家庭書架編委會編著的這本《二十四節氣全書（升級版）》首先詳細介紹了二十四節氣的起源，以及與之相關的歷法、季節、物候、節令等內容，接著按照春、夏、秋、鼕的順序介紹各個季節的節氣知識，包括農事特點、農歷節日、民風民俗、民間宜忌、飲食養生、藥膳養生、起居養生、運動養生、常見病食療防治等，***解讀二十四節氣，帶領讀者領略傳統文化的精髓。

二十四節氣是我國人民鐘愛的傳統歷法，它不僅 指示農時、指導農事，也服務日常生活，傳授天文氣 像、傳統文化知識，講解民間風俗禁忌，指點人情世 俗，極大地影響著人們的生活、工作和學習。《二十 四節氣全書（升級版）》兼顧傳統文化和時代特色， 以科學性和實用性為根本，突出知識性和趣味性，能 更好地服務現代人的日常生活、工作和學習。 《二十四節氣全書（升級版）》由家庭書架編委 會編著。

第一篇 二十四節氣——中國**的一種歷法
◎第一章 二十四節氣來歷：始於春秋，確立於秦漢
二十四節氣的豐富內涵
二十四節氣的科學合理測定
◎第二章 二十四節氣和歷法：太陰歷、太陽歷和陰陽合歷
節氣與太陽歷
節氣與太陰歷
節氣與陰陽合歷
節氣在陽歷、農歷中的日期
◎第三章 二十四節氣和季節：四季的形成和四季季節風
二十四節氣氣溫變化形成四季
二十四節氣和四季季節風
◎第四章 二十四節氣與物候：七十二候和二十四番花信風
二十四節氣和七十二候
二十四節氣和二十四番花信風
農歷十二個月候應姊妹花
◎第五章 二十四節氣和節令
“春社”和“春汛”
“熱在三伏”
“入梅”和“出梅”
“秋社”、“秋汛”、“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“鼕九九”和“夏九九”
“倒寒”和“倒春寒”

第二篇 春雨驚春清谷天——春季的6個節氣
◎第一章 立春：乍暖還寒時。萬物開始復蘇
立春氣像和農事特點：春天來了，開始春耕了
立春農歷節日：春節——華夏兒女普天同慶
立春民俗：歡慶春回大地，祈求一年吉利
立春民間宜忌：結婚、挑水和掏灰有講究
立春飲食養生：少酸多甘，平抑肝火
立春藥膳養生：蟄蟲始振宜養肝
立春起居養生：夜臥早起，多活動
立春運動養生：散步、慢跑、踏青
立春時節，常見病食療防治
◎第二章 雨水：一滴雨水，一年命運
雨水氣像和農事特點：春雨潤物細無聲，麥澆芽、菜澆花
雨水農歷節日：元宵節——張燈結彩，萬家燈火
雨水民俗：撞拜寄、占稻色，望子成龍、望女成鳳
雨水民間宜忌：下雨和獺祭魚定豐年
雨水飲食養生：調養脾胃，防御春寒
雨水藥膳養生：冰雪融化宜調脾
雨水起居養生：春捂防寒是關鍵
雨水運動養生：適量活動，不妨“懶”一點
雨水時節，常見病食療防治
◎第三章 驚蟄：春雷乍響。蟄蟲驚而出走
驚蟄氣像和農事特點：九九艷陽天，春雷響、萬物長
驚蟄農歷節日：中和節（春龍節）——二月二龍抬頭
驚蟄民俗：闢邪求吉利
驚蟄民間宜忌：驚蟄之日盼打雷
驚蟄飲食養生：新陳代謝提速，要加強營養
