這本風靡全美的**準爸爸**指南感動了無數的準爸爸，*感動了無數的準媽媽！**玩具排行第二的孩之寶(PLAYSKOOL)品牌熱力**。
這本書並不是要給人以精神上的啟迪和教育，而是想為準爸爸們提供信息和建議，讓他們能夠*好地幫助和照顧孕期的妻子。

本書為所有想了解並準確把握準媽媽在孕期的每一階段情況的準爸爸提 供必需的信息和建議。更重要的是，準爸爸們可以從本書中學習如何在妻子 分娩日做好完全準備，迎接那場難以言喻的神奇時刻。全書主要分為三大部 分： 第一部分簡要介紹了懷孕、分娩以及照顧新生寶寶的一繫列注意事項。 這一部分可以讓準爸爸對孕期常見問題有初步認識，從而更好地學習後兩個 章節的內容。在讀完此書後，準爸爸們可能還會翻開這些章節鞏固學到的知 識。 第二部分是對準爸爸們都極為重要的信息。此部分最好快速瀏覽，隻要 對內容大概了解即可，因為想短時間內掌握這一部分的內容也並非難事。在 讀者真正遇到問題時，此部分的內容具有很強的參考價值和指導性。 第三部分是第一部分和第二部分的內容。逐步介紹胎兒、準媽媽的變化 以及產前檢查。通過實例，準爸爸了解並體會其他準爸爸的經歷，同時也會 由此得到鼓舞，並在妻子孕期更好地擔當起“準爸爸”這一角色。書中最後 會給準爸爸們一些建議，雖然未必全面，但會是一些不錯的妙計。

**部分　了解孕期
　第一章　孕期
　　了解遺傳學
　　DNA的延續
　　創造新生命
　　孕早期(孕1～3個月)
　　孕中期(孕4～6個月)
　　孕晚期(孕7～9個月)
　　準備分娩
　第二章　分娩及恢復
　　準媽媽要分娩了
　　為準媽媽辦理入院檢查
　　緩解疼痛
　　準備分娩
　　寶寶誕生
　　分娩完畢
　　產後恢復
　　孕後恢復
　第三章　新生寶寶的護理
　　剛剛到來的寶寶
　　寶寶的**次身體檢查
　　新生寶寶的身體監測
　　給寶寶喂奶
　　給寶寶換尿布
　　哄寶寶睡覺
　　寶寶為什麼啼哭
　　保持肚臍清潔
　　善於求助
第二部分　準媽媽孕期養護
　第四章　飲食、健康和安全
　　飲食與營養
　　健身運動
　　煙草、酒精和娛樂性藥物
　　藥品及補品
　　其他安全問題
　第五章　產前護理
　　選擇保健醫生
　　病史
　　產前檢查
　　胎兒狀況測試
　第六章　分娩計劃
　　選擇分娩地點
　　和準媽媽一起參加產前輔導課
　　組建接生團隊
　　產前你應該知道的
　　藥物鎮痛
　　協助分娩
　　剖宮產
　第七章　準備迎接寶寶
　　搬入新家
　　購買新車
　　和準媽媽一起布置寶寶房間
　　購買兒童安全座椅
　　其他重要用品
　第八章　資金和家庭花銷
　　撫養子女昂貴的費用
　　養育孩子的稅收優惠
　　額外資金
　　分析你的個人信用
　第九章　工作、事業和養育寶寶
　　評價你當前的工作和事業
　　換工作的影響
　　能獲得*多的休息時間和具備*大
　　靈活性的工作
　　產假
　　養育孩子
　第十章　規劃未來
　　保險
第三部分　十月懷胎
　第十一章　**個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前護理的情況
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做些什麼
