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希望翻開本書的孕媽媽能每天花幾分鐘時間了解一下本階段相應的孕期知識，用*短的時間獲得*有效的指導，快樂、安全地度過孕期每**，坐好月子，改善自己的體質，養成良好的飲食習慣，孕育出健康、漂亮、聰明的寶寶。

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CHAPTER 1 孕前營養準備
CHAPTER 2 孕1月
CHAPTER 3 孕2月
CHAPTER 4 孕3月
CHAPTER 5 孕4月
CHAPTER 6 孕5月
CHAPTER 7 孕6月
CHAPTER 8 孕7月
CHAPTER 9 孕8月
CHAPTER 10 孕9月
CHAPTER 11 孕10月
CHAPTER 12 坐月子
CHAPTER 13 孕期不適與疾病的飲食療法
CHAPTER 14 產後常見不適與疾病的飲食調養