●推薦序Ⅰ從“斷舍離女王”的家中，我看到了她的少女心
推薦序Ⅱ現在還有人不知道斷舍離嗎？
推薦序Ⅲ家，就是奪回自己主權的地方
推薦序Ⅳ做會“扔東西”的人
自序面向斷舍離的未來——充滿情趣與平和的生活
章走進“斷舍離”生活
斷舍離不僅僅是扔東西
我們都是被物品操縱的木偶
斷舍離就是取舍的自由
斷舍離“三步走”
第2章“食”空間
廚房，水平面上一柄壺7：5：1法則營造雋美空間
物品觸手可得事先費點兒工夫，以後操作輕松
舍棄抹布高效使用一次性紙巾，時刻保持清潔
收拾干淨再扔的垃圾將垃圾箱收納於水槽下
剪開海綿，用途更廣清潔，美觀第二
不設控水架清洗餐具麻煩是因數量太多
憑視覺效果選鍋抽屜內的陳列也要美觀
小小砧板拿起來全不費力
砧板與鍋墊、防熱手套並排懸掛，簡約清潔
一器多用，還是和式餐具
和式餐具用處多，既可煮面又可煮菜
平日就用不錯茶杯不備賓客專用餐具
煮飯器、微波爐的斷舍離重新認識家電，讓廚房變寬敞
空密封容器，冰箱內存放容器統一尺寸,隻需九個
食材按需購買剩下的菜，切碎放進冰箱54
餐具墊做編導在海外突發奇想買下的餐具墊紙
一盤一飯，妙趣橫生一個人用餐，更要完美編導
TOPPING妙用宴客料理也能短時間做成
廚房一角裝飾上最喜愛的器物
因妙不可言之緣收獲的衝繩陶瓷器
第3章“衣”空間
讓衣帽間“新陳代謝”起來用衣架數控制衣裝總量
穿高品質內衣讓棉質內衣100%畢業吧！
長筒襪用無蓋收納筐保管還能穿？不，不要再穿了
旅途中的全能幫手，包袱布的魅力大的一塊，小的兩塊
不持有特殊日子所需衣裝服裝租賃店裡合體服飾琳瑯滿目
職業裝一月一套常葆新鮮，總計六套
越是便裝越要講究不斷向“成為這樣的我”冒險
睡覺穿白色棉質罩衫專屬自我、專屬熟女的編導
一個鼕季兩款外套一件基本款，一件情趣款
第4章“寢”空間
誘發愜意睡眠的物品臥室的要素，安全與安心
帶腿家具，清掃方便即便仔細清掃，還會掃出灰塵
與首飾長久相伴不要珠寶匣，直接存於抽屜內
床單三天一洗被褥更新，三年一次最為理想
第5章“住”空間
客廳裡不擺放沙發這類大型家具不適合日本人的生活
窗邊放置酒店裡那樣的桌子和椅子
房間裡美得看得到水平面
不該讓綠葉和鮮花絕跡家裡髒亂花草就易枯萎嗎？
窗外景致要講究“遮擋風景的窗簾”不掛亦可
裝飾特產畫裝飾上牆，不愁安置
第6章“洗”空間
不用浴巾為自己定制高品質毛巾
隻在早晨護膚，夜間就免了清晰展示每件化妝用具
香波、香皂每次用時再帶進浴室
需要臉盆？空無一物的浴室清掃起來更方便
隻是擦亮水龍頭，盥洗室就大變樣
讓家裡如鑲滿鑽石般閃閃發亮
擦亮看不見的地方的樂趣排水溝不黏滑的秘方
年底不需要大掃除奉行“隨手清潔”，常年保持潔淨
不需要衛生間專用拖鞋
淘汰難保清潔的蹭鞋墊、馬桶坐墊、潔廁刷
芳香飄溢，令人歡喜北海道特產天然薄荷精油
第7章“學”空間
餐桌用作工作桌桌上，一臺電腦、一個筆筒
筆筒裡留三支筆可當作藝術品欣賞的筆筒139
用“三分法”管理工作讓亂成一鍋粥的腦袋變清爽的方法
備用化管理常常在文具店踫上新品類
多餘的郵票分贈出去加上句話，不給人造成負擔
將紙質品在門口斷絕真有“扔了會惹煩”這樣的事？
收到的明信片和名片的去向姑且留下？不！
賀年卡，免了！將這種負疚感斷舍離！
舍棄的書，保留的書
“書要擁有，書要翻爛”，這就是獨成一派的山下流
讓背包每晚盡情呼吸
掏出包內物品置於收納筐中，回顧一天的時光
錢包，錢物之家先決條件是全開放式，能夠俯瞰
月歷式記事本，三色筆日程滿滿，房間雜亂！
俯瞰靈光一閃的“思考整理本”一旦導出，及早放手
以自我為軸與電視共處能否按自己的意願開或關
第8章“通”空間
鋪在三合土上的玄關蹭鞋墊
讓“歡迎光臨”與“我回來了”的空間充滿美感
“請光腳入內”清潔的家居，不需要拖鞋
鞋子占不到鞋櫥的一半像鞋店那樣展示
稱心稱腳高跟鞋，一季兩雙七分高跟，英姿颯爽
一人一傘心愛的雨傘，怎會忘記帶回？
災害儲備，六瓶水足矣心存不安，囤積儲備心也難安
結束語