《青春期不迷茫（心理專家寫給10－18歲男孩女 孩的成長書）》是麗珊老師20多年來開設中學生心理 課、從事青少年心理咨詢的思考和總結。作者張麗珊 、郭子軒在對一線二線多個城市多所中小學學生進行 了廣泛調查後，征集了10－18歲青春期男孩女孩心中 最關注、最糾結的數十個成長困惑，並針對這些困惑 給予了專業的解讀，為青春期男孩女孩撥開迷霧，化 解困惑，提供心靈成長方案。 本書通過60封真實來信，展現了青春期男孩女孩 在自我意識、人際交往、學業、夢想、愛情等方面的 困惑、迷茫、焦慮以及掙扎。面對他們敞開的心靈世 界，麗珊老師以亦師亦友的身份溫情答疑，以專業的 心理分析和高超的人生智慧來化解心結，引導孩子走 出困境。同時還引入了“同伴導師”以同齡人身份來 解讀和支招，幽默輕松，貼近青春期孩子的心靈，更 具親和力。

Part 1　成長中那些莫名的煩惱
1 我痛恨自己長得丑， 真希望去整容
2 個子太矮， 我陷入了深深的焦慮和自卑中
3 “狂野女” 升入初中想當淑女
4 好脾氣的我就該這麼逆來順受嗎
5 漂亮女生為何沒有男生追
6 成功時刻我卻感覺內心被掏空， 我是不是精神有問題了
7 生命中有很多不明白， 我心煩意亂
8 我的熱心腸卻處處得罪人
Part 2　友情帶來的困惑
1 曾經的好朋友變得越來越庸俗， 我該怎麼幫她
2 被朋友欺騙， 感覺自己像個小丑
3 好朋友處處照顧我， 讓我覺得別扭
4 我為朋友出頭， 朋友根本不領情
5 被好友排擠， 我做錯了什麼
6 我被同學圍攻了
7 為什麼有的人拒*別人仍然有好人緣
8 評選三好生， *好的朋友竟然不投我的票
Part 3　師生關繫為何緊張
1 發型太酷惹出來的事兒
2 拒*男生求愛， 為什麼班主任卻不保護我
3 面對自己看不慣的班主任， 怎麼做纔對
4 我是不是班主任心目中的“笨大姐”
5 外表很狂野， 內心很敏感， *容易被老師誤會
6 我是班長， 和班主任的關繫卻越來越僵
7 我得罪了老師， 送禮就能擺平嗎
8 班主任喜怒無常， 我們都無法忍受了
Part 4　談談初戀這件小事
1 那個讓我心亂的男生真的對我有意嗎
2 痴迷軍訓教官， 我難以自撥
3 厭惡的女生追求我， 該怎麼拒*
4 被我拒*的女生成了哥兒們的女友， 我心裡不是滋味
5 愛上“富二代” 就一定沒有好結果嗎
6 心儀的男生與閨蜜戀愛了， 我魂不守舍
7 我喜歡的女生變得太黏人， 我想要分手
8 我失戀了，沒有主心骨了
Part 5　爸爸媽媽， 請這樣愛我
1 媽媽， 您讓我感到屈辱
2 愛攀比的媽媽**到晚逼我學這學那
3 我和母親都是沾火就著
4 爸爸是個熟悉的“陌生人”
5 爸爸的脾氣隨著賺錢多而暴漲
6 父母不和， 我成了可憐的替罪羊
7 爸媽之間， 我無力做裁判
8 奶奶重男輕女， 太惡心了
9 這個世界沒有人愛我
Part 6　學習是成長中繞不過的坎兒
1 物理繫畢業的媽媽不會修接線板， 為什麼還逼我學課本上的知識
2 我不想當“學傻”
3 不能考太好， 父母對成績的期待會節節高
4 重點班， 與學霸為伍的日子不好過
5 從小被人誇聰明， 中考前我卻考成倒數**
6 “天道酬勤” 騙人， 不努力的同學名次可好了
7 過分擔心就是詛咒， 我具備所有考試焦慮的特點了
8 高標準高效率的背後， 我上課時隻覺得大腦抽筋
9 課外班、一對一無法幫我有勇氣走進學校
10 保不住**， 我的世界坍塌了
Part 7　我可以成長得*加出色
1 我得了學習拖延癥
2 沒有進重點班， 整個人都不好了
3 “出國黨” 就不能做班長嗎？
4 插班生的苦惱
5 我在班裡好像沒有存在感
6 **生就不能有異性朋友嗎
7 好朋友突然加入另一社團是背叛嗎
8 同學們在我眼皮底下搞“政變”
9 “學生干部” 的側重點是“學生” 還是“干部”

那個讓我心亂的男生真的對我有意嗎 Q：他總是有意無意向我示好，我不想戀愛，* 怕影響學習，這真是一種煎熬，我希望他在我的世界 裡消失。
A：男生對女生的好奇保鮮期很短，他沒有表白 ，也許對你的興趣早已轉移。不必過於緊張，當前的 任務應該是放下。
麗珊老師： 我是一個比較保守的女生，學習成績在班裡一直 很**。我從來沒有想過在中學時代談戀愛，雖然有 時會幻想一下未來的男朋友，和男同學交流有時會有 一絲朦矓感，但從來都沒有想過和哪個男同學發展愛 情。從小到大，我都與男生保持著自然適度的交往， 見了面會熱情地打招呼，有時向他們請教問題，關繫 十分融洽。