　第十二章　第2個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十三章　第3個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十四章　第4個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十五章　第5個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十六章　第6個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十七章　第7個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十八章　第8個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
　第十九章　第9個月
　　胎兒的變化
　　準媽媽的變化
　　你將面對的情況
　　產前檢查
　　你們應該考慮的問題
　　準爸爸：你該想什麼
　　你該做什麼
附錄A　可能出現的並發癥
附錄B　術語表
附錄C　世界育兒網站

第一章 孕期 當準媽媽懷孕時，許多準爸爸並不了解準媽媽和胎兒所發生的變化。除 非必須或者被要求做出決定，否則他們通常會將大多數的瑣事交給準媽媽處 理。這樣你很難跟上妻子懷孕的節奏並處理潛在的問題。並且，如果你對孕 期所發生的各種改變不能保持清醒的認識，你不但不能給予準媽媽*多的幫 助，還會失去人生中*美好的時光。因為每過一個月，準媽媽和胎兒都會發 生很大的變化。如果你想做到對周圍的一切保持清醒的認識，並能夠對眼前 發生的一切做出準確判斷，那你就*應該對孕期問題有所了解。
了解遺傳學 許多人認為懷孕是一件美妙而神奇的事情，但是並不是每個人都懂得它 那復雜的過程。通過一繫列的活動，你和妻子的遺傳信息*終組成了一個新 生命——你們的寶寶。
在大多數情況下，遺傳信息的組合過程會順利進行，但也存在例外—— 遺傳性疾病和先天缺陷出現，而這一個別現像往往會引起人們的恐慌和焦慮 。為了能*好地了解和認識這些現像，有效防止和診斷遺傳疾病及先天缺陷 ，我們*需要懂得遺傳學。
DNA的延續 我們全部的基因信息均包含在脫氧核糖核酸的分子群中或DNA中。成群 的DNA組合在一起並發揮某種作用，比如對某一部分進行創造或控制，此時 的DNA組合叫做基因。通常每個基因都有兩個副本——一個來自父親，另一 個來自母親。
大量的基因排列在染色體上。我們分別從父母那裡繼承23條染色體，所 以每個人一共有46條染色體。每條染色體看起來都很相似，但實際上卻是截 然不同的。
有一對特別的染色體叫做性染色體，能夠決定人的性別。男性染色體包 含一條X染色體和一條Y染色體(XY)，而女性染色體包含兩個X染色體(XX)。
因為女性隻能傳遞X染色體，所以寶寶的性別取決於男性傳遞X還是Y染色體 。
創造新生命 當精子與卵子相遇，神奇就此開始。其中的一個精子會潛入卵子的中心 並發生化學變化，至此，擁擠在卵子周圍的其他眾多精子再無法進入卵子。
之後，該精子釋放出染色體，並與女性的染色體相互組合在一起。在這種情 況下，卵子受精，並形成胚胎。大約經歷9個月的復雜但有序的過程後，一 個寶寶就會誕生了。
追蹤胎兒生長進程可以了解胎兒的胎齡和孕期的進程。有3種方法可以 追蹤胎兒的生長進程。**種方法以每7天為1周期，第二種方法以每月為1 周期，第三種方法以每3個月(季周期)為1周期。這3種繫統都在書中和網絡 上廣泛介紹並用於孕期護理。本書將在此章節中采用第3種方法來介紹“孕 ”事，並在第三節中介紹月周期的具體操作方法。
孕早期(孕1～3個月) 孕早期從女性*後一次月經開始直至3個月後結束，或者直至**3周。
這是個至關重要的時期，因為此時胎兒的器官和身體組織正逐漸成熟，很容 易受多種因素影響而導致先天缺陷。孕早期過後，胎兒的主要器官形成，胎 寶寶的雛形形成。
