內容簡介
《一個動作 7天輕松瘦腿》介紹了火爆韓國的7天減肥法，作者李基成以此訓練方法開設的7日減肥訓練營幫助數量眾多的有減肥需求的人重塑了腿部線條。針對難減的腿部，隻需重復一個動作，以7天為一個周期，讓堅持減肥沒有難，卻能達到意想不到的減肥效果。
我的工作是幫助有著各種需求的女性打造她們的玲瓏身姿。通過運動與飲食，我幫助她們甩去最少3公斤，最多40公斤的體重，從而重塑曼妙的身材。我從業超過10年，可以說職業生涯中幾乎掌握了所有改善女性身材的案例。
前來尋求幫助的女性有著各種不同的需求。她們中的一些人已經擁有了好身材，卻期待可以更瘦；有些人則是因為嚴重肥胖使關節無法承受，需要大量減重。雖然每個人需求不同，但期望的結果都一樣：打造出健康美麗的身體，賦予人生更高的價值。
我在與這麼多女性相見，聽取她們的苦惱，並為她們提供解決方案的過程中，發現了一個共同點——不論是苗條身材，還是嚴重肥胖的軀體，這些女性最想變瘦的部位，都是鼓鼓囊囊的腿部與腰的兩側。這些被稱作肚腩的贅肉，是所有人都想最先去除的。
寒風襲來時，她們還可以用衣服遮蓋不甚如意的身材；一旦夏季來臨，開始健身，她們首先要對付的就是肚腩。減肥食品、減肥飲食法、各種......
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