穆陽所著的《引導青春期女孩全書(*新**版10-18歲女孩的父母**)》是一本告訴家長如何教育青春期女孩的家教圖書。父母們會擔憂地發現女孩到了青春期，會變得敏感、脆弱、浪漫，有時叛逆，有時神情不定，有的還戀愛了……父母該如何面對這些問題呢？ 本書針對女孩的生理和心理特征，用生動的故事講述了女孩成長中會遇到的各種問題，文章層層分析，具有很強的現實指導意義，給處於迷惑中的父母以指導。

青春期的孩子，身體發育迅速，心理激蕩不安，最容易叛逆、最容易 和家長較勁、最容易厭學、最難溝通、最難引導。 正確引導走到了人生十字路口的10～18歲女孩，把握女孩青春期的成 長方向，讓女孩度過安心、無憂、向上的青春期，邁向美好幸福的未來， 是天下所有父母的心願。 《引導青春期女孩全書(最新權威版10-18歲女孩的父母必讀)》是一部 “女孩青春期教育全書”，全面指導家長當好女孩青春期的良師益友：提 高女孩個人禮儀水平、人際交往能力，巧妙處理女孩的早戀問題，疏導女 孩的抑郁、自卑、悲觀、浮躁等消極情緒，培養女孩自控、自理、勤奮、 謙虛的良好品質，教女孩懂得愛護自己、保護自己，使女孩主動遠離各種 不良誘惑……全面正確的成長引導是幫助女兒順利度過人生這一關鍵時期 的最好保障。 《引導青春期女孩全書(最新權威版10-18歲女孩的父母必讀)》穆陽所 著。

第一章 女孩的心思不難猜 解讀女孩內心成長的秘密
**招　“天！胸部怎麼變大了！”——如何消除女孩對身體的困惑/2
第2招　“不用你們管我！”——青春期的女孩為什麼如此叛逆/5
第3招　“我不想和別人一樣”——為何青春期女孩都愛追求個性/8
第4招　“看見枯萎的鮮花就難過”——我的女兒為什麼那樣多愁善感/11
第5招　“我沒什麼話想說”——為何女孩與父母的關繫越來越疏離/14
第6招　“不準偷看我的日記！”——父母該不該窺探女兒的隱私/17
第7招　“為什麼我控制不住自己”——青春期女孩的脾氣變大了/20
第8招　“我不需要任何朋友”——引導孤獨自閉的女孩敞開心扉/23
第9招　“我也想要 NIKE 鞋”——如何讓女孩遠離虛榮和攀比/26
第二章 一定別和女孩做對 良好的溝通是引導的前提
**0招　女孩*直接的榜樣——母親在教育中扮演什麼角色/32
**1招　女孩智慧的啟蒙者——父親在教育中扮演什麼角色/35
**2招　媽媽和女兒化不開的矛盾——*年期父母和女孩相處的藝術/38
**3招　棍棒教不出好孩子——不打不罵，如何教育出好女兒/41
**4招　像對待朋友那樣對待女兒——怎樣消除“代溝”做女兒的知心朋友/44
**5招　家是心靈的港灣——為女兒創造一個溫馨的家庭環境/47
**6招　不背後向老師“告狀”——家長如何配合老師，共育女孩/50
**7招　不要打斷女兒的講話——如何成為女兒忠實的“傾聽者”/53
**8招　不要在女兒面前擺架子——如何做到與女兒平等交流/56
**9招　批評女孩一定要留面子——如何批評，女兒纔會信服你/59
第20招　好孩子是誇出來的——怎樣正確地鼓勵、表揚獎勵女兒/62
第21招　溝通不妨換換花樣——與女孩溝通都有哪些方法/65
第22招　真誠地擁抱你的女兒——如何把握非語言溝通的技巧/68
第三章 讓被愛的女兒*懂愛 做青春期女孩的情感向導
第23招　“我媽就是個嘮叨大王”——如何讓女兒體會母親的心/74
第24招　“我不喜歡我爸爸！”——女孩和父親關繫疏遠，怎麼辦/77
第25招　“你們為什麼要拋棄我？”——如何與女孩談離婚/80
第26招　“我就是接受不了！”——親人離世，如何勸慰女兒/83
第27招　“我又結識了一個死黨”——如何引導女孩正確選擇朋友/86
第28招　“我被好朋友出賣了”——如何教女孩處理閨蜜的“背叛”/89
