艾揚格孕產瑜伽
作 者: (印度)吉塔·艾揚格(Geeta S.Iyengar),(德國)麗塔·凱勒(Rita Keller),(瑞士)克斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著；莫慧春 等 譯
定 價: 78
出?版?社: 海南出版社
出版日期: 2018年07月01日
頁 數: 251
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787544379281
內容簡介
這一完整插圖本以其百科全書式的描述為準媽媽和新媽媽們以及她們的瑜伽教師們提供了安全可靠的艾揚格瑜伽指導。書中作者所推薦的瑜伽體式有助於提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，並且，如加以經常性地練習，能為孕婦自然而輕松地完成分娩做準備。
吉塔·艾揚格、麗塔·凱勒、克斯汀·赫塔著的《艾揚格孕產瑜伽》通過細致的圖示和描述引導學習者掌握每一個體式及其變化，包括每一孕期的安全性、功效列表、正確解剖順位和調息技法的逐步指導，以及從體式中退出的推薦方式。同時也包含了一些重要建議，如艾揚格瑜伽所特有的自檢項目，即體式正確構建技術，還包括需要避免的體式。
借由如此綜合精細的指導，針對孕前、不同孕期和產後的特殊需求，無論是初學者還是不錯習練者都可以簡便地編制練習的體式序列。除此之外，書中也提供了為解決從晨吐到水腫等普遍問題選擇很好體式的快捷參考。很後還提供了不少阿育吠陀食譜和健康貼士，對於那些在那......
(印度)吉塔·艾揚格(Geeta S.Iyengar),(德國)麗塔·凱勒(Rita Keller),(瑞士)克斯汀·赫塔(Kerstin Khattab) 著；莫慧春 等 譯
吉塔·艾揚格，艾揚格大師的女兒和從孩提時代起的學生，發展了針對女性的特殊艾揚格瑜伽，她因《艾揚格女性瑜伽》一書而享譽優選。作為既是阿育吠陀醫生叉是瑜伽大師，她是世界上艾揚格瑜伽的女性。在她父親的指導下，她在印度普那艾揚格學院（RIMYI）執教40多年，同時也在美洲、歐洲、非洲和亞洲各地傳授大型課程。
麗塔·凱勒自1989年開始教學瑜伽療法和孕婦瑜伽。後來她從艾揚格大師本人那獲得了艾揚格瑜伽不錯教師的認證。1991年後，凱勒每年到印度普納的艾揚格瑜伽學院（RIMYI）。接受繼續培訓，參加瑜伽教師的調息法講座，參與準媽媽和新媽媽瑜伽以及其他女性特殊瑜伽主題。她是巴德紐恩的萊茵阿艾揚格瑜伽學......
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