的鄰居格萊明 夫婦，或許你就能找到問題的答案。
那天清晨，我在庭院中散步。一幅美好的畫面吸 引了我：一棵高大的樹旁，一位輪椅上的老人在靜靜 地看著遠方。一位老婦人出現了，輪椅上的老人抬頭 看著走來的老婦人，笑了。很溫馨的一幅畫面。我知 道，這又是格萊明夫婦在享受陽光。
格萊明夫婦是我們的鄰居。格萊明先生年輕時是 一家公司的總裁，退休後身患重病，與輪椅為伴已經 十多年了。都說久病之人性格古怪，格萊明先生偶爾 也會大吼大叫。但奇怪的是，隻要格萊明太太出現， 這吼叫聲就消失了，取而代之的是甜蜜的微笑和深情 的注視。
那天，我聽說格萊明先生病了，可能會不久於世 。沒想到，**早晨，我仍看到了他們。在晨光的沐 浴下，二人的臉上滿是祥和與安靜。看到我，格萊明 先生一臉幸福地說：“早安，卡耐基先生!**的陽 光真美。” 是啊，**的陽光真美。小小的滿足和幸福就洋 溢在他們的臉上。因為他們發現了當下的幸福。
其實，正如格萊明夫婦享受陽光一樣，幸福無處 不在，離我們並不遠。重要的是，我們能有一顆隨時 隨地發現幸福的心。而這顆發現之心，纔是*難得的 。
在生活中，抱怨無處不在：父母抱怨孩子不懂事 ，孩子抱怨家長不體諒自己，職員抱怨自己付出的多 獲得的少，老板抱怨生意難做、員工不用心……無數 的抱怨充斥在我們的周圍。於是在抱怨中，我們總會 發現身邊的不**、不如意，總覺得上帝待我們極其 不公正。在周而復始的抱怨中，那些原來可以感受到 的點點幸福就消失了。
我的一位學心理學的朋友曾告訴我，良好的心理 暗示可以引導我們走向成功和幸福，而不良的心理暗 示，則會導致我們灰暗的人生。其實，抱怨不就是一 種灰暗的心理暗示嗎?如果把抱怨比做一種慢性毒藥 ，那它就在每天侵蝕著我們的精神健康，甚至身體健 康。於是，在抱怨中，幸福遠離我們，我們那發現幸 福的眼睛就在這個過程中，被抱怨遮蔽。長期下來， 意志之堤終致潰敗，*終使自己遠離幸福。
有一位商人，一直認為自己不幸福。雖然他已經 家財萬貫，但一想到自己身邊的事情，他就覺得自己 是天底下*不幸的人。那**，他發現了一個奇怪的 現像。
在商人的牧場邊，生活著一對靠撿垃圾為生的夫 妻。這對夫妻每天早早出門，很晚纔回家。一回到家 ，他們就會坐在一張凳子上，把雙腳泡在盆中，接著 就開始唱歌。一直唱到月亮升起來，他們纔進屋睡覺 。
商人覺得很奇怪，自己每天都快讓生活壓死了， 他們生活貧困，竟然還會如此開心?帶著疑問，商人 問了這對夫妻。得到的回答是：“為什麼不開心呢? 我們感到很幸福。你看，腳放在水裡泡著時，**的 勞累消失了。唱起歌，心中全是勞累後的開心。*不 用說，還有那美好的月光了。這麼幸福的生活，為什 麼不放聲歌唱呢?” 其實，同樣的幸福也在商人的身邊，隻不過，商 人被自己的眼睛蒙蔽了，不能發現身邊那些微小的幸 福。其實仔細看一看，我們的身邊並不缺少幸福：饑 餓中的人，喫到**口飯，格外幸福；口渴中的人， 喝到**口水，分外幸福；長期失業的人，找到一份 工作，*是難抑的幸福…… 其實，幸福就是這麼簡單。如果拋開抱怨，你會 發現，幸福隨時隨地就在你的身邊。葡萄牙作家費爾 南多·佩索阿說：“真正的景觀是我們自己創造的， 因為我們是它們的上帝。我對世界七大洲的任何地方 既沒有興趣，也沒有真正去看過。我遊歷我自己的第 八大洲。”事實就像費爾南多·佩索阿所說，在生活 中，真正的幸福也是我們自己創造的，我們是我們自 己的上帝。隻有我們自己，纔能創造自己的幸福世界 。
**是羅斯大學畢業的好日子。父親約翰送了她 一輛新車。於是，羅斯和姐姐、年幼的弟弟一起駕車 去郊外旅遊。在市區內，姐姐擔心羅斯剛考到駕照， 車技不行，就建議到人煙稀少的郊外再讓羅斯開車。
就這樣，三人快樂地馳過市區，來到郊區。
一到郊區，羅斯興奮不已，甚至忘了自己是駕車 新手。就是這種得意忘形，*終導致車子撞到大樹上 。結果，大姐受重傷，肋骨骨折。年幼的弟弟當場死 亡。
當父親約翰和母親克萊爾到達醫院後，他們將幸 存的羅斯和姐姐緊緊地抱在懷中，淚水灑在他們的身 上。接著，父母安慰著小女兒羅斯，細心地照顧著大 女兒。
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