第29招　“我該不該幫朋友騙媽媽”——如何讓女孩理解“義氣”的真正涵義/92
第30招　“朋友總是借錢不還”——如何教女兒處理友誼和金錢的關繫/95
第31招　“我很愛他”——怎樣幫女孩分清“愛”與“喜歡”/98
第32招　“每天會偷偷想他”——如何幫助女兒走出暗戀的迷宮/101
第33招　“我有戀愛的自由！”——女兒談戀愛了，怎麼辦/104
第四章 受歡迎的女孩*命好 教給女孩必須掌握的交往之道
第34招　藝術愛好熏陶出優雅女孩——如何打造舉止優雅的淑女/110
第35招　集體活動讓女孩不再“怕見人”——如何克服“社交緊張”情緒/113
第36招　懂禮儀的女孩*有魅力——如何培養女孩注重個人禮儀/116
第37招　微笑是女孩與人溝通的橋梁——如何讓女兒用好微笑的技巧/119
第38招　“愛說”和“會說”不是一回事——怎樣培養女孩的語言表達能力/122
第39招　答應別人的事情，不可以反悔——如何引導女孩以誠信待人/125
第40招　贊美和欣賞讓女孩人緣好——如何讓女孩學會贊美和欣賞別人/128
第41招　善於傾聽的人會擁有*多朋友——怎樣讓孩子養成傾聽的習慣/131
第42招　該說不就說不——女孩不懂得拒*，怎麼辦/134
第43招　在分享中尋找快樂——如何讓自私的女兒學會分享/137
第44招　幽默贏得好人緣——如何教會女孩幽默交際的藝術/140
第五章 請避開人生的那些陷阱 引導女孩遠離青春期的 “**煩”
第45招　“誰也沒我酷！”——女兒偷偷抽煙、喝酒，怎麼辦/146
第46招　“我離不開網絡”——如何幫青春期女孩遠離網絡依賴/149
第47招　“為什麼不讓我染發、化妝？”——怎樣的儀表纔算美/152
第48招　“真不想去”——如何引導經常逃學、厭學的女孩/155
第49招　“這個家我待不下去了！”——如何避免女孩離家出走/158
第50招　“我想買兩盒減肥茶”——如何引導青春期女孩科學減肥/161
第51招　“我想要傷害自己”——如何引導女兒遠離自殘行為/164
第52招　“我要去韓國找他！”——女兒追星痴迷，怎麼辦/167
第53招　“真羨慕亞當和夏娃呀”——如何對女兒開展性教育/170
第六章 學習沒有那麼難 怎麼做，女孩纔會愛上學習
第54招　“我擔心這次考不好”——怎樣幫助女兒克服“考前焦慮癥”/176
第55招　“學習真是好玩極了！”——如何激發女孩學習的積極性/179
第56招　“為什麼我總是記不住？”——如何提升女孩的記憶力/182
第57招　“我的學習效率提高了”——幫女孩制定學習計劃，有什麼好處/185
第58招　“學習原來有竅門呀！”——哪些學習習慣有助於提高成績/188
第59招　“為什麼我學不好數理化？”——如何提高女孩的理科成績/191
第60招　“我的成績進步了！”——如何引導女孩學會預習和復習/194
第61招　“閱讀真有意思”——如何讓閱讀成為女孩的生活習慣/197
第七章 女孩的幸福始於十幾歲 令女孩終生受益的情商教育
第62招　“我為什麼不快樂”——怎樣排遣青春期女孩的抑郁情緒/202
第63招　“好慘，我被淘汰了”——如何引導女兒堅強應對挫折/205
第64招　“她們個個都比我強”——女孩自卑感太強，怎麼辦/208
第65招　“到底該選哪一件？”——優柔寡斷的女孩要怎麼培養/212
第66招　“生活真沒勁！”——如何讓女孩對生活充滿**/215
第67招　“肩上的擔子好重！”——如何化解女孩的心理壓力/218
第68招　“我不敢，我害怕”——如何讓膽小的女孩勇敢起來/221
第69招　“快一點好不好”——女兒經常浮躁，父母該如何引導/224
第70招　“氣死我了！”——如何讓青春期的女兒遠離憤怒/227
第71招　“生活中沒有幸福”——如何引導悲觀、消極的女孩/230
