本書涵蓋了因懷孕和分娩飽受苦惱的媽媽們保持健康的所有秘訣。從懷孕到分娩的10個月，再到產後的母乳喂養，可謂是涵蓋了孕婦需要了解的所有天然呵護法。孕婦需要的天然材料、孕婦需要遵守的安全守則、懷孕期間緩解孕吐癥狀的產品或有助於自然分娩的產品、緩解懷孕型過敏皮炎或黑痣的精華、膨脹紋去除膏等所有配方……都可以幫助產後的媽媽們保持健康和亮麗的身體。

韓國公認的天然皂領域權威專家，（株）美賢集團代表理事，韓國手工皂協會理事長，安氏學術教育院院長，加拿大WCIA韓國學校校長，天然皂制作師資格證課程特邀教授。10多年來一直致力於天然皂和天然化妝品的研究，並和韓國頂級研究機構共同研究開發純天然成分的天然皂。憑借在“天然”領域的研究成就，於2002年開創了皇家自然天然化妝品品牌。主要作品有《制作天然皂for baby》《制作好看的天然皂》《天然化妝秘籍》《制作天然化妝品》等。目前在韓國《中央日報》《文化日報》《女性東亞》《生活觀》《時尚女性》等雜志撰寫特約專欄。

Part 1
為孕婦準備的
天然護理
基礎知識
天然材料和自然護理
孕婦必須使用天然材料的理由 002
對孕婦有益的天然材料的種類與使用效果 005
懷孕過程中嚴禁使用的天然材料 020
制作肥皂和化妝品的基礎
制作天然肥皂&化妝品所需工具 022
制作天然肥皂的基本原理和方法 024
制作天然化妝品的基本原理和方法 034
孕婦必須遵守的安全守則 039
不同精油的皂化值（Saponification Value） 040
Part 2
為孕婦準備的
天然護理
Chapter 1.保持皮膚濕潤的面部護理
茶樹皮脂調節潤膚水 047
檸檬維生素潤膚水 049
紫檀潤膚水 051
蘆荟潤膚露 053
綠茶籽美白潤膚露 055
甘菊潤膚露 057
蘆荟潤膚膏 059
玫瑰果維生素潤膚膏 061
乳香保濕潤膚膏 063
檸檬美白精華 065
荷荷巴唇膏 067
瓊崖海棠皮炎膏 069
Chapter 2.維持孕前身材的腹部&下體護理
玫瑰果彈力膏 073
摩洛哥堅果油按摩油 075
山金車按摩膏 077
山金車按摩油 079
**籽按摩膏 081
Chapter 3.讓你保持*佳狀態的身體護理
薄荷噴霧劑 085
薰衣草身體乳液 087
桉樹按摩油 089
薰衣草沐浴鹽 091
檸檬沐浴鹽 093
苦橙葉沐浴露 094
金盞花軟膏 097
Chapter 4.給分娩帶來自信的天然入浴劑
橄欖按摩油 101
薰衣草按摩油 103
玫瑰沐浴鹽 105
薰衣草沐浴鹽 107
甘菊沐浴鹽 109
Chapter 5.預防妊娠過程中發質損傷的頭發護理
乳香洗發露 112
依蘭護發素 115
茶樹噴霧劑 117
鱷梨頭發包 119
孕婦選擇花茶的方法 120
Part 3
為產後
媽媽準備的
天然護理
Chapter 1.恢復孕前彈力的面部護理
甘菊溫和潤膚水 127
薰衣草溫和潤膚露 129
蓮花保濕膏 131
玫瑰美白膏 133
輔酶彈力精華 135
金盞花保濕面膜 137
甘草按摩面膜 139
乳木果唇膏 141
Chapter 2.去除懷孕殘留痕跡的腹部&下體護理
玫瑰果籽彈力油 145
橘子美白膏 147
防皺膏 149
排毒潤膚膏 151
消脂啫喱 153
杜松子按摩啫喱 155
Chapter 3.讓人身心愉快的身體護理
玫瑰潤膚露 159
薰衣Part 1 為孕婦準備的天然護理基礎知識
天然材料和自然護理
孕婦必須使用天然材料的理由 002
