本書以精練的文字，詳盡專業的觀點，教您如何從生活細節做起，建立科學健康的生活方式，用專業的知識解密健康之道，答疑解惑，存真辨誤，科學指導，讓您在愉悅的閱讀過程中，體味生活的精髓、生命的真諦。
希望本書能成為您的義務保健醫師，給您帶來便利、健康和快樂。

人生在世，健康是首要大事。遺憾的是，許多患者並非死於疾病，而 是死於無知。據有關調查顯示，我國國民健康知識的公眾知曉率較低。 本書濃縮了生活保健知識的精粹，是一本堪稱健康顧問的保健辭典。 它集知識性、趣味性、科學性於一體，簡明扼要地介紹了中醫藥知識、西 醫知識、常見病簡易診療知識、食療與營養知識、生活小竅門、孕產婦保 健知識、美容和運動知識、家庭育兒知識、中老年人保健知識、夫妻性生 活知識等近2000則。本書通俗易懂，針對性強，非常實用。您在閑暇時漫 步其中，隨手采擷一個簡單易行的小偏方，就會收獲一份健康和喜悅。

上卷　健康營養常識
**輯　中醫常識
第一章 中醫基礎知識
第二章 中醫知識
第三章 中醫按摩針灸刮痧撥罐
第二輯　營養與健康常識
第一章　食療與營養常識
　第二章　家庭營養常識
　第三章　健康飲食宜忌常識
第三輯　生活保健常識
　第一章　飲食防病與預防食物中毒常識
　第二章　健康飲食與生活竅門常識
　第三章　生活保健衛生常識
第四章 心理健康保健知識
第四輯　健康與治療常識
　第一章　自然保養與健康知識
　第二章　自然健**活保健常識
　第三章　四季運動健康常識
中卷　中醫生活保健常識
**輯　西醫西藥常識
第一章 西醫生理學基本常識
第二章 西醫生物化學常識
第三章 人體與健康常識
第二輯　西醫檢查與護理急救常識
第一章 西醫生化檢查常識
第二章 西醫護理急救常識
第三章 西醫免疫與保健預防常識
第三輯　西醫健康安全用藥常識
第一章 西藥常識
第二章 家庭用藥常識
下卷　特殊人群的健**活保健常識
**輯　兒童健康成長常識
第一章 家庭育兒保健常識
第二章 青春期兒童生理衛生保健常識
第二輯　夫妻健康保健常識
第一章 生殖繫統知識與優生優育常識
第二章 夫妻性生活衛生保健常識
第三章 避孕和節育常識
第四章 性病常識
第三輯　中老年健康保健生活常識
第一章 中老年人身體健康常識
第二章 中老年人的體育運動保健
第三章 中老年人的心理健康常識
第四章 中老年人健**活宜忌常識
第四輯　保健營養長壽常識
第一章 長壽的奧秘和特征
第二章 長壽與健康飲食常識
第三章 健康習慣於環境養生常識
第四章 四季健康養生常識