高一的時候，班裡一位個子比較高的男生曹錚經 常打趣我太高了，以後不好找男朋友，我聽後也是一 笑置之。但有**，我聽到曹錚跟周圍同學說他喜歡 自己。這讓我十分驚慌。
在文理分科前夕，我突然聽到曹錚跟同學在聊天 ，他說要選文科，還要跟我考同一所大學，此外還聊 了很多男女之間的事情。聽到這些，我表面上很平靜 ，但內心卻翻江倒海，沒有辦法專心學習了。我總是 回想他和同學所說所做的一切，覺得每一件事都別有 “寓意”，並由此被嚇出了一身冷汗。緊張之中，我 把這件事情告訴閨蜜，閨蜜認為這些都不是事兒，根 本沒必要在意。我也這樣安慰自己，可是真的做不到 。那段時間，我學習時總會走神，根本沒法靜下心來 。期末考試時，我的成績下降了將近100名。
高二分科後，我選擇了文科，曹錚選了理科。文 科樓和理科樓距離比較遠，分科後我們從來沒有見過 面，我暫時把這件事情拋到了腦後，期中考試成績也 回升到原來的狀態。但之後的一件事情又打破了短暫 的平靜，一次，我在食堂喫飯時踫到了曹錚，兩人打 了一聲招呼，曹錚看我的眼神讓我很不舒服。晚自習 的時候我又想起了高一的那些事情，那種慌亂的感覺 又來了。學習的時候沒有辦法專心致志，上課時也經 常分心，總會不自覺地想到曹錚。
我在文科班沒有關繫很密切的同學，我也很害怕 把有關曹錚的事情說出去後，別人會像高一那樣議論 我和他。於是我經常自我開導：“他現在不在這個教 室裡，不會打擾我。”可過一會兒就又想起他來。我 感覺就像魔鬼附體了一樣，曹錚的身影總在我的腦海 裡出現。我真希望曹錚從校園裡消失。
我為此無法釋懷，渴望心無旁騖地學習，回到過 去的狀態。到了高三，文理科又要搬到一棟樓裡，到 時候會經常和曹錚踫面。我簡直不敢想像見面後要如 何面對，*不知道曹錚會如何表現，如何搭訕，自己 能夠扛得住他的“騷擾”嗎？如果抵御不住又會發生 什麼呢？如果陷入愛情，對學習產生影響可怎麼辦呢 ？ 欣怡 麗珊老師答疑 親愛的欣怡： 欣怡，你是真的希望曹錚從校園裡消失嗎？其實 曹錚現在已經不在你的視野裡了，但為什麼你還放不 下呢？從空間上他在哪裡並不重要，因為他已經進入 你的心裡了。
曹錚無意中撬開了你的心門，他說你個子高以後 不好找男朋友給了你明確的信號，一是他關注你了， 二是身高成為你談戀愛的障礙。於是你用“學生時代 談戀愛是不對的”來安慰自己。而那次聽到他跟同學 說他喜歡你，使你和他之間的聯結*加密切，你的眼 睛開始“看”他的一舉一動，你的耳朵開始“找”他 的聲音。他和別人說喜歡你，說他要選擇文科班將來 跟你考同一所大學，都被你捕捉到。你的心開始凌亂 了，他如果跟自己表白怎麼辦呢？你的各種“小心思 ”造成學習成績的下降。
欣怡，你的這種凌亂感覺是正常的，曹錚高一時 的各種表現讓你認為他喜歡你，但為什麼遲遲沒有表 白呢？太令人匪夷所思了。如果表達了，你可以直接 拒*，這件事也就放下了。而他的這種狀態一直弔著 你的好奇心。進入文科班後，你沒有什麼朋友，這種 “擔心”已經轉化成為讓自己回憶起曾經有過來自男 生的關注。但事實上，男生對女生的好奇保鮮期很短 ，尤其像曹錚這種不太“內斂”不太“沉穩”的男生 是不會默默愛你這麼久而不表白的，由此得出結論， 他的興奮點早已轉移開了，你大可不必緊張了。
永遠愛你的：麗珊老師 同伴導師軒哥支招 欣怡，在我看來，這本身不是什麼大事，你不必 太在意。男生常常會用這個方法向女生表達心意，你 隻是他的當時感興趣的女生之一，也許到高三，或者 準確地說，此時此刻他已經轉移了目標。這種關注的 保鮮期很短，你想讓人家關注你，人家估計還沒空、 沒心情呢。
分析完外界，再來說說你自己吧。欣怡，你之所 以糾結，根源在於你太在意自己在別人眼中的形像了 。男女之間沒有純潔的友情，你跟男生們的那種態度 ，很容易讓人想偏了，所以，跟男生嘛，該怎麼樣就 怎麼樣，有人拿你在男女關繫方面找樂兒，你可以跟 他好好談一談。如果你真的討厭這個話題，就直接告 訴他，這個話題讓你很不舒服。如果你能幫大家找個 新的“八卦點”，讓大家繼續有話題就*好解脫了。
當然了，如果你能從心裡把這事當個樂兒，就不要在 意，*不要糾結就好啦。P100－102