對孕婦有益的天然材料的種類與使用效果 005
懷孕過程中嚴禁使用的天然材料 020
制作肥皂和化妝品的基礎
制作天然肥皂&化妝品所需工具 022
制作天然肥皂的基本原理和方法 024
制作天然化妝品的基本原理和方法 034
孕婦必須遵守的安全守則 039
不同精油的皂化值（Saponification Value） 040
Part 2為孕婦準備的天然護理
Chapter 1.保持皮膚濕潤的面部護理
茶樹皮脂調節潤膚水 047
檸檬維生素潤膚水 049
紫檀潤膚水 051
蘆荟潤膚露 053
綠茶籽美白潤膚露 055
甘菊潤膚露 057
蘆荟潤膚膏 059
玫瑰果維生素潤膚膏 061
乳香保濕潤膚膏 063
檸檬美白精華 065
荷荷巴唇膏 067
瓊崖海棠皮炎膏 069
Chapter 2.維持孕前身材的腹部&下體護理
玫瑰果彈力膏 073
摩洛哥堅果油按摩油 075
山金車按摩膏 077
山金車按摩油 079
**籽按摩膏 081
Chapter 3.讓你保持*佳狀態的身體護理
薄荷噴霧劑 085
薰衣草身體乳液 087
桉樹按摩油 089
薰衣草沐浴鹽 091
檸檬沐浴鹽 093
苦橙葉沐浴露 094
金盞花軟膏 097
Chapter 4.給分娩帶來自信的天然入浴劑
橄欖按摩油 101
薰衣草按摩油 103
玫瑰沐浴鹽 105
薰衣草沐浴鹽 107
甘菊沐浴鹽 109
Chapter 5.預防妊娠過程中發質損傷的頭發護理
乳香洗發露 112
依蘭護發素 115
茶樹噴霧劑 117
鱷梨頭發包 119
草潤膚露 161
茉莉花潤膚露 163
摩洛哥堅果油潤膚膏 165
月見草按摩油 167
快樂鼠尾草按摩油 169
魚腥草按摩貼 171
杏籽沐浴油 173
薄荷沐浴露 174
杏籽去角質劑 177
紅豆&蘆荟去角質劑 179
香橙芳香鹽 181
Chapter 4.治療產後抑郁癥的天然入浴劑
薄荷入浴劑 185
依蘭入浴劑 187
玫瑰入浴劑 189
薰衣草入浴劑 191
杜松子入浴劑 193
降脂入浴劑 195
快樂鼠尾草入浴劑 197
Chapter 5.穩固敏感發質的頭發護理 孕婦選擇花茶的方法 120
Part 3
為產後
媽媽準備的
天然護理
Chapter 1.恢復孕前彈力的面部護理
甘菊溫和潤膚水 127
薰衣草溫和潤膚露 129
蓮花保濕膏 131
玫瑰美白膏 133
輔酶彈力精華 135
金盞花保濕面膜 137
甘草按摩面膜 139
乳木果唇膏 141
Chapter 2.去除懷孕殘留痕跡的腹部&下體護理
玫瑰果籽彈力油 145
橘子美白膏 147
防皺膏 149
排毒潤膚膏 151
消脂啫喱 153
杜松子按摩啫喱 155
Chapter 3.讓人身心愉快的身體護理
玫瑰潤膚露 159
薰衣草潤膚露 161
茉莉花潤膚露 163
摩洛哥堅果油潤膚膏 165
月見草按摩油 167
快樂鼠尾草按摩油 169
魚腥草按摩貼 171
杏籽沐浴油 173
薄荷沐浴露 174
杏籽去角質劑 177
紅豆&蘆荟去角質劑 179
香橙芳香鹽 181
Chapter 4.治療產後抑郁癥的天然入浴劑
薄荷入浴劑 185
依蘭入浴劑 187
玫瑰入浴劑 189
薰衣草入浴劑 191
杜松子入浴劑 193
降脂入浴劑 195
快樂鼠尾草入浴劑 197
Chapter 5.穩固敏感發質的頭發護理
Part 1
為孕婦準備的
天然護理
基礎知識
天然材料和自然護理
孕婦必須使用天然材料的理由 002
