脾氣，是日常生活中誰也擺脫不掉的*普遍的心理現像之一。不少人脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣；有時還同人家爭風喫醋、較勁逞強、吵鬧不休，說出一些使人難堪的話：或影響朋友間的關繫，或影響自己的前途。林陽編著的《青少年如何擺脫壞脾氣》就是來告訴你如何擺脫壞脾氣的方法。

所謂“江山易改，稟性難移”，是說人的脾氣、性 格有穩定的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變 的。大家知道，有些人年輕時，脾氣暴躁，犟得像一頭 不聽使喚的牛，但經過生活的磨煉，特別是喫了壞脾氣 的虧之後，他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也 不那麼固執己見了，所以壞脾氣是可以改變的。林陽編著的《青少年如何擺 脫壞脾氣》 結合多個案例，從多個層面講述了青少年應如何擺脫 壞脾氣。 有句話說得好，“讓一分風平浪靜，退一步海闊天 空。”心平氣和是一種境界與氣度，心平氣和地看待問 題、分析問題、解決問題，這纔是心胸寬厚的為人處世 之道。任何時候都要保持一顆平和與寧靜的心，遇事保 持沉著與冷靜，調控好情緒，努力做自己情緒的主人， 做一個能夠從容應變的人。要相信自己，理智地考慮與 處理好一切，遇激不動氣，遭氣不發怒，努力克制自己 的惡劣情緒，養成從容不迫的良好習慣。這樣，壞脾氣 就會離你漸行漸遠，不再成為影響和掣肘你人生前程的 羈絆。那麼一起來《青少年如何擺脫壞脾氣》裡看看如何改善、擺脫你的壞 脾氣吧！

第一章 心平氣和,為人處世之道
1．1 和氣致祥
1．2 擁有一顆寧靜的心
1．3 遇事要沉著冷靜
1．4 能夠控制情緒纔能成大事
1．5 做情緒的主人,不為情緒所牽引
1．6 努力做自己情緒的主人
1．7 面對事情要從容
1．8 時刻相信自己
1．9 面對問題要理智,考慮周詳
1．10 遇激不動氣
1．11 面對浮躁情緒。要努力克制
1．12 養成從容不追的好習慣

第二章 擺脫壞脾氣,人際關繫旺起來
2．1 不因小事使人際關繫陷入僵局
2．2 不要挑剔別人的小毛病
2．3 不要總是自以為是
2．4 要有自知，不可惹人厭煩
2．5 不要張口閉口的損人
2．6 做人要有容人的雅量
2．7 時刻保持冷靜，不要做一顆定時**
2．8 愛干淨不宜過度
2．9 小性子要收斂
2．10 議論人是非不是好習慣

第三章 擺脫壞脾氣,做事纔會有章
3．1 思想**不可要
3．2 對人對事要褪去那份成見
3．3 **隻是一種奢望
3．4 面對未來，要有自己的抱負
3．5 拖拖拉拉，人生的絆腳石
3．6 不要把自己固定在一個框框中
3．7 鑽牛角尖，隻會走向死角
3．8 要擁有一定的自制力
3．9 做事不可三心二意
3．10 做事要量力而行
3．11 做事不可虎頭蛇尾
3．12 想做事情,什麼時候都不晚

第四章 擺脫壞脾氣,你纔會有形像
4．1 不要習慣性的占小便宜
4．2 有些玩笑開不得
4．3 得饒人處且饒人
4．4 內涵很重要
4．5 不要被情緒牽著鼻子走
4．6 爭強好勝非好漢
4．7 愛慕虛榮隻會讓你活得很累
4．8 在悲觀中尋找那份希望
4．9 有時要不拘小節
4．10 不要為自己找借口
4．11 耍嘴皮子不能成大事

第五章 擺脫壞脾氣，身心纔會*健府
5．1 經常生氣隻會傷害自己的身體
5．2 生悶氣，隻會越來越氣
5．3 精神緊張多半會引起內分泌失調
5．4 暴力隻會傷人誤己
5．5 自殘隻會讓自己抱憾終生
5．6 憂慮過多隻會增添煩惱
5．7 別做睜著眼睛說瞎話的小人
5．8 不要深陷在悔恨之中
5．9 知足常樂
5．10 面子值多少錢呢?
5．11 學會退讓

