很多孕媽媽在孕期都會擔心自己體重增加過多，不補充營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期寶寶的營養需求和自己的美麗身材？怎樣在產後盡快恢復活力自信？怎樣喫纔是*科學、*合理的？在所有孕產知識中，實用性和操作性*強、*高效的，融人生活、時刻影響著孕媽媽的身體健康的，就是關於飲食和營養的知識。
郭曉薇主編的《喫好孕期三頓飯》幫助孕媽媽搭理孕前、孕中、孕後的所有飲食營養問題，並配有烹飪簡便的食譜，讓孕媽媽和寶寶*加健康。還有“專家提醒”小欄目，給出孕媽媽在孕期前後遇到的各種情況的應對方法，讓各位孕媽媽不再手足無措。

懷孕是人生中的大事， 它不僅代表著新生命的誕生， 也宣告著新的開始與新的希望。 一個小生命的誕生，給全家人都帶來幸福感，所以說 ，母親是最偉大的！ 郭曉薇主編的《喫好孕期三頓飯》 補充營養是孕媽在懷孕期間的重要任務。 孕媽每一餐的營養都決定著 寶寶的先天體質與後天的發育基礎。 孕媽要在備孕期為優生做好第一步準備， 適量進補一些營養素。 進入孕期，根據不同的孕月、孕媽、胎寶寶的特點， 指出相應月份的營養需求以及合理食譜， 還提供孕媽在孕期遇到的一些常見病調理食譜。 月子期孕媽的生理特點、必備營養素健康飲食 以及營養食譜也都在書中一一列舉。 讓您真正做到懷孕無憂！

第一章 孕前營養儲備很重要
第二章 懷孕**個月
第三章 懷孕第二個月
第四章 懷孕第三個月
第五章 懷孕第四個月
第六章 懷孕第五個月
第七章 懷孕第六個月
第八章 懷孕第七個月
第九章 懷孕第八個月
第十章 懷孕第九個月
第十一章 懷孕第十個月
第十二章 孕期異常與飲食調養
第十三章 月子期飲食調理