對孕婦有益的天然材料的種類與使用效果 005
懷孕過程中嚴禁使用的天然材料 020
制作肥皂和化妝品的基礎
制作天然肥皂&化妝品所需工具 022
制作天然肥皂的基本原理和方法 024
制作天然化妝品的基本原理和方法 034
孕婦必須遵守的安全守則 039
不同精油的皂化值（Saponification Value） 040
Part 2為孕婦準備的天然護理
Chapter 1.保持皮膚濕潤的面部護理
茶樹皮脂調節潤膚水 047
檸檬維生素潤膚水 049
紫檀潤膚水 051
蘆荟潤膚露 053
綠茶籽美白潤膚露 055
甘菊潤膚露 057
蘆荟潤膚膏 059
玫瑰果維生素潤膚膏 061
乳香保濕潤膚膏 063
檸檬美白精華 065
荷荷巴唇膏 067
瓊崖海棠皮炎膏 069
Chapter 2.維持孕前身材的腹部&下體護理
玫瑰果彈力膏 073
摩洛哥堅果油按摩油 075
山金車按摩膏 077
山金車按摩油 079
**籽按摩膏 081
Chapter 3.讓你保持*佳狀態的身體護理
薄荷噴霧劑 085
薰衣草身體乳液 087
桉樹按摩油 089
薰衣草沐浴鹽 091
檸檬沐浴鹽 093
苦橙葉沐浴露 094
金盞花軟膏 097
Chapter 4.給分娩帶來自信的天然入浴劑
橄欖按摩油 101
薰衣草按摩油 103
玫瑰沐浴鹽 105
薰衣草沐浴鹽 107
甘菊沐浴鹽 109
Chapter 5.預防妊娠過程中發質損傷的頭發護理
乳香洗發露 112
依蘭護發素 115
茶樹噴霧劑 117
鱷梨頭發包 119
孕婦選擇花茶的方法 120
Part 3為產後媽媽準備的天然護理
Chapter 1.恢復孕前彈力的面部護理
甘菊溫和潤膚水 127
薰衣草溫和潤膚露 129
蓮花保濕膏 131
玫瑰美白膏 133
輔酶彈力精華 135
金盞花保濕面膜 137
甘草按摩面膜 139
乳木果唇膏 141
Chapter 2.去除懷孕殘留痕跡的腹部&下體護理
玫瑰果籽彈力油 145
橘子美白膏 147
防皺膏 149
排毒潤膚膏 151
消脂啫喱 153
杜松子按摩啫喱 155
Chapter 3.讓人身心愉快的身體護理
玫瑰潤膚露 159
薰衣草潤膚露 161
茉莉花潤膚露 163
摩洛哥堅果油潤膚膏 165
月見草按摩油 167
快樂鼠尾草按摩油 169
魚腥草按摩貼 171
杏籽沐浴油 173
薄荷沐浴露 174
杏籽去角質劑 177
紅豆&蘆荟去角質劑 179
香橙芳香鹽 181
Chapter 4.治療產後抑郁癥的天然入浴劑
薄荷入浴劑 185
依蘭入浴劑 187
玫瑰入浴劑 189
薰衣草入浴劑 191
杜松子入浴劑 193
降脂入浴劑 195
快樂鼠尾草入浴劑 197
Chapter 5.穩固敏感發質的頭發護理
Chapter 6.預防母乳喂養後遺癥的胸部護理
附錄

Part 1 為孕婦準備的 天然護理 基礎知識 天然材料和 自然護理 孕婦必須使用天然材料的理由 天然護理的重要性，大家已眾所周知。越來越多的人已認識到那些在工廠裡進行批量生產的產品的危險性，並逐漸開始利用天然材料自制肥皂和化妝品，同時為了購買值得信賴的公司生產的天然產品而積極搜集資料。那麼如果是孕婦的話，為了孩子的健康，就*應該使用天然材料。