驚蟄藥膳養生：春雷隆隆宜補腎
驚蟄起居養生：注意保暖
驚蟄運動養生：全身心健身活動
驚蟄時節，常見病食療防治
◎第四章 春分：草長鶯飛。柳暗花明
春分氣像和農事特點：氣溫不穩定，預防“倒春寒”
春分農歷節日：花朝節——百花生日
春分民俗：多彩多姿祭拜活動，祈求春華秋實
春分民間宜忌：挑糞、洗衣和晾衣得看日子
春分飲食養生：燕子歸來，平衡陰陽
春分藥膳養生：健身美容、消腫明目
春分起居養生：殺菌、除塵
春分運動養生——鍛煉身體，增強抵抗力
春分時節，常見病食療防治
◎第五章 清明：氣清景明。清潔明淨
清明氣像和農事特點：春意盎然，春耕植樹
清明農歷節日：清明節和寒食節
清明民俗：祭祖、緬懷先烈、祝願美好未來
清明民間宜忌：盼晴天、躲清明
清明飲食養生：注意降火、保護肝髒、強筋壯骨
清明藥膳養生：滋腎養陰、降壓安神
清明起居養生：返璞歸真，擁抱大自然
清明運動養生：量力而行活動身體
清明時節，常見病食療防治
◎第六章 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壯成長
谷雨氣像和農事特點：氣溫回升，谷雨農事忙
谷雨農歷節日：上巳節——招魂續魄，臨水宴賓和求子
谷雨傳說和民俗：祈盼天遂人願、祛除百病、豐收安寧
谷雨民間宜忌：忌諱野外放火、氣溫偏高、陰雨
谷雨飲食養生：牡丹花開，除熱防潮
谷雨藥膳養生：補腦養肝，通血化痰
谷雨起居養生：早睡早起，勤通風換氣
谷雨運動養生：閑庭信步，室內室外運動
谷雨時節，常見病食療防治

第三篇 夏滿芒夏暑相連——夏季的6個節氣
◎第一章 立夏：戰國末年確立的節氣
立夏氣像和農事特點：炎熱天氣臨近，農事進入繁忙
立夏農歷節日：浴佛節——中國傳統宗教節日之一
立夏民俗：喫蛋、稱人、嘗三新、嫁毛蟲
立夏民間宜忌：忌諱無雨、坐門檻
立夏飲食養生：紅補血、苦養心、喝粥喝水防打盹兒
立夏藥膳養生：益氣活血，養血安神
立夏起居養生：適當午睡，居室要通風消毒
立夏運動養生：運動要適可而止
立夏時節，常見病食療防治
◎第二章 小滿：小滿不滿，小得盈滿
小滿氣像和農事特點：多雨潮濕，谷物相繼成熟
小滿民俗：祭神、祭蠶，“捻捻轉兒”——“年年賺”
小滿民間宜忌：甲子或庚辰日小滿不好
小滿飲食養生：素食為主，適量冷飲、薏米和苋菜
小滿藥膳養生：消暑健脾，平肝生津
小滿起居養生：避雨除濕，冷水澡健美瘦身
小滿運動養生：時尚活動——森林浴
小滿時節，常見病食療防治
◎第三章 芒種：東風燃盡三千頃，折鷺飛來無處停
芒種氣像和農事特點
芒種農歷節日：端午節——紀念屈原
芒種民俗：送花神，插秧娛樂開始了
芒種民間宜忌：盼打雷、忌北風
芒種飲食養生：喫粽子解暑，喫鴿肉或萵筍清熱解毒
芒種藥膳養生：滋陽清熱，除煩止渴，***養護
芒種起居養生：膀爺做不得，房間勤通風
芒種運動養生：手裡常握健身球，勤到草地、鵝卵石地面走
芒種時節，常見病食療防治
◎第四章 夏至：夏日北至。仰望*美的星空