第六章 擺脫壞脾氣，實現自己的人生價值
6．1 擺脫心理依賴
6．2 不要讓別人牽著鼻子走
6．3 任何時候都不要垂頭喪氣
6．4 不要心存偏見
6．5 不可盲目的好高騖遠
6．6 不要一根筋鑽到底
6．7 不要迷失在自己的虛幻中
6．8 不可急功近利
6．9 悲觀消極隻會越來越糟糕
6．10 不可貪得無厭
6．11 心浮氣躁隻會制約你的發展
6．12 要正視自己

第七章 擺脫壞脾氣，學會隱藏自己的鋒芒
7．1 為人處世，要謙虛謹慎
7．2 大智若愚纔是智者
7．3 低調做人
7．4 隱藏鋒芒，靜觀其變
7．5 韜光養晦，免受騷擾
7．6 真人不露相，露相不真人
7．7 與世無爭
7．8 鋒芒畢露，反傷自己
7．9 做人不要狂妄自大
7．10 不要把自己擺在很高的位置上
7．11 不要讓自己成為眾矢之的

第八章 擺脫壞脾氣，學會說”小話”辦“大事”
8．1 小話雖小，但可成為大智慧
8．2 小話不代表低人一等
8．3 善於說小話的人纔能成氣候
8．4 說小話辦大事
8．5 常說小話者。往往能賺錢
8．6 說小話辦事的功效
8．7 牛皮不可胡亂吹噓
8．8 得意的時候,應該盡量少說話
8．9謹言慎行的人，纔能平步青雲
8．10 太過自信的話不要多說
8．11 何時何地都不要自吹自擂
8．12 有本事也要學會收斂
參考書目

2．6做人要有容人的雅量 周峰的父母向領導說過這孩子從小脾氣就不好，心 胸**狹隘有時候岡為一點小事，就會衝別人發脾 氣。在家裡，父母還能容忍，可後來上學了，這種動不 動就亂發脾氣的壞毛病還是改不了。為此，同學們都躲 得他遠遠的，沒有人願意和他做朋友，而他還址不知悔 改。等到了單位上班，單位裡的同事們町就不再忍受他 的壞脾氣了。 有**，周峰去打印窒打印文件，負責打印的同事 把義什的格式弄錯了，周峰很足生氣，大聲喊道：“你 怎麼這麼笨呢!我著急用呢!”打印文件的同事聽了他 的衍都愣住了，可也不好說什麼，默默地又重新打印了 一份。周峰拿起來就走了，邊走還邊說：“真是慢死了! 真耽誤事!”就為了這樣一件小事，周峰就把這位同事 給得罪了。
還有一次，周峰出差在外，公司給的出差費不夠用 了，他就給公司打電話，公司的負責人告訴他下午給他 轉賬過去。沒想到就是這樣一件並不十分著急的小事， 卻又讓周峰大發雷霆。他對著電話喊必須馬上轉，否 則，事辦不成他不負責任，結果弄得公司的負責人不得 不扔下自己手裡的工作，甚至連午飯都沒來得及喫，頭 頂著太陽去給他辦理了轉款手續。
就這樣，沒多久，同事們就都領教了周峰的壞脾 氣，大家遠遠地看到他，不僅不過去打招呼，反而趕緊 繞道走，都顯出一幅“惹不起躲得起”的樣子。周峰還 覺得無所謂，實際上他的人際關繫已是壞透了，*終在 年度評定上，他是全公司倒數**名，這就是他心胸狹 隘、脾氣暴躁，不懂得尊重別人的結果。
可能我們沒有周峰那樣嚴重的壞脾氣，但是仔細想 一想，自己是否有時候也會像故事中的周峰一樣，時不 時給人擺個臭臉呢，動不動衝人發個脾氣呢?倘若真是 這樣的話，我們就該反思一下了，為人若心胸不夠開 闊，不能容忍他人的失誤，事事由著自己的性子來，* 後的結果還不是自己“倒霉”? 其實，像上述事例中所犯的錯誤，大都是人們在無 意中造成的。因為心胸狹隘的人考慮事情隻會從自己的 角度出發，而從來不去顧及別人的感受。也許在事發當 時，他們並沒有覺察到有什麼不妥，可是實際上卻已經…… P53-54