產品名稱：自然減肥好輕松/家庭健康... 是否是套裝：否 書名：自然減肥好輕松/家庭健康自助館繫列 自然減肥好輕松/家庭健康自助館繫列 代碼：18 出版社名稱：安徽科學技術出版社 出版時間：2012年01月 作者：李潔 編者：李潔 開本：16 ISBN編號：9787533753658
" 自然減肥好輕松 作 者:李潔 著作 李潔 主編  定 價:18 出 版 社:安徽科學技術出版社 頁 數:135 裝 幀:平裝 ISBN:9787533753658  內容簡介  隨著社會的進步，人們的審美觀念以及健康觀念都在一步步地提高，現在減肥已經成為一種潮流，成為愛關、愛健康之人茶餘飯後的必談話題。翻開報紙雜志，打開網頁瀏覽，沒有不提減肥的。但是，現在很多人盲目減肥，輕信一些虛假廣告，被其誇張的字眼所迷惑，沒從自身出發，造成不必要的損失。在這裡我們要提倡的是“自然減肥”。所謂自然減肥，就是要順應身體以及心理的本身，不使用強迫的方法，隻有在這樣的條件下，減肥纔能變成一件“輕松”的事情，而不再是一種折磨。 那麼，反過來說，為什麼有的人減肥難以成功？因為嘴饞、暴食、偏食、不喜歡運動……其實大家都知道癥結所在，為什麼健康、苗條的夢想還是無法實現？這便是因為缺乏行之有效的多方面減肥理念。《自然減肥好輕松》打破了一般減肥讀物隻介紹寥寥幾種減肥方法的常規，把多種行之有效的減肥妙法結合起來，使人隨時能夠抓住生活中的每一個減肥契機，......  ●
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●第1篇胖子總是很受傷，減肥實應為健康
●大肚腩，一寸一驚心
●體重超標，血脂報警訊
●女性肥胖增加患癌癥風險
●脂肪肝病患多數為胖子
●為什麼胖子膽石癥多？
●太胖了 ，當心糖尿病找上門
●高血壓偏愛胖人？
●你是在為健康減肥
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●第2篇 減肥究竟有多難，把好心理第一關
●你減肥的壓力有多大？
●減肥，首先要接納真正的自己
●時刻保持"苗條意識"
●減肥前的心理訓練
●從意念塑身開始減肥
●管理情緒，小竅門讓減肥變輕松
●減肥人群常見的心理障礙......  ▲血脂是什麼
血脂與我們的健康密切相關，那麼血脂到底是什麼呢？血脂是指血清中所含脂質的總稱，血脂包括甘油三酯、膽固醇、膽固醇酯、磷脂、遊離脂肪酸，其中主要是膽固醇和甘油三酯。我們通常所談到的血脂主要就是指血清中的膽固醇和甘油三酯。
血脂異常的朋友一定要清楚自己是膽固醇高，還是甘油三酯高？或者膽固醇和甘油三酯都升高？正常情況下，脂類在體內的吸收、代謝和轉化維持相對平衡，血脂含量可基本保持穩定。血脂升高可能引發心腦血管疾病，但血脂太低可見於一些慢性消耗性疾病的晚期。因此，保障機體正常生理功能，需要調節血脂，維持血脂在正常範圍內。
▲高脂血癥的概念及危害
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