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排毒減壓養生瑜伽:練對瑜伽不生病 林靜 王楠楠 編 著作 心理健康
該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 時尚
【市場價】
220-320
【優惠價】
138-200
【作者】 林靜 王楠楠 編 林靜 
【出版社】福建科學技術出版社 
【ISBN】9787533539542
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內容介紹



產品名稱:排毒減壓養生瑜伽:練對瑜...
是否是套裝:否
書名:排毒減壓養生瑜伽-練對瑜伽不生病 排毒減壓養生瑜伽:練對瑜伽不生病

代碼:29
出版社名稱:福建科學技術出版社
出版時間:2012年04月

作者:林靜 王楠楠 編 林靜
編者:林靜
開本:24

ISBN編號:9787533539542

    
    
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排毒減壓養生瑜伽:練對瑜伽不生病

作  者:林靜 王楠楠 編 著作
定  價:29.5
出 版 社:福建科學技術出版社
出版日期:2012年04月01日
頁  數:228
裝  幀:平裝
ISBN:9787533539542
內容虛線

內容簡介

在繁重的生活和工作中,如果想要獲得更多的競爭機會,那麼自己就一定要時時刻刻保持充足的精力和體力。但隨著年齡的增加,身不隨心的情況也時常使我們感到疲勞。瑜伽這種發源於古印度的健身運動,能對人的身心進行有效洗滌,在經過專業、繫統、長期的訓練後,我們不但可以獲得健康的身體,還可以挑戰自己的身體極限。普通人並不需要進行如此刻苦的練習,不過通過適當的瑜伽運動可以使你越來越健康,獲得足夠的動力和精力。

目錄
PART1 讓自己成為不生病的人
測試你的體內年齡 002
人為什麼會生病 004
壓力和人體健康的關繫 007
受壓後的情緒信號轉變 009
無壓生活下人體的自我修復能力 013

PART2 神奇的排毒減壓瑜伽
提高身體功能的瑜伽 016
排毒減壓瑜伽的功效 017
輕瑜伽生活減壓進行時 018
瑜伽姿勢對腺體的影響 018
關於瑜伽的Q&A 020

PART3 恢復機體活力的瑜伽食物法則
健康的瑜伽飲水 024
瑜伽的素食主義 026
均衡的膳食寶塔 029
促進腸胃蠕動 036
便秘會影響自身的健康 038......
作者簡介

林靜 王楠楠 編 著作

林靜:不錯瑜伽教練。啟蒙於資深瑜伽導師陳蕙,曾赴印度瑜伽聖地瑞詩凱詩、德裡、德哈頓深造,繫統學習阿育吠陀養生學、艾揚格瑜伽,並從瑜恆瑜伽學院畢業。融合瑜伽各流派精華及中國傳統道家養生知識,在課程編排及教學上形成**風格。

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