沒有說教，隻有鮮活的案例，從出生到3歲各個關鍵階段的處理智慧；沒有浮躁，隻需耐心的觀察，從飲食起居到日常行為的有效溝通；沒有誇張，隻要堅持閱讀本書，從母親到父親必定成為育兒的專家！
這是一本有趣的育兒讀物，通過本書，你可以試著去觀察你的寶寶，傾聽他的“兒語”，你一定會有著奇妙的發現。讓本書成為寶寶的成長伴侶吧，這可是新手媽媽不錯的選擇哦！

世界聞名的實戰型育兒專家特蕾西·霍格(Tracy Hogg)以“寶寶耳語 專家(Baby Whisperer)”享譽全球，她深入到數千名寶寶的家裡解決寶寶 和媽媽面臨的日常難題，通過演講、電臺、電視臺、信件、電子郵件以及 住她的網站上發帖跟她交流、向她請教的媽媽們更是不計其數。由她親自 實景示範拍攝的“和寶寶說悄悄話(Thc Baby Whisperer)”DVD全球發行上 千萬張。她徂導從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，和寶寶溝通 一一即使寶寶還不會說話。在《實用程序育兒法》中，她集自己近30年的 經驗，詳細解釋了0～3歲寶寶的喂養、睡眠、情感，教育等各方面問題的 有效解決方法。

引言
第1章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——讓寶寶按有規律的常規程序作息
E.A.S.Y.常規程序的好處
寫下來！
當E.A.S.Y.看起來似乎很難時
開始：針對不同年齡段嬰兒的指導原則
頭6周：調整階段
按出生體重制定的E.A.S.Y.程序
6周～4個月：意料之外的醒
4～6個月：“4/4”和無規則養育的開始
6～9個月：經受住前後不一致
9個月之後的E.A.S.Y.程序
4個月或*大的時候開始E.A.S.Y.程序
方案
第2章 即使嬰兒也有情感——孩子**年的情緒
探訪一個老朋友
我的寶寶有情感生活嗎？
嬰兒如何感覺
本性：孩子的脾性
每天的時刻：5種類型
培養：父母如何克服孩子的脾性
為什麼有些父母看不到
吻合度
信任：形成良好的情緒適應能力的關鍵
打破信任的紐帶
建立信任的12條小建議
延長的分離焦慮：當親密導致不安全感產生時
獨自玩耍：情緒適應能力的基礎
第3章 寶寶的液體食物——頭6個月的喂食問題
食物，美味的食物！
我的寶寶喫飽了嗎？多少是正常？
加餐
頭6周：食物管理問題
對哺乳媽媽的提醒：如何避免（或糾正）錯誤的銜乳姿勢和奶水不足
痛苦的喂食：胃部不適
6周～4個月：生長突增期
4～6個月：*穩定的進食
6～9個月及以上：無規則養育的危險
從乳房到奶瓶：斷奶的**步
“但是我的寶寶……”：媽媽對斷奶的失落感和內疚感
吸杯：我現在是個大孩子了！
第4章 食物不僅僅提供營養——開始喫固體食物，從此以後一直喫得很開心
從被別人喂到自己喫的偉大旅程
食物管理：你是在牲口棚裡長大的嗎？
4～6個月：做好準備
6～12個月：救命！我們需要固體食物顧問！
1～2歲：食物管理不善和食物奧運會
2～3歲：食物偏好以及其他惱人特征
第5章 教寶寶如何睡覺——頭3個月以及6種原因
睡得像個嬰兒？
六種原因
原因1：缺乏常規程序
原因2：不充分的睡眠程式
原因3：無規則養育
原因4：饑餓
原因5：刺激過度
原因6：不舒服
處理六種原因：哪個先來？
多少睡眠幫助是太多了？
父母的需要怎麼能超過嬰兒的需要呢？
不適當的干預：3個月前不要使用抱起一放下法
首要的事情首先做
胃食管反流的惡性循環
第6章 抱起一放下法——睡眠訓練工具——4個月～1歲
無規則養育的典型實例
什麼是抱起一放下法？
3～4個月：調整常規程序
通過改變4個月大嬰兒白天的小睡來解決晚上的睡眠問題
4個月的案例分析：實施4小時E.A.S.Y.程序
4～6個月：處理老問題
4～6個月的案例分析：抱得太久
6～8個月：身體活躍的嬰兒
6～8個月的案例分析：從出生起就不睡覺
8個月～1歲：無規則養育*嚴重的時候
8個月～1歲的案例分析：多種問題，一個方案
關於小睡
抱起一放下法不起作用的12種原因
第7章 “我們依然睡眠不足”——1歲以後的睡眠問題
一個危機
第二年的睡眠問題
第三年的睡眠問題
針對幼兒的睡眠策略
亞當，噩夢般的幼兒
尼古拉斯：（夜間）依賴喫奶來睡覺的嬰兒
第8章 教育幼兒——教給孩子情感適應能力
“讓孩子高興”的流行病
失控情緒：危險因素
孩子的情感社交類型
環境因素
發育問題
父母的行為
對主觀父母的剖析
成為客觀父母
收集證據
教你的孩子情感F.I.T.
情感和社會能力的轉折點：使F.I.T.適合你的孩子
典型的幼兒犯規
如果我的孩子有問題……而他情不自禁怎麼辦？
第9章 E.E.A.S.Y.能辦到——早期如廁訓練案例
便盆恐慌
9個月時開始可以E.E.A.S.Y.
開始：9～15個月
如果我錯過了較早的“窗口期”怎麼辦？
依然合作：16～23個月
避免權力之爭：2～3歲及以上
如廁困難
關於如廁訓練的真正關鍵
**0章 正當你以為成功的時候……一切都變了！——12個基本問題和解決問題的12個基本原則
無法逃避的養育法則
12個基本問題
注意發育的影響
了解你自己的孩子
留意破壞常規程序的因素
保護家庭環境
對無規則養育采取損失控制措施
設計一個方案：解決問題的12個基本原則
多利安的困境：“突然之間不斷反抗”
恢復後的憂郁：“我們無法恢復正常”
突如其來的恐懼：“她害怕浴缸”
陌生人焦慮：“臨時保姆沒法安慰他”
星座