第72招　“真煩，新雜志又被她弄破了！”——讓小氣女孩變得大度/233
第八章 培養*出眾的女孩 青春期女孩*需要的能力引導
第73招　驕傲的女孩人人厭——如何引導女孩放下驕傲的“尾巴”/238
第74招　沒有感恩，人就會麻木不仁——如何讓女兒懂得感恩/241
第75招　在承擔中變成熟——如何培養女孩的責任心/244
第76招　孝順是做人的根本——如何引導女兒*孝敬父母/247
第77招　幸福始於勞動——如何引導青春期的女孩愛上做家務/250
第78招　衝動是魔鬼——如何引導缺乏自控力的女孩/253
第79招　好奇心能喚醒女孩內在的潛能——怎樣激發女孩的創新能力/256
第80招　應變能力讓女孩一生受益——如何鍛煉女孩臨場應變能力/259
第81招　精打細算纔能獲得*多財富——如何把女兒培養成理財高手/262
第82招　先做*重要的事情——如何引導女孩安排好做事的次序/265
第83招　成功需要有始有終的精神——如何糾正女孩半途而廢的壞習慣/268
第84招　一粥一飯都是來之不易的——怎樣糾正女兒**浪費的行為/271
第85招　自己的事情自己做——如何提高女孩的自理能力/274
第九章 青春期自我保護 送給青春期女孩的平安護身符
第86招　“他為什麼跟著我？”——被人跟蹤時，女孩該怎麼辦/280
第87招　“我能去酒吧玩嗎？”——在娛樂場所，女孩應如何保護自己/283
第88招　“這個叔叔真討厭”——女孩遭遇性騷擾，該如何應對/286
第89招　“**我想去朋友家住”——女孩在外過夜應注意什麼/289
第90招　“我該不該相信他？”——如何防範陌生人的搭訕/292
第91招　“媽，我想見一個網友”——怎樣對女兒進行網絡安全教育/295
第92招　“糟糕，我上當了！”——如何教女孩遠離生活中的騙術/299
第十章 和女孩談人生 讓女孩*有智慧，*加**
第93招　有理想的女孩學習*用功——如何引導女孩樹立遠大的理想/304
第94招　學習是女孩自己的事情——讓女孩明白，她在為誰讀書/307
第95招　缺少見識的女孩*容易遇到挫折——如何幫助女孩拓寬眼界/310
第96招　獨立思考比獲得知識*重要——怎樣教女兒學會獨立思考/313
第97招　多站在對方的角度想問題——如何幫助女孩學會自我反省/316
第98招　做時間的主人——女孩怎樣管理時間、管理人生/319
第99招　錢不是**的——如何塑造女孩的價值觀/322
**00招　擅長比興趣*重要——如何幫助女孩進行職業選擇/325

“天！胸部怎麼變大了！”——如何消除女孩對身體的困惑 女孩的困惑 *近一段時間，有太多奇怪的事，我的身體發生了變化，先是胸部 變大了，隨後內褲上出現了紅顏色的東西……我這是怎麼了？難道生病 了嗎？為什麼這些亂七八糟的事都發生在我身上，真是煩死了。天啊， 我現在應該怎麼辦呢？ 大多數女孩進入青春期，內心都是**矛盾的，她們充滿了各式各樣 的疑問： “為什麼我的胸部突然變大了？” “為什麼我的內褲上會出現紅色？” “天啊！怎麼我的腋下長出毛毛了？” “為什麼被男生看，我就會很害羞？” 每個女孩的成長都是破繭成蝶的蛻變過程，看到自己的身體悄然地發 生變化， 女孩們頭上頓時圍繞了一層困惑的迷霧，這些問題對女孩來說是神秘的， 也是令 她們羞於啟齒的。
