內容簡介
這是悠季瑜伽繫列叢書的靠前本，介紹了一種全新的放松方法——瑜伽休息術——一種動態的睡眠狀態，書中詳細介紹了這種休息術的理論來源、練習方法和練習效果。可用於瑜伽培訓師和瑜伽練習者學習使用，是一本很好的教導深度放松和身體平衡的瑜伽著作。
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