●一、健身保健操
●(一)揉耳健腎操
●(二)消除疲勞操
●(三)保健內髒操
●(四)睡眠健身操
●(五)老人健身操
●(六)哮喘病人保健操
●(七)疏通經絡保健操
●(八)眼保健操
●(九)頸部保健操
●(十)坐骨神經保健操
●(十一)治療胃下垂運動操
●(十二)長壽健肺操
●(十三)室內保健操
●(十四)步行半蹲操
●(十五)拍打健身操
●(十六)原地抬腿操
●(十七)腿足保健操
●(十八)老人“臂跑”運動操
●(十九)心髒保健操......