夏至氣像和農事特點：炎熱的夏天來I臨，準備防洪抗旱
夏至農歷節日：觀蓮節——蓮花的生日
夏至民俗：夏至喫面取彩頭，祭神、求雨祈平安
夏至民間宜忌：夏至之日忌諱為五月末，且忌當日有雷雨
夏至飲食養生：多食酸味，宜喫果蔬
夏至藥膳養生：清熱解暑，健脾益氣
夏至起居養生：注意清潔衛生，預防皮膚病
夏至運動養生：順應時節，遊泳健身
夏至時節，常見病食療防治
◎第五章 小暑：盛夏登場，釋放發酵後的陽光
小暑氣像和農事特點：**炎熱開始，農田忙於追肥、防蟲害
小暑農歷節日：六月六天貺節——回娘家節
小暑民俗：嘗新米、喫餃子消除“苦夏”，喫面闢惡
小暑民間宜忌：小暑之日忌西南風和雷鳴
小暑飲食養生：勤喝水、飲食清淡，喫紫菜補腎養心
小暑藥膳養生：清暑解熱、健脾利濕
小暑起居養生：合理著裝防紫外線，雨後不坐露天的凳子
小暑運動養生：常到海濱、山泉、瀑布或曠野散步
小暑時節，常見病食療防治
◎第六章 大暑：水深火熱。龍口奪食
大暑氣像和農事特點：炎熱之極，既防洪又抗旱、保收
大暑農歷節日：火把節——東方的狂歡節
大暑民俗：鬥蟋蟀、喫荔枝、喫仙草、送大暑船祛病消災
大暑民間宜忌：忌諱無雨或天不熱
大暑飲食養生：多喫含鉀食物，及時補充蛋白質
大暑藥膳養生：降低血壓、減肥降脂、健脾清暑
大暑起居養生：睡眠時間要充足，衣服要選擇天然面料
大暑運動養生：雙手輪換扇扇子，既消暑又防肩周炎
大暑時節，常見病食療防治

第四篇 秋處露秋寒霜降——秋季的6個節氣
◎第一章 立秋：禾熟立秋，兌現春天的承諾
立秋氣像和農事特點：秋高氣爽，開始收獲
立秋農歷節日：七夕節
立秋民俗：戴楸葉、貼秋膘、補秋屁股和嘗秋鮮，祈求好兆頭
立秋民間宜忌：忌諱打雷、下雨、出彩虹
立秋飲食養生：少辛增酸，進食“溫鮮”食物
立秋藥膳養生：滋陰降火、解暑消煩、補骨添髓
立秋起居養生：早睡早起、規律作息、消除秋乏
立秋運動養生：輕松慢跑，預防感冒、秋燥和疲勞
立秋時節，常見病食療防治
◎第二章 處暑：處暑出伏，秋涼來襲
處暑氣像和農事特點：早晚涼爽，農田急需蓄水、保墑
處暑農歷節日：中元節——鬼節
處暑民俗：開漁節歡送漁民出海，喫鴨子防秋燥
處暑民間宜忌：龍王爺好人難做，有人盼雨，有人忌下雨
處暑飲食養生：少喫苦味食物，健脾開胃宜喫黃魚
處暑藥膳養生：清熱生津、防止便秘、平肝降壓
處暑起居養生：“秋凍”要適可而止
處暑運動養生：秋高氣爽，運動宜早動晚靜
處暑時節，常見病食療防治
◎第三章 白露：白露含秋，滴落鄉愁
白露氣像和農事特點：天高氣爽，千家萬戶忙秋收、秋種
白露民俗：喫番藷，喝白露茶和酒，祭祀治水英雄大禹
白露民間宜忌：忌諱下雨和刮風
白露飲食養生：喝粥飲茶有講究，慎食秋瓜防腹瀉
白露藥膳養生：利尿通乳、安神助眠，益氣補虛、溫中暖下
白露起居養生：袒胸露體易受涼，防止秋燥和“秋季花粉癥”
白露運動養生：赤腳活動已不宜，*佳運動是慢跑
白露時節，常見病食療防治
