健康快樂是一種心態，任何人都能做到。在馬季著的這本《遇見健康快樂的自己》中，45個啟人心智的小故事，幫助您掌握快樂健康的金鑰匙。
全書共分六篇，包括：傾聽自然的聲音；感受自然的況味；學會自然的放棄；享受自然的恩賜；感悟自然的啟示；投入自然的懷抱。

我們的生活與工作中為什麼總是充滿憂慮，總 是伴隨著亞健康、心理疾病、悲傷挫折？我們常說 的幸福快樂，有沒有方法可以達到，如何達到？身 處躁動不安的年代，要怎樣活著纔能保持內心的平 靜沉著？跟隨馬季著的這本《遇見健康快樂的自己 》，你將學會如何消除內心焦慮，擺脫生活愁苦， 讓自己單純安寧，讓生活健康、快樂、幸福。

第一篇 傾聽自然的聲音
隨機應變
簡單使人快樂
順應姿態得生存
活在當下
幸福的鑽石就在你的身邊
順其自然，學會等待
適者生存
塞翁失馬後的饋贈
不能忽視的自然細節
第二篇 感受自然的況味
健康是成功的基石
讓自己無所事事
輕放疾病
生命沒有保險
人的生存之道
讓生命充滿陽光
生命的安詳
第三篇 學會自然的放棄
拒*金錢**
莫貪圖
快樂與知足
心屬自然
“欲”字面前不動心
缺陷也是自然的美
淡化怒氣
不受名利的**
第四篇 享受自然的恩賜
我是自然界*偉大的奇跡
行善者
一切都是自然*好的安排
善待失意
凡事感恩
塞翁失馬，焉知非福
自然必有回報
第五篇 感悟自然的啟示
工作和興趣握手
自然環境能使人獲得成功
對必然之事，輕松地承受
生命裡不能忽視的自然需要
自然的啟示
自然面前不要太理智
偶然所得
抓住自然賜予的時機
第六篇 投入自然的懷抱
大自然賜給每個人以巨大的潛能
不以物喜與己悲
嫉妒是毒藥
恢復那顆平常之心
隨遇而安

隨機應變 世事無常，世事多變。每個人，無論貧窮與富 貴，未來總是不確定的，明天會發生什麼事情，苦 與樂，誰都無法把握。因為，未來的一切總是變化 的。
沒有人能確定何時會變、怎麼變，變化很少事 先發出警告。面對變化，與其抗拒，不如隨機應變 。這樣纔能獲得成功。
彼得·弗雷特是薩文河畔眾多淘金大軍的一員 。
有人在薩文河畔散步時無意間發現金子後，這 裡便常有來自四面八方的淘金者。他們都想成為富 翁。尋遍了整個河床，在河床上挖出很多大坑，希 望借助它找到*多的金子。但*多的人卻一無所得 ，隻好掃興而歸。也有不甘心的，便駐扎在這裡， 繼續尋找。
彼得·弗雷特也留了下來。他為了找金子，已 把所有的錢都押在這塊土地上，怎麼能回去呢？於 是，他又埋頭苦干了幾個月，直到土地全變成坑坑 窪窪，他翻遍了整塊土地，但連一丁點兒金子都沒 看見。他失望了。
半年以後，他連買面包的錢都沒有了。於是， 他準備離開這兒到別處去謀生。
就在他即將離開的前一個晚上，天空下起了傾 盆大雨，並且一下就是三天三夜。雨終於停了，彼 得走出小木屋，發現眼前的土地看上去好像和以前 不一樣：坑坑窪窪已被大水衝刷平整，松軟的土地 上長出一層綠茸茸的小草。
“這裡沒找到金子，”彼得若有所悟地說，“ 但這土地很肥沃，我可以用來種花，並且拿到鎮上 去賣給那些富人。他們一定會買些花裝扮他們的家 園。如果真這樣的話，那麼我一定會賺很多錢。有 朝一日，我也會成為富人……” 彼得仿佛看到了將來，他美美地說：“對，不 走了，我就種花！” 於是，彼得留了下來。他花了不少精力培育花 苗，不久田地裡長滿了美麗嬌艷的各色鮮花。他拿 到鎮上去賣，那些富人一個勁兒地稱贊：“瞧，多 美的花，我們從沒見過這麼美麗的花！”他們很樂 意付少量的錢來買彼得的鮮花裝飾他們的家。
五年後，彼得終於實現了他的夢想——成了一 個富翁。
彼得沒有淘到金子，卻得到了美麗的花朵。因 為肥沃的土地給了彼得*好的幫助。那是自然的饋 贈，是順應自然變化的結果。那塊土地既然沒有金 子，自然就有別的用途。如果彼得不改變他的淘金 計劃，一直堅持到*後，恐怕也難以實現他的致富 夢想。
成功的路上，總是充滿著變化，面對變化一定 要隨機而變。如果為了一種事情一味地執著、堅持