●前 言 1
●目 錄 1
●章 茶賜健康——學習最科學的“家庭養生茶經” 5
●茶養人的營養功效全解讀 5
●中醫說茶養生——性味歸經和配伍 6
●懂用中藥，配茶養生會事半功倍 7
●花也養人，常用花草茶功效速讀 8
●茶養人的最高境界——靜心自悟 9
●器為茶之父，品茶養生要選擇好茶具 10
●第2章 氣血是健康之基，喝茶補氣血可葆身安康 11
●“人參大棗氣，天下 11
●“人參蓮子茶”補“華蓋”之氣，全身氣血通調 12
●“加味西洋參茶”補氣養陰，讓體內氣血平衡 14
●“黨參茶”益氣養血，防治氣血兩虛 15
●“參術當歸茶”補氣養血，遠離身體老化 16
●“太子參茶”補營衛之氣，捍衛身體不得病 18
●“黃芪甘草茶”益氣補中，常飲身體安 19
●“阿膠龍眼茶”補血益氣，讓人更紅潤 21
●“當歸茶”補血活血，能治一切不良血癥 22
●“桑椹茶”養血益陰，讓身體清淨 23......
內容簡介
全書共分為10章：**章：茶賜健康——學習*科學的“家庭養生茶經”；第2章：氣血是健康之基，喝茶補氣血可葆身安康；第3章：腎為“先天之本”，喝好茶補好腎讓人青春永駐；第4章：“有胃氣則生，無胃氣則亡”，茶健脾胃讓健康無虞；第5章：肝藏血主疏洩，喝茶疏肝讓人更有精氣神；第6章：職場人壓力大，減壓養心茶可人人推薦；第7章：四季養生依節律，遵循二十四節氣沏杯茶；第8章：喝茶養生還要看體質，順應體質好養生；第9章：“上火”已成流行病，喝杯“滅火茶”人舒坦；**0章：小病不求醫，一杯清茶就搞定。
**0章 小病不求醫，一杯清茶就搞定
人這一輩子，既會遇到很多煩心的事情，同時也會不小心與疾病“結緣”，這種緣份雖然讓人反感討厭，但一些它們卻往往不請自來，讓人防不勝防，叫我們的身心飽受它們的折磨。當然，一些重大的、或是急性的病疾治療起來很麻煩，其道路也很漫長，自己根本就無法調治得好。但是面對一些小病，像感冒，咳嗽，口臭，胃反胃、嘔吐，貧血，高血壓，脫發；及女性月經不調、痛經，更年期綜合癥；男性前列腺炎等病癥就可以不求醫，自己合理地選擇一些藥食，制成一清茶就能搞定，輕松地達到防治目的，以擺脫它們對身心的糾纏。甚至糖尿病，癌癥等這些重大的保健也可以通過喝茶的方式來進行養生保健。
“薄荷茶”治感冒很有一套
......
"