◎第四章 秋分：秋色平分，碧空萬裡
秋分氣像和農事特點：涼風習習，田間秋收、秋耕、秋種忙
秋分農歷節日：中秋節
秋分民俗：喫秋菜、送秋牛，祈望身強力壯、吉祥如意
秋分民間宜忌：下雨、刮風和雷鳴，有人歡喜有人憂
秋分飲食養生：食物多樣化，保持陰陽平衡
秋分藥膳養生：滋陰壯陽、清潤生津和健胃消食
秋分起居養生：多事之秋、少安毋躁、注意皮膚保濕
秋分運動養生：避免激烈運動，適宜慢跑和登山運動
秋分時節，常見病食療防治
◎第五章 寒露：寒露菊芳。縷縷冷香
寒露氣像和農事特點：晝暖夜涼，農田秋收、灌溉、播種忙
寒露農歷節日：重陽節——佩茱萸，飲菊花酒
寒露民俗：爬香山賞紅葉，喫芝麻延緩衰老
寒露民間宜忌：忌刮風和霜凍，注意身體保暖
寒露飲食養生：既要進補，也要排毒
寒露藥膳養生：暖胃、補氣、補血、健胃消食、強筋壯骨
寒露起居養生：預防感冒哮喘，夜涼勿憋尿
寒露運動養生：倒走強身健體，注意安全
寒露時節，常見病食療防治
◎第六章 霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、殘秋
霜降氣像和農事特點：露水凝成霜，農民秋耕、秋播和秋栽忙
霜降農歷節日：祭祖節——送寒衣
霜降民俗：賞菊、打霜降、摘種子，祈求吉祥平安
霜降民間宜忌：忌無霜和秋凍
霜降飲食養生：食用堅果要適量，食豌豆提高免疫力
霜降藥膳養生：滋陰潤肺、清熱化痰，潤燥滑腸、補氣養胃
霜降起居養生：注意腹部保暖，洗澡不要過頻
霜降運動養生：量力而行選擇活動，健身須循序漸進
霜降時節，常見病食療防治

第五篇 鼕雪雪鼕小大寒——鼕季的6個節氣
◎第一章 立鼕：蟄蟲伏藏。萬物鼕眠
立鼕氣像和農事特點：氣溫下降，江南搶種、移栽和灌溉忙
立鼕農歷節日：下元節——水官解阨之辰
立鼕民俗：補鼕、養鼕和迎鼕，保一鼕健康
立鼕民間宜忌：立鼕晴五谷豐，立鼕忌盲目“進補”
立鼕飲食養生：黑色食品補養腎肺，身體虛弱多食牛肉
立鼕藥膳養生：消積導滯、補脾養胃，補腎澀精、補精益血
立鼕起居養生：睡前溫水泡腳，室內溫度要提高
立鼕運動養生：規律運動身體好，早睡晚起多活動
立鼕時節，常見病食療防治
◎第二章 小雪：輕盈小雪，繪出淡墨風景
小雪氣像和農事特點：開始降雪，防凍、保暖工作忙
小雪民俗：祭神、建醮、腌菜、風雞，祈求平安
小雪民間宜忌：忌諱天不下雪
小雪飲食養生：適當喫些肉類、根莖類食物御寒
小雪藥膳養生：補腎益氣、祛虛活血，烏須發、美容顏
小雪起居養生：御寒保暖，早睡晚起
小雪運動養生：運動前要做足準備活動
小雪時節，常見病食療防治
◎第三章 大雪：大雪深霧。瑞雪兆豐年
大雪氣像和農事特點：北方千裡冰封、萬裡雪飄，南方農田施肥、清溝排水
大雪民俗：藏冰、腌肉、打雪仗和賞雪景，其樂融融
大雪民間宜忌：瑞雪兆豐年，無雪可遭殃
大雪飲食養生：不可盲目進補，消瘀化痰、理氣解毒喫蘿卜
大雪藥膳養生：補血止血、滋陰潤肺、補中益氣、補腎壯陽