面對這些不可避免的身體變化，父母們應該怎樣引導她們呢？如何呵 護女孩 的身心，讓她們快樂而健康的成長呢？ 方法一：預前為女兒傳授一些生理知識 有**，小潔發現自己的內褲上有一大片紅顏色，感覺黏黏糊糊的， 她** 害怕，不清楚這是怎麼了。放學一回到，家，小潔對媽媽說明了這個情況 ，媽媽聽 後馬上帶著她去超市買了一包衛生巾，教給小潔正確的使用方法，然後笑 著說： “我們家小潔長大了，以後經常會有‘好朋友’來看你了。”“難道以後 我每天都 這樣？”小潔問。“不是天天有，是周期性的，一般一個月來一次，每次 會持續 三到七天。” 到了晚上，媽媽拉著小潔的手為她講起了生理知識：“一般來講，女 孩到 10—18歲時，會出現月經初潮的現像，這也預示著女孩正式進入了青春期 。女 孩到了這個時期，乳房會隆起，還會長出體毛、青春痘等。” 父母在女孩青春期時有必要讓女孩了解這些，讓她知道成長所必須經 歷的過 程，打消女孩心中的顧慮與疑惑，繼而讓她以平常心面對自己的身體發育 ，在成 長的過程中做到心中有數，那麼今後面臨這些變化的時候，她也能妥善面 對。
方法二：指導女兒樹立正確的身體發育意識 慧慧是初中二年級的學生，進入青春期以後，面對胸部的變化，她感 到十分 的恐慌與害怕，她不知道這一切該怎樣去處理，特別是自己鼓起來的胸部 。為了 不讓胸部太扎眼，慧慧上網買了一款束胸，好讓自己的胸部變得平坦一些 。就這 樣，她把自己打扮成了一個假小子。
媽媽及時發現了慧慧的異常，並找她談心。媽媽說：“女孩到這個時 候，胸 部發育是很正常的事情，我們應該正確看待它，這就像個子會長高一樣， 要順其 自然，不要限定它的發展。” 慧慧問：“那為什麼我的胸部會比別人大呢？”媽媽告訴她：“雖然 每個人都 要發育，但每個人開始發育的時間不是**一樣的，這與個人身體狀況或 者遺傳 基因有著密切聯繫。就像一把種子撒在地裡，有的發芽早，有的發芽晚， 有的人 乳房大一些，有的小一些。”慧慧聽後，終於明白了其中的原因，她開始 正視自 己的胸部，並注意保護它。
在成長的過程中，父母是*好的老師。在任何時候，父母都有責任與 義務幫 助女孩樹立正確的身體發育意識。在女孩青春期時，父母應該教導她以一 顆平常 心來對待自己的發育狀況，並指導女孩穿上適合自己的文胸。
作為女孩的媽媽，應把正確的穿戴方法手把手地教給女兒：首先，將 調整帶 調至適宜的長度，松緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜。接著， 身體向 前傾斜60°，用手將松散的胸部收到杯罩中，將脂肪盡量往胸部聚攏，再 扣上 背扣；*後檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身 體，看 看是否活動自如，以感覺舒服為佳，*重要的是沒有緊壓感。
方法三：教給女孩預防青春期疾病的方法 青春期女孩經常會出現各種各樣的感染性疾病，如陰道炎、白帶增多 、分泌 物多、外陰痛癢等，還有一種典型病癥是痛經，在女孩中尤為常見，常會 影響她 們的學習和生活。這時，需要父母們為女兒灌輸一些衛生常識和健康知識 ，這樣 她們纔能遠離疾病。
在飲食方面，要讓女孩遠離一些生冷、辛辣的食物，保證魚、肉、蛋 、奶、 豆類和蔬菜、水果營養的攝人；多喫谷類，供給充足的能量；避免暴飲暴 食、偏 食挑食及盲目節食減肥，少喫零食，養成良好的飲食衛生習慣。
平時注意引導女兒多參加一些戶外運動，加強體育鍛煉，以增強自身 的抵抗 力，以免出現痛經等狀況。
女孩除了加強鍛煉，增強體質以外、還必須學會注意經期衛生。每月 要清洗 會陰部1～2次，並勤換洗內褲，保持干爽。*好不要用洗陰液，否則會破 壞陰 部的自淨功能。
另外，還要叮囑女孩，生活中一定要注意保暖，尤其是經期，不能喝 冷飲， 不要穿暴露裝，不要用冷水洗頭和洗澡。因為過強的冷刺激有可能使女孩 子宮及 盆腔內血管痙攣，引起痛經或月經驟停。總之，女孩養成了良好的衛生習 慣和生 活習慣，就一定會健康、平穩地度過青春期。
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