李興春、王麗茹《防流產保優生--孕早期1-3個月》主要是講孕早期l～3個月要防止胎寶寶畸形和流產，並處理好孕吐等問題。在這個時期裡，正是胚胎發育成胎兒的時候，保護好胚胎的安全，防止流產和致畸，為胎寶寶健康發育奠定好基礎。這本書所針對的是懷孕後的**階段，這階段也是孕媽媽懷孕的適應期，一定要認真讀一讀並付諸實踐，為整個孕產期保優生創造良好條件。

孕早期1～3個月是寶寶胚胎發育的重要時期，容 易發生流產和致畸，是保優生的關鍵時期。李興春、 王麗茹《防流產保優生--孕早期1-3個月》從孕婦飲 食、環境、活動、用藥及胎教等方面介紹了防流產、 防致畸、保優生方面的知識和措施，確保健康聰明寶 寶的成功孕育。本書為妊娠婦女的有益科普讀物，旨 在為整個孕期寶寶的健康發育奠定基礎。

一、懷孕1個月(0—4周
(一)胎寶寶與孕媽媽的狀況
1．胚胎細胞著床
2．盡快確認懷孕了
3．醫學檢查
4．計算預產期
5．孕媽媽要學會記錄妊娠日記
6．孕早期孕媽媽生活中的注意事項
7．妊娠早期要重視保胎
(二)孕早期飲食營養如此重要
1．孕媽媽應該喫得多，以增加營養
2．孕媽媽孕期營養的要求
3．認為孕初期飲食不重要是很危險的
4．孕1個月孕媽媽應該這樣喫
5．孕1個月營養原則是合理搭配、營養均衡
6．孕媽媽常喝牛奶有利於胎寶寶發育
7．孕媽媽可喝酸奶
8．提倡孕媽媽喝孕婦奶粉
9．孕媽媽喫水果要挑挑揀揀
10．孕媽媽可適量喫的水果
11．不宜多喫的水果
12．孕媽媽合理喫零食好處多
13．孕媽媽適量飲水很重要
14．孕期莫忘繼續補充葉酸
15．孕媽媽要十分注意食品衛生
16．養成好的飲食習慣
17．孕媽媽一日三餐兩點這樣喫
18．不喫早餐會餓著胎寶寶
19．晚餐多喫不利於孕媽媽健康
20．孕媽媽節食、多食、偏食都有害
21．孕媽媽進食細嚼慢咽的好處
22．孕媽媽要喫些糙米、雜糧補充微量元素
23．罐頭、方便面等食品孕媽媽喫不得
24．油炸食品孕媽媽不宜喫
25．孕媽媽飲食應注意禁忌
26．孕媽媽飲酒吸煙對胎寶寶危害嚴重
27．不要讓烹調損失營養
28．孕媽媽孕1個月**飲食參考
29．懷孕1個月食譜**
二、懷孕2個月(5—8周
(一)胎寶寶與孕媽媽的狀況
1．胎寶寶初具人形
2．孕媽媽出現明顯的妊娠反應
3．孕媽媽在孕2個月要加強胎寶寶的保護
(二)孕2個月孕媽媽注意生活細節預防流產
1．自然流產的病因多種多樣
2．習慣性流產及應對措施
3．要重視流產的危險信號
4．有的流產不要盲目保胎
5．先兆流產和習慣性流產可以保胎
6．孕媽媽要知道預防流產的措施
7．新婚夫妻要預防流產
8．**胎不應做人工流產
9．防流產要注意防病
10．孕媽媽忌用容易引起流產的**
11．孕2個月孕媽媽防流產要注意生活細節
12．防流產孕媽媽的坐、站、走要講究姿勢
13．孕媽媽要注意睡眠質量
14．孕媽媽不要參加劇烈活動
15．孕媽媽應回避的不適工作環境
16．孕媽媽不要接觸農藥
17．孕媽媽要避免聞汽油
18．孕媽媽要防止電風扇、空調傷害
19．保胎要注意的問題
20．保胎、安胎食療方
21．孕媽媽應忌食易導致流產的食物
22．忌濫用保胎藥
23．注意流產後的保健
(三)孕媽媽早孕反應的應對
1．妊娠早期出現嘔吐的原因
2．妊娠反應應采取的對策
3．早孕反應主要用飲食調理
4．一般嘔吐的食療方
5．果汁助孕媽媽戰勝孕吐
6．孕媽媽不可用藥物止孕吐
7．早孕反應精神治療很重要
8．早孕反應劇烈應早去醫院
三、懷孕3個月(9—12周
(一)胎寶寶與孕媽媽的狀況
1．胎寶寶在長大
2．孕媽媽在變化
3．孕3個月注意事項
(二)孕3個月應多喫有益胎兒腦發育的食物
1．了解寶寶的腦發育過程
2．有利胎寶寶腦發育的五大營養素
3．孕媽媽宜多喫植物脂肪、蛋白
4．谷豆類健腦食品介紹
5．干鮮果品、蔬菜健腦食品介紹
6．菌類健腦食品介紹
7．水產類健腦食品介紹
8．肉、蛋類健腦食品要選擇喫
9．孕媽媽多食用牛奶、蜂蜜有利胎寶寶腦發育
10．利於胎寶寶健腦食譜**
(三)孕媽媽生活保健與預防致畸
1．出生兒缺陷嚴重
2．孕早期防胎寶寶致畸*關鍵
3．產前檢查有利母子健康和防胎兒致畸
4．產前檢查內容
5．產前B超檢查有嚴格要求
6．孕1—3個月防畸注意事項
7．孕媽媽的生活環境要有利母子健康
8．防止孕媽媽洗澡不當導致胎寶寶致畸
9．孕媽媽化妝不當可致胎寶寶畸形
10．孕媽媽穿戴不要傷害胎寶寶
11．孕媽媽要遠離噪聲
12．孕媽媽要少用手機
13．孕媽媽宜少用電腦
14．孕媽媽不要迷戀玩麻將
15．孕媽媽忌久留廚房
16．孕媽媽不要過多看電視
17．孕媽媽不要長時間吹電扇或直接吹空調
(四)孕媽媽的休息與活動巧安排
1．孕媽媽的休息與活動要相結合
2．孕媽媽要講究睡眠時間和姿勢
3．孕媽媽乘車、開車注意安全
4．孕媽媽洗衣服、提物要小心
5．孕媽媽遠途旅行的安排與準備
6．天熱時孕媽媽應注意的問題
7．孕媽媽要正確應對上、下班
8．職業孕媽媽在辦公室注意防傷害
(五)胎教從確定受孕開始
1．廣義胎教和狹義胎教是統一體
2．孕1個月胎教注意事項
3．孕2個月胎教注意事項
4．孕3個月胎教注意事項