近年來，源於江蘇的撲克運動項目“摜蛋”越來越流行，越來越**，越來越文化，越來越大氣，迅速風靡於江蘇、安徽，並向全國各地蔓延，愛好者數以千萬，影響力不斷擴大。摜蛋流行於海外華人圈，經當地華人尤其是江蘇人大力宣傳推廣，使之成為中國文化價值觀輸出的有效載體，被稱為“中國式橋牌”。
任何一個體育項目的發展壯大，都需要有識之士的鼓與呼。周高同志多年來為全民健身項目鼓與呼，為摜蛋的普及和提高鼓與呼。雖然長期從事經濟管理、價格管理工作，目前又在高校擔負領導工作，但他仍用業餘時間探尋競技摜蛋規律、研究摜蛋戰略戰術、傳播健康摜蛋文化、推廣智慧摜蛋運動，勇氣可貴，精神可嘉。他集多年研究之大成，寫就《摜蛋技巧與文化》一書，全面分析摜蛋所蘊含的文化價值、人文精神、科學理性和辯證思維，體現出一定的思想深度和學識高度。

第一章 摜蛋的內涵
第二章 摜蛋的本質
第三章 摜蛋的精髓
第四章 摜蛋的境界
第五章 摜蛋的哲學
第六章 摜蛋的能力
第七章 牌手的素質
第八章 牌手的意識
第九章 制勝的法寶
第十章 精神與擔當
第十一章 雷鋒精神與摜蛋理念
第十二章 精神文明與摜蛋普及
第十三章 人纔與活力
第十四章 創新與爭先
第十五章 自重、自省、自警
第十六章 慎初、慎微、慎獨
第十七章 豁達與包容
第十八章 有容和無欲
第十九章 築夢和圓夢
第二十章 正氣和戾氣
第二十一章 孫子兵法與摜蛋思維
第二十二章 摜蛋的定律
第二十三章 普及與推廣
第二十四章 古訓與摜蛋
第二十五章 羋月與摜蛋
第二十六章 風起於青蘋之末
第二十七章 損蛋中的六大關繫
第二十八章 勇於擔當 砥礪前行
第二十九章 摜蛋五大要素
第三十章 摜蛋的格局
第三十一章 摜蛋的氣概
第三十二章 大度與固執
第三十三章 摜蛋與人文精神
第三十四章 簡單與復雜
第三十五章 “十商”與摜蛋
第三十六章 過程比結果*重要
第三十七章 摜蛋的戰略與戰術
第三十八章 三十六計與摜蛋
第三十九章 站位·方位·定位·進位
第四十章 戰機·先機·勝機
第四十一章 摜蛋決勝豈止在牌桌
第四十二章 搭檔是永遠的財富
第四十三章 摜蛋不應迷茫
第四十四章 良好的心態是成功的一半
第四十五章 士與摜蛋
第四十六章 摜蛋俗語和楹聯
第四十七章 摜蛋組詩
跋