內容簡介
《腰背健康聖經（全彩圖解版）》由英國專科醫師珍妮·薩克利夫寫作，從腰背基礎生理知識，到常見腰背疾病、簡單有效的鍛煉方法，以及主流治療方法，進行了全面且深入淺出的介紹，是普通人預防腰肌勞損、背部疼痛的通識讀本。全書共分六部分：靠前部分介紹腰背常識，包括練出腰背肌肉、腰背活動範圍、產生疼痛的原因等；第二部分介紹常見腰背疾病，分為脊柱彎曲、骨關節炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨質疏松；第三、四部分分別介紹頸部、肩部、中背部和腰部常見疾病的發現、養護及針對性練習；第五部分提供了保持腰背健康的預防及鍛煉方法；第六部分為腰背可能或已經產生疾病的人解析了當前主流治療措施的原則和風險。
無論是對於長期伏案工作的辦公室電腦族，還是腰背出現亞健康狀態的中老年人士，或是由於長期運動出現損傷的運動愛好者，本書都具有極強參考價值。
