本繫列書籍涉及了目前**通行的心理測驗類型，科學解讀了各種測驗的內涵，並對其給予了詳細的反饋診斷，內容具體，通俗易懂，具有較強的實用操作性。
本書兩位作者Robert Wlood博士和Harry Tolley博士都是英國諾丁漢大學教育學院的特聘教授，他們在人員招聘、評估和選撥方面具有豐富的經驗，並發表了大量著作和論文。他們在本書中剖析了情商的內涵，並講述了情緒如何驅動和塑造我們的日常行為。跟隨本書去評定和發展你的情商，你會發現自己的生活、人際關繫和工作都將從中受益匪淺。

本繫列書籍涉及了目前國際通行的心理測驗類型，科學解讀了各種測驗 的內涵，並對其給予了詳細的反饋診斷，內容具體，通俗易懂，具有較強的 實用操作性。其作者均為從業經驗豐富的心理學家，曾為眾多國際知名企業 作過多年的咨詢顧問。本繫列書籍將幫助你增進自我認知，了解自己的能力 水平、個性特點和興趣愛好，並進行積極有效的職業生涯規劃和職場人際溝 通。 本書是繫列之一。高智商是走向職場成功的必要條件之一，而情商也同 樣重要，所以現在許多企業通過測試情商來考察應聘者。對於情商，許多人 還存在不少誤解。本書從以下五個方面破解情商的奧秘，將讓你對情商測試 有一個科學、全面的認識理解：自我覺察、自我調節、同理心、動機和社會 性技巧。

1 什麼是情商
情商和智商
情緒依然驅動我們的行為
如何定義情商
評價
2 自我調節
情緒管理和情緒控制
過度的自我調節
測驗
根據你的答案計分
3 自我覺察
自我認識的重要性
自我覺察的各個方面
測驗
根據你的答案計分
4 動機
誘因和動機
外部動機和內部動機
動機的不同方面
測驗
根據你的答案計分
5 同理心
獲取信息：相信我們的感覺器官
同理心的各個方面
測驗
根據你的答案計分
6 社會性技能
與他人的關繫
社會性技能和情商的其他組成成分
社會性技能的各個方面
測驗
根據你的答案計分
7 計分、解釋、反思和後記
努力提高你的情商
展望
後記

有一首歌唱道，“我必須發洩自己內心的各種情感”，但是這並不意味 著你也非得要按照演唱者的做法如法*制。畢竟，受驅動的情感是個**強 烈的東西。“發洩、排放”是火山做的事情，並且火山說爆發就爆發，刻不 容緩，決無選擇的餘地。我們**喜歡用火山爆發這個比喻來形容男男女女 是如何發怒的，如“發作、勃然大怒”、“大發脾氣”，或者是“大為惱火 ”、“大發雷霆”及“憤憤不平”。但火山是沒有生命的，受自然物理力量 的驅使，除了爆發之外，自己一點作用都發揮不了；可是，我們是人，我們 可以發揮自己的作用，幫助自己處理好各種情緒，因為我們具備自我調節的 能力。
情緒管理和情緒控制 自我調節，是管理及控制你的各種情緒狀態的一種能力。這句話的關鍵 詞是“管理”和“控制”。上面引用的那首歌接下來的歌詞內容是，“我隻 是想做什麼就做什麼。”牛津大學的一位精神病心理咨詢師克裡夫·舍洛克 (Clivesherlock)對此發表了自己的看法，他認為“如果我們學會忍受自己 的某一情緒，那麼事情可能會有所不同。但是，這並不意味著我們對自己的 各種情緒逆來順受。隻是希望大家不要抱著‘我想做什麼就做什麼’不放， 而是樂於把這個想法暫時拋在一邊。” 克裡夫·舍洛克這句話的意思是什麼呢?假設，你極不情願地與某人結 了婚，而不得不接受對方成為你生命中與你有關的一個人的事實，所以，你 選擇忽視對方。但是現在，考慮到你的家人、孩子，並且經過一段時間的相 處後，可能你受到了他或者她的感染，因此你決定今後要接受自己的另一半 。如果從這以後，依照你的決心，你表現得**真誠，那麼，你做的事情要 比你隻是“逆來順受”好得多。而且，拋開惡意，友善地接納、對待你的另 一半，你因此也放棄了讓自己隨心所欲、為所欲為，不顧忌他人的做法，哪 怕這樣可能會讓對方離你而去。
那首歌的歌詞還包含了許多其他的觀點，我們中有很多人為此所吸引。
畢竟，這是許許多多追求無拘無束的人發自內心的一種歌頌：“沒有其他的 生活能讓我感到*滿意、*喜歡”，“如果我任憑想像自由馳騁，喜歡四處 飄蕩，那是我的靈魂在流浪。”聽起來讓人感覺**不錯，但問題是，人是 群居動物，我們都不得不與其他人生活在一起，那意味著我們都要承擔責任 ，考慮他人的利益。一個我們可以決定一切，要什麼就有什麼，什麼時候想 要就什麼時候得到、想要跟誰一起就有誰在身邊陪著，甚至到*後連死亡都 能自己掌控，**滿足我們要求的世界，不可能存在快樂主義。有效地在社 會中與人交往、建立各種良好的人際關繫，社會有效地運轉、發揮功能，需 要一些自我調節在其中起促進作用，事實上，我們需要進行**多的自我調 節。P27-28