你早上可能有一套常規程序：基本上在同一時間起床，可能先衝個澡 ，或者先喝杯咖啡，或者立刻跳上跑步機跑步，或者帶小狗出去遛彎。不 管做什麼，可能你每一個早晨都遵循差不多相同的程序。如果有什麼事情 突然打亂了你的常規程序，有可能會破壞你一整天的生活。我肯定你的生 活中還有其他慣例：你習慣在某個固定的時間喫晚飯，你還可能在**結 束的時候有一個特別的習慣，例如撫摸*喜歡的枕頭（或者伴侶），希望 睡個好覺。但是，假設你的晚餐時間被改動了，或者必須睡在外面的床上 ，你是不是會覺得很不安？醒來的時候是不是有不知身在何處的感覺？ 自然，人們對條理的需要不盡相同，有些人**的生活是可以預測的 ，而有些人酷愛自由，喜歡跟著感覺走。但即使這些“自由的人”，在生 活中通常也有一些固定的習慣。為什麼呢？因為人類跟大多數動物一樣， 當他們知道自己的需求何時得到滿足，如何得到滿足，以及知道將會發生 什麼時，纔能健康發展。我們都希望生活中有一定的確定性。
嬰兒和兒童也是一樣的。當新媽媽帶著嬰兒從醫院回家時，我建議馬 上開始制定有規律的常規程序，我稱之為E.A.S.Y.，這個縮拼詞代表了一 繫列事情的順序，差不多能夠反映出成年人是如何生活的，盡管比較簡短 ：喫（Eat），活動（Activity），睡覺（Sleeping），給自己一點時間（ You）。這不是時間表，因為你沒法讓嬰兒遵守時間；這是一套常規程序， 讓**的生活井井有條，讓家庭生活保持一貫。這很重要，因為所有的人 ，孩子和大人，包括嬰兒和幼兒，都依賴可預測性纔能健**活。每個人 都能從中受益：嬰兒知道接下來會發生什麼。如果有兄弟姐妹，他們就可 以有*多的時間跟爸爸、媽媽待在一起。父母也輕松了許多，有了真正屬 於自己的時間。
在我想出E.A.S.Y.這個縮拼詞之前很長一段時間，我就已經實際運用 這種方法了。二十多年前，我剛開始照顧新生兒及幼兒，有規律的常規程 序隻是聽起來似乎有道理。嬰兒需要我們把程序演示給他們看——而且要 保持下去。*有效的學習來自於重復。我還向和我一起合作的父母們解釋 常規程序的重要性，這樣在我離開後，他們便能夠繼續。我提醒他們喂食 後一定要讓寶寶玩一會兒，不要立刻讓寶寶睡覺。“我的”寶寶們的生活 如此穩定和平靜，他們大多數都很能喫，學會了自己玩，並且玩的時間越 來越長，他們還能自己睡覺，不需要吮吸奶瓶或乳房，也不需要母親搖晃 他們。這些嬰兒逐漸長大，我跟很多父母依然保持著聯繫，他們告訴我， 他們的孩子不僅在每日的常規程序中茁壯成長，而且充滿自信，相信父母 會在自己需要的時候陪伴在他們身邊。父母們也很早就學會了用心理解孩 子們的信號，仔細觀察他們的身體語言，傾聽他們的哭泣。他們能夠“讀 懂”孩子，*有信心應付孩子成長道路上可能會遇到的任何障礙。
到我準備寫**本書的時候，我和我的合著者提出了E.A.S.Y.這個簡 單的縮拼詞，以幫助父母記住常規程序的順序。喫，活動，睡覺——這是 生活的自然程序——然後，作為獎勵，給你自己一點時間。有了E.A.S.Y. ，你就不會順從嬰兒，你掌握著主動權。你仔細觀察他，用心理解他的信 號，但是由你做主，溫和地鼓勵他順從你的指導會讓他健康成長：喫，適 當量的活動，之後再睡個好覺。你是寶寶的領路人，你起著**作用。
E.A.S.Y.能給父母尤其是初為父母的人帶來信心，讓他們知道怎樣理 解寶寶，*快地學會分辨寶寶的哭聲。正如一位媽媽在給我的信中寫道： “在分娩教育課上，我的同齡人把我丈夫、我以及我們6個月大的女兒莉莉 看成一個不可思議的謎，因為我們晚上可以安睡。因為我們的寶寶那麼討 人喜歡。”她繼續說，他們在莉莉10周大的時候開始實施E.A.S.Y.常規程 序，結果，“我們理解她的信號，有了一套常規程序——不是時間表—— 這讓我們的生活穩定、順利，充滿了樂趣”。P1-3