“每個陪睡的媽媽，都有一部血淚史。”“每個
陪睡的媽媽，都值得被溫柔以待。”《跟好萊塢超級
保姆學育兒(新生兒護理睡眠喂養全搞定)》作者特蕾
西·韋德、吉爾·丹蒙從30餘年育兒經驗裡總結了寶
寶自主睡眠、寶寶再次入睡、如何給寶寶包襁褓入睡
、寶寶入睡有哪些安撫方法等技巧。這裡面，隻要有
一條適合你的寶寶，就能讓新媽媽受益幾年。本書還
有寶寶喂養技巧等大量干貨，值得寶媽們入手。

Part 1 嬰兒護理：父母要做好準備
為什麼呵護如此重要
新媽媽要學會關愛自己
不要對自己期望過高
學會時間安排
幫助伴侶適應新角色
怎樣和家人相處
了解產後抑郁癥
傷口縫針後的處理方法
哺乳期避免再次懷孕
呵護
肌膚接觸
初幾天
每個寶寶都
哥哥姐姐和寶寶
寶寶出生前父母怎樣做
寶寶出生後父母怎樣做
如何對待過度熱心的大孩子
寶寶如何和你交流
哭泣
寶寶發出的其他聲音
哭鬧不休
Part 2 嬰兒的睡眠
睡眠就是營養
為什麼新生寶寶要睡那麼久
寶寶需要學習睡眠
寶寶為什麼容易醒
和寶寶同睡要注意安全
寶寶在哪兒睡覺合適
如何給寶寶包襁褓
雪天使式襁褓——胳膊需上抬
橫蓋式襁褓——胳膊在胸部或腹部交叉
緊身式襁褓——胳膊放在身側
其他種類的襁褓
有利於寶寶入睡的安撫方法
環抱安撫
噓聲安撫
虛拍安撫
輕拍安撫
奶嘴安撫
指尖按撫
創造一個屬於寶寶自己的空間
幫寶寶自己入睡
自己入睡需要呵護
不要讓寶寶獨自哭泣超過5分鐘
寶寶自己入睡的步驟
重新入睡
重新入睡是寶寶要學的重要技能
父母要保持安靜
不要讓寶寶**清醒
越鎮靜越好
不要急著利用工具讓寶寶重新入睡
重新入睡要喂奶嗎
在懷中重新入睡
在搖籃或童床上重新入睡
在房間中醒來
形成寶寶自己的節奏
初的兩周
下一個階段
受到過度刺激的寶寶
記錄簡單信息
何時叫醒正睡著的寶寶
永遠不要讓饑餓的寶寶
等你
喂奶和睡眠指導
Part 3 嬰兒的喂養
喂奶的要點
不同的寶寶需要不同的喂奶次數和節奏
白天喂奶
白天後一次喂奶
夜間喂奶
夢中喂奶
打奶嗝很重要
打奶嗝的技術要點
趴在膝上，肚皮向下
躺在膝上，肚皮朝上
觀察寶寶舌頭的位置
讓寶寶跳一跳打嗝法
趴在肩上打嗝法
放在換衣桌上打嗝
換尿布打嗝法
母乳喂養的藝術
什麼是母乳喂養
下奶反射
正確銜乳
該不該用乳頭保護罩
如何使用乳頭保護罩
深抓技術
各種摟抱寶寶的方法
半支或聖母式摟抱法
英式橄欖球或足球式
如何讓寶寶停止喫奶
出奶—刺激出奶
母乳喂奶的方法
“蛋糕和糖衣”
什麼是密集喂奶
如何知道寶寶何時喫完
常見的母乳喂養問題
乳頭破裂
乳房腫脹
水皰
乳管堵塞
乳腺炎
冷熱敷
出奶問題
哺乳輔助器
母乳喂養的其他問題
混合喂養
初幾天
初6周母乳和配方奶粉混合
為了節省時間讓寶寶喫奶粉好不好
寶寶拒喫奶粉怎麼辦
如何選擇奶嘴
小睡前喂奶粉
何時增加喫奶粉次數和額外喫奶次數
何時適合喫奶粉
關於擠奶
手動擠奶
機械吸奶
奶粉喂養
建立情感紐帶
奶粉種類
慎重換奶粉
挑選奶瓶
如何喂奶粉
如何消毒
人工喂奶的其他設備
奶嘴的衛生
脹氣和回吐
正常溢奶
不正常溢奶
無聲回吐
腸絞痛
回吐和腸絞痛有什麼區別
怎麼呵護回吐和腸絞痛的寶寶
Part 4 嬰兒的護理常識
日常護理
黃疸
換尿布
寶寶多久大便一次
護膚
處理大便
口瘡
給寶寶洗澡
給寶寶穿衣服
淚管堵塞或眼睛黏糊
清洗頭痂
指甲護理
在地板上玩耍
肚皮時間
何時尋求醫療幫助
如何護理雙胞胎
新生兒重癥監護室（NICU）
給雙胞胎喂奶
夜間喂奶
你需要做哪些準備工作
一定要注意衛生
Part 5 育兒實用信息
外出準備
帶寶寶到附近轉轉
帶寶寶坐飛機
媽媽是否回去工作
寶寶的托管
產後護理人員/母嬰護理
月嫂
專業護理
管家
家庭保姆
臨時保姆
護理人員應具備何種資格
如何雇人——中介還是**
托管寶寶
Part 6 幾位新媽媽的育兒經
奧利的媽媽
塔米，有女3歲有兒6周
費姆克，兩個孩子的媽媽
愛瑪，兩個女兒的媽媽
卡雅，有一對雙胞胎女兒
一位女孩的媽媽
蓋爾，雙胞胎的媽媽
謝麗爾，兩個孩子的媽媽
安娜，三個孩子的媽媽
後記 呵護12周以上的嬰兒
從襁褓到睡袋
12周後繼續前行