*初女性並不會意識到自己已經懷孕，幾周後，她纔懷疑自己是不是懷 孕，因為這時她會發現自己“停”經了，或者經常會有些反常的癥狀產生， 比如惡心、嘔吐、疲倦，或者老往衛生間跑。這時她可以通過使用早孕試紙 檢測自己是不是懷孕了。
女性的子宮內膜每月會不斷增厚用以儲存受精卵，如果此時排出的卵子 沒有受精，子宮內膜大約會在2周後脫落並引起出血，由此形成月經。為了 能夠讓卵子成功受精並發育成胎兒，月經必須要停止。受精卵釋放出激素， 月經周期停止。
雖然在孕早期裡，胎兒並不大(少於30克)，但是因懷孕產生的激素變化 對女性是有著深遠影響的，同時由此產生的如疲勞或晨吐等癥狀，這些都會 讓女性的情緒時常發生變化。
孕中期(孕4～6個月) 孕中期從懷孕後的第4個月(**4周)開始，到第6個月(第26周)後結束。
這時纔可以說是真正意義上的胎兒時期，人類的基本特征從他的外形上已經 看出。此時胎兒發育基本成熟，胎盤開始向胎兒輸送營養。雖然胎兒的性器 官、脊椎、手指、腳趾及其他身體器官仍在形成之中，但這一時期仍然是胎 兒的重要時期。
這一時期，胎兒將開始從準媽媽體內吸取大量脂肪，這在孕晚期對胎兒 的熱量供給和能量是十分重要的。胎兒的外形在短期內會有很大變化。胎兒 將開始吸吮自己的拇指，嘗試呼吸和吞咽動作，並排洩尿液。在孕中期結束 時，胎兒的體重將從原來的30克突增到1千克左右。
隨著孕期不適癥狀的逐步緩解，大多數準媽媽感覺這一階段要好於其他 階段。事實上，大多數準媽媽都認為，孕中期是孕期中*美好的時光。
16周或者說4個月後，胎兒在準媽媽體內的活動變得*為活躍，這也是 準媽媽*為興奮的時期。到第5個月(第20周)時，就可以通過超聲波儀器辨 識和確認胎兒，而人們也會很容易從準媽媽身體外形上看出她已經懷孕。此 時準媽媽也開始穿孕婦裝。
到了孕中期(第6個月)結束時，胎兒的體重將會超過900克，準媽媽的體 重將增加9千克，而接下來，準媽媽仍有3個月的漫長時間要度過。
孕晚期(孕7～9個月) 孕晚期從孕後的第7個月(第27周)開始，在第9個月(第40周)後結束。雖 然有時可能會早產，但胎兒在子宮裡生長和發育的時間越久越好。
這一時期**是胎兒身體增長、脂肪的儲存和大腦、肺髒*終形長的時 期。雖然在*初的8個月裡胎兒的肺髒能夠呼吸空氣，但是仍需要*多時間 分泌出一種叫表面活性劑的化學物質，使得肺泡易於擴張，以保護肺髒不會 被損壞。到孕晚期結束時，胎兒將會被緊緊包裹在子宮裡，等待著順利分娩 。事實上，35周後，胎兒可以在任意時間內出生。
這一時期準媽媽體重會有明顯增加，腹部將會**大，但是這還沒有結 束。準媽媽將經歷一繫列**痛苦的煎熬，如呼吸急促、心痛、腿部水腫、 肌肉和背部酸疼、失眠及疲勞等癥狀。由於子宮膨脹過大，準媽媽將要忍受 膀胱長期壓迫的痛苦，所以她會頻繁地出入衛生間。
準備分娩 在孕晚期，準媽媽的子宮將會持續變化，並做好*終分娩的準備。準媽 媽將因此經歷一繫列不同尋常的子宮收縮，也稱作無痛子宮收縮。
為了能讓自己在分娩過程中順利產出，胎兒要在準媽媽體內調整位置以 確保胎位正常。這就意味著，胎兒將轉動他的身體以使其頭部朝下並進入骨 盆位置。雖然這是分娩前一個**重要的環節，但準媽媽還是要再等上幾周 纔能開始分娩。如果直到分娩前胎兒的頭部仍沒有朝下，有必要實施剖宮產 手術。
在分娩前的*後準備中，準媽媽的子宮頸將變薄並擴大，這是因為子宮 頸是胎兒通往產道的關口。
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