李小墨著的《請停止無效社交(關鍵性關繫助你收割海量社交紅利)》是寫給那些因為情商低、社交低效、溝通能力差而讓生活陷入困境、內心遭受痛苦，卻搞不清楚到底出了什麼問題的人；是寫給那些有意願擺脫社交不順利、溝通不順暢的處境，卻不知道具體如何去改善的人；是寫給那些想糾正伴侶或其他身邊人不良溝通習慣，卻不知道如何有效影響和改變他人行為的人。

序言 Preface
第一章 Chapter 01 你所謂的社交有用嗎？
請停止無效社交——你的社交隻有數量，沒有質量
人脈的真相——能力是1，人脈是後面的0
一個成熟的人應該有什麼樣的人際觀？——以共贏思維處理與他人的關繫
有效社交是怎麼做到的？——怎樣結識**交際樞紐式的人物？
第二章 Chapter 02 高情商是怎樣煉成的？
高情商應該具備的五種能力——不會管理情緒怎麼辦？
什麼樣的人是溝通高手？——好的溝通者，首先要學會打量自己
*棘手的溝通——普通談話是如何升級為關鍵對話的？
好好說話——糟糕的溝通氛圍是如何造成的？
為什麼我們總是忍不住打斷別人？——大多數人存在著傾聽的“七宗罪”
情商高的人有哪些不為人知的溝通技巧？——適度的挑釁，會讓對話熱絡起來
第三章 Chapter 03 如何成為一個受歡迎的人？
如何愛一個人：愛的五種語言——你真的知道怎樣去愛一個人嗎？
如何有效地安慰一個人？——正確的安慰，大多遵從這樣的步驟
什麼樣的道歉纔是真誠的？——會不會道歉，決定了關繫的走向
當別人抱怨時，是想告訴你什麼？——認識抱怨背後隱藏著的真相
批評的藝術——**的批評者長什麼樣？
第四章 Chapter 04 無效社交的典型表現
到底還要喫多少虧，你纔能學會交淺不言深——如何判斷該不該向別人吐露心聲？
為什麼你始終要在言語上勝過別人？——永遠不要忘記溝通真正的目的
為什麼我不再群發拜年短信了？——無差別對待，是人際關繫的大忌

“這是我的名片。” “互相加一下微信吧。” “群發一條節日祝福。” 每個人都經歷過吧！ 當記者時期，是我社交欲*旺盛的時候。那時的 我，是一個名副其實的“社交狂”，搭汕、攀談、交 換名片、加微信、聚會……我總是穿梭在人群裡不厭 其煩地重復社交，心裡特別有成就感。
可是很快我就發現，這是虛假的成就，我所做的 根本就是無效社交。
名片存多了，再拿起來幾乎沒有什麼印像，即使 存了手機號也沒有撥打過；微信添加多了，除了*初 的打招呼，再無交流，朋友圈盡是陌生人，刷很久纔 能刷到一條熟人的狀態。*初交換聯繫方式，當然是 相信彼此有互相需要的地方，叮是我和他們再無交集 。顯然，拿到名片，加上微信，並不是社交順利的標 志。
我突然想起了新聞報道過的一個誇張囤物癖，瘋 狂囤積物品數年，竟然連基本的生存空間都被擠占了 ，幾乎所有人都覺得他是傻瓜。可是我們收集名片、 狂加微信的行為，不是另一種形式的囤物癖嗎？ 問題到底出在哪裡呢？社交並沒有錯，錯在你的 社交隻有數量，沒有質量。（P2-5）