懷孕是令每個家庭欣喜不已的事情！但隨著胎兒的成長和母體的變化，每個孕媽媽都會對懷孕和分娩萌生許多的疑問和憂慮。營養與優生雜志、父母在線網站編著的《52周孕產期**記錄手冊》提供科學、全面、貼心的孕產期指導，營養飲食、生活細節、**胎教、產後月子指導、新生兒護理一本全。助你打造**孕產期，度過精彩、幸福的52周。

營養與優生雜志、父母在線網站編著的《52周孕 產期完全記錄手冊》以周為閱讀單位，配以最新的插 圖，全程介紹從懷孕到寶寶出生6周內孕產婦與寶寶 每周的變化，常見不適和應對方法，產前護理，常規 產檢項目，孕期飲食及適量運動建議，分娩準備、分 娩方式選擇和入院時的必要物品，產後護理及母乳喂 養等各方面的內容。《52周孕產期完全記錄手冊》還 設立了每周記錄，您可以記錄下每周發生的點滴變化 、重要事項、產檢時間和結果等，提醒自己為寶寶的 出生做好準備。

第一章 孕早期（孕1周-孕12周）
孕1周（1 天～ 7 天）
* 本周提示/2
孕媽媽身體變化/2
胎寶寶的發育情況/2
本周營養提示/2
* 注意事項/3
補充葉酸/3
選擇受孕的*佳時期/3
怎樣從生活細節中知道自己懷孕了？ /3
多喫有助於提高生育能力的食物/4
感冒要注意/4
發燒就醫要講明/4
高齡孕婦做好檢查/4
* 每周一道孕媽媽美食/4
* 小貼士/5
孕媽媽感到胃灼熱時不宜躺著/5
* 懷孕周期記錄表/5
孕2周（8 天～ 14 天）
* 本周提示/6
孕媽媽身體變化/6
胎寶寶的發育情況/6
本周營養提示/6
* 注意事項/7
維生素E 有助於生育/7
保持愉悅的心情/7
保證熱量的攝入/7
孕媽媽孕期不宜接種疫苗/7
避開不利胎寶寶發育的環境/7
讓準爸爸分擔家務/7
* 每周一道孕媽媽美食/8
* 小貼士/8
學會計算預產期/8
* 懷孕周期記錄表/9
孕3周（15 天～ 21 天）
* 本周提示/10
孕媽媽身體變化/10
胎寶寶的發育情況/10
本周營養提示/10
* 注意事項/11
遠離噪音和振動/11
應回避的工作環境/11
食用蔬果一定要洗干淨/11
購買防輻射服/11
預防弓形蟲感染/11
五類食物孕媽媽應少喫/11
孕媽媽要盡早補充鐵/12
* 每周一道孕媽媽美食/12
* 小貼士/12
孕媽媽養植物要慎重/12
* 懷孕周期記錄表/13
孕4周（22 天～ 28 天）
* 本周提示/14
孕媽媽身體變化/14
胎寶寶的發育情況/14
本周營養提示/14
* 注意事項/15
孕媽媽做家務忌用冷水/15
求得家庭成員的幫助/15
遠離電磁污染/15
喫熟透的食物/15
養成良好的飲食習慣/15
隨身攜帶漱口用品/15
和高跟鞋說再見/16
* 每周一道孕媽媽美食/16
* 小貼士/16
孕媽媽洗澡時間不宜過長/16
* 懷孕周期記錄表/17
孕5周（29 天～ 35 天）
* 本周提示/18
孕媽媽身體變化/18
胎寶寶的發育情況/18
本周營養提示/18
* 注意事項/19
確認是否懷孕/19
準備好有得有失/19
如何保胎/19
堅持鍛煉/19
不宜提重物/20
好心情是關鍵/20
生活起居要規律/20
* 每周一道孕媽媽美食/20
* 小貼士/21
如何預防“兔唇”/21
* 懷孕周期記錄表/21
孕6周（36 天～ 42 天）
* 本周提示/22
孕媽媽身體變化/22
胎寶寶的發育情況/22
本周營養提示/22
* 注意事項/23
穿上寬松的衣服/23
治療孕早期惡心的方法/23
準爸爸要學會容忍妻子/23
適當運動/23