大雪起居養生：洗澡水不宜燙、時間不宜長，睡覺要穿睡衣
大雪運動養生：運動*好在下午做
大雪時節，常見病食療防治
◎第四章 鼕至：鼕至如年。寒梅待春風
鼕至氣像和農事特點：數九寒鼕，農田松土、施肥和防凍
鼕至民俗：過鼕節、祭祖、祭天、拜師祭孔
鼕至民間宜忌：忌無雨，忌吵架、屠宰和掃地
鼕至飲食養生：鼕至喫餃子、喝雞湯、喫狗肉有講究
鼕至藥膳養生：補虛益精、清熱明目、滋陰益氣、補腎固精
鼕至起居養生：勤曬被褥，注意頭部保暖和防風
鼕至運動養生：溜冰、滑雪和鼕泳，切忌過分劇烈
鼕至時節，常見病食療防治
◎第五章 小寒：小寒信風，遊子思鄉歸
小寒氣像和農事特點：天氣寒冷，農田防凍、清溝、追肥忙
小寒農歷節日：臘八節——喝臘八粥
小寒民俗：殺年豬、磨豆腐，歡歡喜喜過年了
小寒民間宜忌：忌天暖和無雪
小寒飲食養生：喝臘八粥有益健康，補腎陽、滋腎陰可多食蝦
小寒藥膳養生：補虛弱、強筋骨，清熱、化痰止咳
小寒起居養生：防止冷輻射傷害
小寒運動養生：公園或庭院步行健身
小寒時節，常見病食療防治
◎第六章 大寒：歲末大寒，孕育又一個輪回
大寒氣像和農事特點：天寒地凍，積肥堆肥為春耕做準備
大寒農歷節日：小年——祭灶
大寒民俗：尾牙祭、糊窗戶、趕年集，辭舊迎新忙團圓
大寒民間宜忌：忌天不下雪
大寒飲食養生：御寒就喫紅色食物，滋補就食用桂圓
大寒藥膳養生：益氣止渴、強筋壯骨，補肝腎、滋陰潤腸
大寒起居養生：早睡晚起，室內通風，防煤氣中毒
大寒運動養生：運動前做好熱身活動
大寒時節，常見病食療防治

立春民俗：歡慶春回大地，祈求一年吉利 1.鞭打春牛：打去牛的惰性，宣告春耕大忙開始 打春儀式，鞭打春牛。通常在立春時刻或立春日 早晨舉行，打春儀式* 高由皇帝親自主持，太監執行。地方上也主持打春儀 式，但是各地稍有不同。
相傳古代東夷族首領少嗥氏率領民眾遷居黃河下 遊，讓百姓由遊牧民 改為農民，從事農業生產，並派他的兒子句芒經營這 番事業。句芒在寒鼕 即將逝去前，采河邊葮草燒成灰燼，放在竹管內，然 後守候在竹管旁，到了 鼕盡春來的那一瞬間，陽氣上升，竹節內的草灰便浮 揚起來，標志著春天來 臨了。於是句芒下令大家一起翻土犁田，準備播種。
可是幫人耕田的耕牛卻 仍沉浸在“鼕眠”的甜睡中，整日喫喫喝喝、優哉遊 哉，懶得爬起來耕地。
隨從便建議用鞭子抽打耕牛，句芒不同意，說耕牛是 我們的幫手，不許虐待 它們，嚇唬嚇唬就行了。於是他讓隨從用泥土捏制成 牛的形狀，並且故意制 造很大的聲勢，然後揮舞鞭子對之抽打，意在殺雞給 猴看，鞭響聲驚醒了 耕牛，一看伏在地上睡覺的同類正在挨抽，嚇得都站 起身來，乖乖地聽人指 揮，下地耕田去了。由於及時春耕勞作，當年獲得了 較好收成，原先以畜牧 為生的人們紛紛改弦*張從事農業生產了。隨後，句 芒被尊為專行督作農耕 的神祗，鞭打春牛逐漸成為人們及時春耕大忙的儀式 。
