內容簡介
在繁重的生活和工作中,如果想要獲得更多的競爭機會,那麼自己就一定要時時刻刻保持充足的精力和體力。但隨著年齡的增加,身不隨心的情況也時常使我們感到疲勞。瑜伽這種發源於古印度的健身運動,能對人的身心進行有效洗滌,在經過專業、繫統、長期的訓練後,我們不但可以獲得健康的身體,還可以挑戰自己的身體極限。普通人並不需要進行如此刻苦的練習,不過通過適當的瑜伽運動可以使你越來越健康,獲得足夠的動力和精力。
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