別拿用毒當用寶！別拿喫毒當喫補！
你必須知道的55種日常有毒物質；你必須學會的防毒、去毒常識。
風靡臺灣的家庭健康書，每個看過的人都說：早點看到就好了！
你還在邊養生邊喫毒，邊鍛煉邊用毒嗎？
先防毒，再養生，這纔是真正的健康第一課！

買菜回來，為什麼不能直接放進冰箱？怎麼洗菜，農藥纔能完全不殘 留？嬰兒奶嘴怎麼消毒纔安心？家庭清潔劑的傷害比工業污染還要大！ 別踫有毒日用品，自然不生癌…… 家庭必備的無毒生活實用手冊！ 隻要清潔不要化學殘留，從今天起改變生活習慣，隻要開始永遠不嫌 晚！

推薦序一：對的觀念，就要讓*多人知道
**序二：為後代子孫留一片無毒的淨土
作者序：識毒與避毒，現代人必修的一堂課

Part 1 廚房與食物的事
做好廚房管理與清潔，守護全家健康
01 家庭清潔劑的傷害比工業污染還要大
02 不用清潔劑，也能去除油污
03 漂白水能消毒，也能變毒害
04 不做家事也會有富貴手！
05 怎麼洗，農藥纔能“**”不殘留
06 蔬菜裡的硝酸鹽，你知道有多可怕嗎？
07 清洗仔細，纔能喫的安心
08 小心居家變成毒氣室！
09 無毒的抽油煙機清潔配方，保護媽媽的肺
10 砧板、抹布一定要定期清洗
11 別在冰箱養細菌！
12 小小雞蛋，挑選處理學問大
13 買菜回來，別急著進冰箱
14 用錯鍋具，小心慢性癥上身
15 微波爐、電磁爐，有看不到的危險
16 請將濾水器列入家中必要的設備
17 米保存不當，小心黃曲毒素！
18 改掉用塑料袋裝熱食的習慣吧！
19 橘子油讓廚房垃圾干淨不再臭！

Part 2 居家與打掃的事
天然無毒清潔法，居住好安心
20 橘子油讓蟑螂不再來
21 危險！別再用鹽酸刷馬桶！
22 衛生紙可以丟進馬桶嗎？
23 潮濕的浴室*容易養霉菌！
24 牙膏越清涼越好用嗎？
25 你家空調多久清理一次？
26 電蚊香比蚊香片*安全嗎？
27 窗簾、沙發、家具，通通都有毒！
28 水塔不干淨，你用水能安心嗎？
29 用對除濕方法，擺脫濕霉空氣！
30 防水塗料安全嗎？
31 別讓鞋櫃成為家裡*髒的地方
32 書本竟成細菌屋？
33 自制天然的木質家具保養蠟
34 一顆電池，會污染600萬噸的水

Part 3 衣服與清潔的事
穿衣洗衣新態度，衛生*健康
35 有機棉為什麼這麼珍貴？
36 洗吉劑的成分標簽，你看得懂嗎？
37 衣服分類清洗，纔能**洗淨！
38 為了健康，改用環保洗衣粉吧
39 洗衣機不干淨，衣服當然越洗越髒
40 別被熒光劑制造的假像騙了！
41 別把柔順劑當成是必需品
42 別再用松香水去除衣服油漬

Part 4 育兒與保養的事
給自己和下一代*細膩的呵護
43 塑料奶瓶比玻璃奶瓶安全嗎？
44 奶嘴怎麼消毒纔安心？
45 紙尿布，五百年纔能分解
46 杜*污染源，新手父母**！
47 別把嬰兒房布置成毒氣室
48 從小就給寶寶喫天然的食材
49 少用濕紙幣，健康又環保
50 磨砂洗面奶可以去粉刷
51 洗澡非用沐浴乳不可嗎？
52 用對洗發水，纔能呵護你的頭皮
53 接受無味良品，拒*人工香精
54 干洗手劑能取代水洗嗎？
55 可以喫的就可以拿來保養
附錄：日常環境中的有毒化學物質