媽媽使用的所有產品都可能對嬰兒產生影響 女性在懷孕後，胎兒的健康當屬*為重要。在當今這種在飲食和生活環境中無處不存在安全隱患的社會，我們*應該注意哪些事物可能會對胎兒產生危害。直接用在孕婦身上的肥皂和化妝品等都有可能對腹中的胎兒產生影響，所以在用這些產品時要時刻保持警惕。與由各種化學添加劑和防腐劑制成的人工產品相比，利用天然材料並由媽媽親手自制的產品*加值得信賴。
處在孕期的女性比任何時期的女性都*加敏感 處在孕期的女性，比起其他任何時候都*敏感。雖然孕婦體內的激素水平的變化是導致這一現像的主要原因，但這也是孕婦為了避免使用到那些可能對嬰兒產生威脅的各種毒素產品的自然反應。對於處在這種狀態的孕婦來說，使用刺激性強或含有化學添加劑的產品會給她們帶來一種巨大的心理負擔。所以，處在懷孕和分娩過程中的女性*好使用刺激性較小、香氣純，且讓人身心愉悅的天然材料。
懷孕和分娩的過程需要特殊護理 女性在懷孕或分娩後，便會迎來劇烈的身體變化。身體可能會發胖到***的程度，乳房和腹部的皮膚會大幅度地膨脹或萎縮。皮膚也可能發生變化，變為干性或油性，致使彈力瞬間下降而產生皺紋。同時，皮膚上還可能出現各種斑和膨脹紋。這些身體上的變化都會給孕婦帶來精神上的壓力。在經歷如此劇烈變化的過程中，使用與身體直接接觸的化妝品或肥皂等產品也需要特別注意。在懷孕期間，使皮膚保濕、保持彈力、美白等所有功能性保養在較短的時間段內需要集中加強，而天然材料富含有益於人體的成分，擁有著如此出色的功效，所以要持續使用由其制作的天然產品，以保證身體的健康。
連抑郁的心情都能一掃而光 生孩子當媽媽無疑是一件幸福的事情，但這一過程卻不全是愉快的。懷孕期間出現的抑郁、不安、惡心和產後抑郁癥等都會威脅到媽媽和孩子的健康。所以照顧孕婦的重點就是使孕婦靜下心來，擺脫精神壓力，盡量使她擁有好心情。利用天然材料的保養方法不僅有益於孕婦盡享女性之美和作為人母的幸福，還能幫助孕婦平復情緒，使生活充滿樂趣，有益於胎教，無疑是孕婦的*佳選擇。
還能起到保護環境的作用 隨著具有環保意識的人日益增多，人們對“生態（ECO）”的關注度也越來越高。環保的觀念逐漸從減少使用污染環境的產品轉變為使用那些既不會污染環境，又對人體健康有益的材料和制品，從而實現一箭雙雕。考慮到對環境的影響，使用天然肥皂和化妝品可以同時達到保護環境和使身體健康的雙重目的。
part 2 為孕婦 準備的 天然護理 Chapter 1 保持皮膚濕潤 的面部護理 可以調節皮脂分泌量的 茶樹皮脂調節潤膚水 懷孕期間，孕婦常常會出現各種皮膚過敏現像，因而很受困擾。尤其是因皮脂分泌變得格外旺盛而致使皮膚時常處於油膩的狀態。下面介紹的有利於皮脂分泌調節的潤膚水可以有效緩解這一問題。洗面之後使用會使肌膚時刻保持清爽。
材料： 花露水：茶樹水 50ml、薄荷水50ml。
精 油&增溶劑：茶樹油5滴、檸檬油5滴、橄欖液10滴。
制作方法： 1. 用酒精將要使用的工具和容器進行消毒。
2. 量取適量精油和增溶劑，倒入250ml玻璃杯中。
3. 倒入花露水，攪拌均勻。
4. 轉存到消毒好的容器中，貼上標簽。
Tip！ 皮膚容易過敏或皮脂分泌較多和毛孔粗大的皮膚在洗面時需要用涼水多衝洗幾次，使毛孔得到收縮，同時*小化皮脂的分泌量。如果能再用些油性皮膚或過敏性皮膚專用潤膚水就*好。
潤膚水使用方法： 1. 將潤膚水噴在化妝棉上擦拭皮膚。（用於去除較多的皮脂和化妝殘留物。） 2. 取適量潤膚水塗抹於面部，輕輕拍打，使其充分吸收。（一般情況。） 3. 將潤膚水倒入噴霧容器中，朝面部噴灑若干次，使其充分吸收。（敏感皮膚。） 4. 將潤膚水噴在化妝棉上，塗抹於水分不足的部位，生成局部面膜。