內容簡介
我們以及我們的家人、朋友心中都有個內在小孩。但我們不願面對，情願躲避舊創傷。內在小孩受過傷害，我們因此痛苦，無法解脫。坦然應對是治愈的專享方式。
對內在小孩表達關愛，正念就產生了。正念呼吸、行走，我們對內在小孩微笑，痛苦開始消褪。那些記憶再不會傷害到我們。正念的禪修，我們不僅能遇見真正的自己，還能幫助家人、朋友療愈，讓家庭和睦、人際關繫變好。
一行禪師是世界影響力優選的僧人，被譽為當世靠前大德。這是一行禪師用佛法實踐現代心靈健康很有效的一本書。一行禪師將教你如何具體運用禪修方法，一步步探求本真的自己，達成真正的和解，獲得愛、充滿愛。