隨著農業經濟的普遍推廣，鞭打春牛活動正式列 為**典禮。每逢立春 前三日，天子就開始喫素沐浴，到了立春那天，親率 公卿百官去東郊迎春， 而判斷立春節氣來到的方式，基本沿襲句芒的辦法。
此外，又預先塑制好和 真牛一般大小的春牛送到東郊，等到確認已迎來春天 後，便用鞭子抽打春 牛，表示督牛春耕。到了唐宋時代，這套禮儀演練成 舉國上下同時進行的活 動：每年夏季，即由官方預測來年立春的準確時間， 並根據年月干支，決定 取哪一方向的水土做成一條春牛和一尊句芒神像。此 後，各級地方官方都據 此規定和樣式，也照樣塑制好一套。到了立春那天， 皇帝率領百官在京都先 農壇前迎春鞭牛，各級地方官員帶領百姓在城郊迎春 拜牛。如果立春是在 農歷臘月十五之前，句芒就擺放在春牛的前面，表示 農事早；如果立春正值 歲末年初之際，就讓句芒和春牛並列，表示農事平； 如果立春在正月十五以 後，句芒就被擺放在春牛身後，表示農事晚。人們根 據句芒神的塑像和春牛 擺放位置來安排立春農事活動的早晚。
鞭打春牛的場面極熱鬧，依照慣例是首席執行官 用裝飾華陽的“春鞭” 先抽**鞭，然後依官位大小，依次鞭打。*終是將 一頭春牛打得稀巴爛 後，圍觀者一擁而上，爭搶碎土，據說扔進自己家田 裡，就能豐收吉兆。此 外，亦有紙扎春牛的，並預先在“牛肚子”裡裝滿五 谷，等到“牛”被鞭打 破後，五谷流出，亦是豐收的像征。清朝後期，封建 政府已不再把農事放在 重要位次，迎春鞭牛漸漸由官辦變為民間舉辦的迎春 活動。農民自己組織鞭 打春牛活動，*加熱鬧了，增添了抬著句芒神和春牛 遊行、唱迎春歌等許多 內容。春牛享受披紅掛彩、招搖過市的待遇，雖然* 終不免被打得稀爛，但 是內容過程*加豐富了。直到現在，部分地區還保留 著鞭打春牛的風俗。
例如，在遼寧義縣，立春之日，人們鞭牛“打春 ”。打春牛時，拿著紙 鞭鞭牛三下，打**鞭時唱“一鞭風調雨順”，打第 二鞭時唱“二鞭國泰民 安”，打第三鞭時唱“天子萬年春”。一來打去牛的 惰性，二來告訴大家春 耕開始了。
2.擲米打春官，中了一年吉利 迎春打春官活動流行於浙江一帶。每年由當地管 農事的胥吏，有時是乞 丐扮演春官，頭戴無翅烏紗帽，身穿朝服，腳蹬朝靴 ，坐在四周圍上紅布的 明轎中巡遊街市，表演幽默風趣的動作。也有拿著“ 春鞭”邊走邊表演趕牛 的。人們前呼後擁紛紛向春官擲米，誰擲中了便一年 吉利。
3.咬春：咬食生蘿卜、喫春餅解除瘟疫 咬春又叫“食春菜”，盛行於北京和河北等地， 每年立春之日，無論貴 賤，家家咬食生蘿卜、喫春餅解除瘟疫，取迎新之意 ，民間認為喫生蘿卜免 疥疾和解除春天困乏。喫春餅，春餅以麥面制作，以 小面團擀成薄餅，烙制 而成。春餅原料很多，要順利地喫入口中不散，功夫 全在春餅的卷法上。卷 春餅時，將羊角蔥、甜面醬、切好的清醬肉、攤雞蛋 、炒菠菜、韭菜、黃花 粉絲、豆芽菜等依次放在春餅上碼齊，把筷子放在春 餅上，將春餅的一邊順 著筷子卷起來，下端往上包好，用手捏住，再卷起另 一邊，卷好了放在盤子 上，再將筷子一根一根地抽出來即可。