預防流感很重要/23
孕婦奶粉選購需注意/24
孕吐反應因人而異/24
* 每周一道孕媽媽美食/24
* 小貼士/24
胎教進行時/24
* 懷孕周期記錄表/25
孕7周（43 天～ 49 天）
* 本周提示/26
孕媽媽身體變化/26
胎寶寶的發育情況/26
本周營養提示/26
* 注意事項/27
孕期滋潤皮膚有妙招/27
妊娠時期的**零食/27
職場孕媽媽特權：不被開除、不降工資/27
孕早期的“麻煩事”/27
孕媽媽要勤刷牙/28
多聽音樂有益胎寶寶大腦發育/28
孕媽媽鼕季不宜使用電熱毯/28
* 每周一道孕媽媽美食/28
* 小貼士/29
準備建立“孕產婦保健檔案手冊”/29
* 懷孕周期記錄表/29
孕8周（50 天～ 56 天）
* 本周提示/30
孕媽媽身體變化/30
胎寶寶的發育情況/30
本周營養提示/30
* 注意事項/31
疲累開始侵襲孕媽媽/31
如何預防妊娠紋/31
孕媽媽不宜在廚房久留/31
孕媽媽盡可能少去人多的公共場所/31
孕媽媽習慣影響胎寶寶/31
孕媽媽喫水果也要講究科學/31
準爸爸要和孕媽媽多溝通/32
* 每周一道孕媽媽美食/32
* 小貼士/32
牙齦出血，可以選用消炎牙膏嗎?/32
* 懷孕周期記錄表/33
孕9周（57 天～ 63 天）
* 本周提示/34
孕媽媽身體變化/34
胎寶寶的發育情況/34
本周營養提示/34
* 注意事項/35
孕媽媽喫辣要適當/35
使用固定電話警惕被污染/35
預防便秘/35
**次孕期檢查/35
怎麼合理地控制孕期的體重？ /35
良好的生活習慣也是一種胎教/36
避免攝入過多油脂/36
* 每周一道孕媽媽美食/36
* 小貼士/36
孕吐怎麼辦？ /36
* 懷孕周期記錄表/37
孕10周（64 天～ 70 天）
* 本周提示/38
孕媽媽身體變化/38
胎寶寶的發育情況/38
本周營養提示/38
* 注意事項/39
職場媽媽要多起來走動/39
孕期頭疼/39
孕期瑜伽練習需注意/39
黑色素沉澱/39
孕媽媽的飲水量/39
孕媽媽宜采用淋浴洗澡/39
化纖類衣物不宜貼身穿/40
* 每周一道孕媽媽美食/40
* 小貼士/40
ABO 血型檢查/40
* 懷孕周期記錄表/41
孕11周（71 天～ 77 天）
* 本周提示/42
孕媽媽身體變化/42
胎寶寶的發育情況/42
本周營養提示/43
* 注意事項/43
不宜長時間使用電扇和空調/43
正式建立“孕產婦保健檔案手冊”/43
孕媽媽不宜使用驅蚊產品/43
臥室不宜擺放植物/43
孕媽媽洗澡時間不宜過長/44
培養藝術胎寶寶的藝術細胞/44
適當補充維生素H/44
* 每周一道孕媽媽美食/44
* 小貼士/45
散步，*適合孕媽媽的運動/45
* 懷孕周期記錄表/45
孕12周（78 天～ 84 天）
* 本周提示/46
孕媽媽身體變化/46
胎寶寶的發育情況/46
本周營養提示/46
* 注意事項/47
孕媽媽感覺尿頻是否正常？ /47
為寶寶做預算/47
精神緊張可能導致脫發/48
孕媽媽可以適當做些家務/48
腿抬高可以緩解頭痛和體虛/48
與寶寶一起跳舞/48
**次產檢/48
* 每周一道孕媽媽美食/49
* 小貼士/49
孕媽媽稱體重要有固定磅秤/49
* 懷孕周期記錄表/50
* 孕12周產檢各項參考值/51
第二章 孕中期( 孕13周～孕27周)
第三章 孕晚期( 孕28周～孕40周)
第四章 產後6周 ( 產後1周～產後續周)
第五章 新生寶寶6周 ( 寶寶1周～寶寶6周)