內容簡介

本書作者根據自身的臨床經驗，自創“內髒運動保健法”，書中詳細介紹了具體操作方法，基本每個動作都配有圖片說明，使本書的教學展示更加生動。研究發現，人們隻要將自己的“膈”動起來，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的運動效果。通過這種直接運動內髒的方法，有望疏通內髒氣血，改善內髒循環與微循環，促進髒腑功能，有效夯實生命健康基礎，擺脫各種不良因素的困擾，給人類內髒健康帶來諸多豐厚的正能量。內髒運動方法很好簡單，一看就會。雖然有百餘種運動方法，隻要掌握3～5種適合自己的方法，每次隻要運動2～3分鐘，就可以增強內髒健康，防止內髒早衰，預防各種內髒疾病。