4.煨春：燒食春茶升官富貴 煨春是在每年的立春之日，人們燒食春茶的習慣 。煨春民俗流行於 浙江溫州一帶。*早時的做法是：將朱欒（柚的一種 ）碎切，再搭配白豆 或黑豆，放在茶中食飲，隨後改用紅豆（方言，“豆 ”與“大”同音）、 紅棗、柑橘（“柑”與“官”、“橘”與“吉”同音 ）、桂花（“桂”與 “貴”同音）、紅糖合煮，煨得爛熟，稱作“春茶” 。飲前先敬家中祖先， 然後與家人分食。民間相信喫了春茶，可以明目益智 ，並取其升官、吉祥、 富貴之意。
5.小孩帽上、胸前或袖上戴春雞、佩燕子預示新 春吉祥 戴春雞是立春之日古老的風俗。每年立春日，人 們用布制作小公雞，縫 在小孩帽子的**，表示祝願“春吉（雞）”，預示 新春吉祥。未種牛痘的 孩子，春雞嘴裡還要銜一串黃豆，以雞喫豆來寓意孩 子不生天花、麻疹等疾 病。還有用線穿豆掛於牛角，或用麻豆撤在牛的身上 ，認為這樣做，可以使 幼兒免患麻疹。前者稱為“禳兒疹”，後者稱為“散 疹”。在河南項城，人 們剪彩做春雞，大多戴在小孩的頭上或袖上。在山西 靈石，立春日用絹做成 小孩形狀，俗名春娃，戴在兒童身上。
佩燕子是陝西一帶人民的風俗。每年立春日，人 們喜歡在胸前佩戴用 彩綢縫制的“燕子”，這種風俗源自唐代，現在仍然 在農村中流行。因為燕 子是報春的使者，也是幸福吉利的像征。所以許多人 家，都在自己廳房正 中或房檐下，修建燕子窩，隻要你能在房檐的牆壁上 ，搭上一小頁墊板， 上寫“春燕來朝”四字，燕子就可自己建築起窩來。
燕子是候鳥，春天飛到 北方，秋天飛到南方。“不喫你家谷子，不喫你家糜 子，隻在你家抱一窩兒 子。”所以向陽人家都喜歡在自己院落房舍裡，讓燕 子繁殖生息。每年立春 這天，人們都喜歡佩戴“燕子”，特別是小孩，父母 早就給他（她）們準備 好了，他們戴在胸前，手舞足蹈、到處炫耀。
6.送窮節：祭送窮鬼（窮神） 送窮節是古代民間一種很有特色的歲時風俗。傳 說窮神是上古高陽氏 的兒子度約，他平時愛好穿破舊的衣服，喫糜粥。別 人送給他新衣服穿，他 就撕破，用火燒成洞，再穿在身上，宮裡的人稱他為 “窮子”。正月末，窮 子死於巷中，所以人們在這天做糜粥、丟破衣，在街 巷中祭祀，名為“送窮 鬼”。到了宋朝，送窮風俗依然流行，但送窮的時間 提前了，定在正月初六 日。《歲時雜記》書中記載在人日前一日，人們將垃 圾掃攏，上面蓋上七枚 煎餅，在人們還未出門時將它拋棄在人們來往頻繁的 道路上，表示已經送走 窮鬼了。
送窮節，在山西大部分地區的人家講究“喜人厭 出”。這**，要打掃 院落，忌諱到別人家借取東西。壽陽等縣講究早晨從 外面擔水，稱為填窮。
這**的飲食多為喫面條。晉南地區講究用刀切面， 煮而食之，名為：“切 五鬼”。婦女這**忌諱做針線活，擔心刺了五鬼的 眼睛。
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